කුමක්ද විටමින් D සඳහා ප්රසිද්ධියක් ද?

මෙතෙක් කුඩා කාලයේ සිටම, දෙමාපියන් ඔබ අවශ්ය සියලු විටමින් සංකීර්ණ වන එළවළු හා පළතුරු විවිධ කන්න සෑම දිනකම අවශ්ය බව අපිට ඉගැන්නුවා. තව ද, විටමින් "අයිතිය" ප්රධාන ප්රවර්ගයට විටමින් A, B, C හා D ඇතුළත් විශේෂයෙන් බොහෝ විට පිළිකා වැළැක්වීම හෝ ප්රතිකාර කිරීම සඳහා භාවිතා කල හැකි විටමින් D, ධනාත්මක භූමිකාවක් ඇති බව පසුගිය වසර 10 ක කාලය තුළ සිදු කරන ලද පර්යේෂණ වලින් පෙන්වා දී තිබෙනවා. මීට අමතරව, 2009 සැප්තැම්බර් මාසයේ දී, ඇමරිකානු විශේෂඥ ගණනාවක් මෙම අද්විතීය ආරක්ෂිත ගුණ ගැන සඳහන් කල ඔවුන්ගේ ගණනය කිරීම්, ප්රකාශයට පත් කර ඇත විටමින්. විටමින් ඩී බොහෝ විට මෙම රෝගය ප්රධාන ගැලවුම්කාරයා "සූකර උණ" ලෙස ද හඳුන්වනු ලැබේ.

ergocalciferol ලෙස හඳුන්වන අතර cholecalciferol වෙනත් එයින් එකක් D2 හා D3, - ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔහුගේ වැදගත් මූලික ආකාර දෙකක් මිනිසෙකු. විටමින් D ක්රියාකාරී ආකෘති ඉහළ උෂ්ණත්ව විශේෂයෙන් ඔරොත්තු වන අතර, ශක්තිමත් අභ්යන්තර ව්යුහය නිරීක්ෂණය කරන වර්ණය, ගන්ධය තොරව විශ්ව ස්ඵටික වේ. තෙල් විටමින් D තේරුම පහසුවෙන් එහි පටක තුළ ගබඩා කර ඇති දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ මිනිස් සිරුර විසින් උකහා ගත හැකි, මේදය ද්රාව්ය වේ.

Ergocalciferol බොහෝ විට ශාක ටන්ක සිට සංස්ලේෂණය, සහ එහි ඉල්ලුම් මුර මත පදනම් වේ කැල්සියම් අඩංගු නිෂ්පාදන. විටමින් D ස්වභාවික ආකාරයෙන් ම පාරජම්බුල කිරණ විශාල සංඛ්යාවක් බලපෑම මගින් ශරීරය තුල නිපදවයි ශාක නිෂ්පාදන සහ සෘජුව විශාල ප්රමාණයක් සිදුවන, ඊනියා cholecalciferol, වේ.

ඇයි අපි විටමින් D අවශ්ය වන්නේ ඇයි?

එය බව සඳහන් කළ යුතු ය විටමින් D3 මිනිසා ප්රධාන ආහාර ඉතා කලාතුරකිනි. මෙම විටමින් ප්රධාන ප්රභවය අමු ටුනා හා ගෘහ චීස් ප්රසිද්ධ ආකාරයකි. ද, මාලු, සහ අනෙකුත් මුහුදු අක්මාව සොයා විටමින් මෙම ආකෘති පත්රය. එවැනි කොඩ් හා halibut, සහ හුරුල්ලා, මැකරල් හා ටූනා ක අඩු සාන්ද්රණය ලෙස මාළු අක්මාව තුල අඩංගු විටමින් D වැඩිම සාන්ද්රණය.

නමුත් මේ විටමින් ධනවත්ම ප්රභවය සූර්යයා වේ. පවා ජනගහනය rickets එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා 19 වන සියවසේ දී, වෛද්යවරුන් යොදා මාළු තෙල්, නොදන්නා වූ ශරීරය තුළ ක්රියාත්මක වන යාන්ත්රණය. විටමින් D හෝමෝන ධනාත්මක බලපෑම් සඳහා ප්රධාන හේතුව එහි ව්යුහය, බඩවැල් සෛල, වකුගඩු හා ශරීරයේ විවිධ මාංශ පේශී විසින් හොදින් අවශෝෂණය වන ඇත.

එය විටමින් D වැඩි කිරීමට විධිමත් මාංශ පේශි දුර්වල මෙන්ම, පහසු වළක්වයි කරන බව සඳහන් කිරීම වටිනවා පුද්ගලයාගේ ප්රතිශක්තිය. වෛද්යවරුන් සඳහා මිනිස් සිරුරේ විටමින් D මට්ටම් රෝගියාගේ තත්වය, හෝ රෝගියාගේ රෝගය කාලය ඇගයීම සඳහා වන ඉතා වැදගත්ම නිර්ණායකය එකකි. මීට අමතරව, විටමින් unktsionirovaniya තයිරොයිඩ් අවශ්යතාව යමෙකු විසින් ප්රතික්ෂේප කර නැත. මෙම විටමින් ද ලේ සාමාන්ය කැටි ගැසීම ප්රවර්ධනය පිණිස. නමුත් ශරීරයේ අනෙකුත් මූලද්රව්යයන් මෙන් හෝඩුවාවක් අංගයක් වශයෙන් නිශ්චිත ප්රමාණයක් යෙදිය යුතු ය. විටමින් D බේතක් රුධිර පීඩනය තියුනු ලෙස ඉහල මෙන්ම, සමේ පිළිකා පෙනුම ඇති විය හැක.

එහෙත්, ඔබ වෛද්යවරුන් උපදෙස් භාවිතා කරන අතර, නිවැරදි සාන්ද්රණය හෝඩුවාවක් මූලද්රව්ය දත්ත පරිභෝජනය කරන්නේ නම්, ඔබ එවැනි වර්ධනය ලෙස බොහෝ භයානක රෝග, සේවයෙන් පහ කළ හැකි පිළිකා සෛල හා පුරස්ථි ග්රන්ථි ගැටලු.

අඩුම විෂ සහිත Microcell සීමාව, ශරීරයේ ඕනෑම අතුරු ආබාධ ඇති නොවන බව වෛද්යවරු පවසති, 65 ng / මිලි මට්ටම වේ. එම වෛද්යවරයා දී ඇති කාලය තුළ මෙම මාත්රාව අධ්යාපනය රෝගීන් කිසිදු විශේෂයෙන් සෘණ සහ සෘණ ආබාධ ඇති විය පර්යේෂණ උදාහරණ, පවත්වයි. ඒ නිසා, හෝඩුවාවක් මූලද්රව්ය අමතරව කිරීමට පෙර, ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කිරීමට වග බලා ගන්න.