භාවිතෙය්දී ආමන්ඩ් පිරිසිදු කිරීමට කෙසේද? ආහාර පිසීම ඉඟි. කෙසේ ප්රයෝජනවත් walnuts ආමන්ඩ්?

කොතරම් ඉක්මනින් ආමන්ඩ් පිරිසිදු කිරීමට? ඒ නිසා ප්රශ්නය බොහෝ විට ෂෙල් වෙඩි දී ගෙඩි මිලදී ගෙන ඇත අය විසින් ඉල්ලා ඇත. මෙම ලිපියෙන් අපි එය කරන්නේ කොහොමද ඔබට පෙන්වන්නම්. මීට අමතරව, අපි සේදීම හා වියළීම තාක්ෂණය ගෙඩි විස්තර. එය ද ඒවායේ ප්රයෝජනවත් ගුණ අමතනු ඇත.

මෙම සූදානම් අදියර

භාවිතෙය්දී ආමන්ඩ් පිරිසිදු කිරීමට කෙසේද? ඉතා සරල. පළමුව, රෝස්ට් කරන ලද ආමන්ඩ් ගැඹුරු පාත්රයෙහි වත් කරන්න. පසු උතුරන වතුර වත් කරන්න. විනාඩි දහයක් මත තබන්න. එවිට colander ආමන්ඩ් ගුණයකින්. හොඳ සේදුම් ජලය (දැනටමත් සීතල) පසු. එය ඉවතට කරමු.

ඊළඟට, භාවිතෙය්දී ආමන්ඩ් පිරිසිදු කරන ආකාරය ගැන සලකා බලමු. විකල්ප දෙකක් ඇත.

පිරිසිදු කිරීමේ පළමු ක්රමය

භාවිතෙය්දී ආමන්ඩ් පිරිසිදු කිරීමට කෙසේද? එක් නට් ගන්න. ඔහුගේ ඇඟිලි තවරා. සම ඉවත් මෙවැනි ක්රියාවන්, පිරිසිදු කොට්ටම්බා පැනීම හේතුවෙන්.

එම ක්රියා පටිපාටිය එක් එක් නට් සමග නැවත නැවතත් කරන ලදී. විනාඩි පහකින් ඔයා ඉක්මනින් ආමන්ඩ් ක් පමණ තුන් සියයක් ග්රෑම් පිරිසිදු හැක.

දෙවන විකල්පය

භාවිතෙය්දී ආමන්ඩ් පිරිසිදු කිරීමට කෙසේද? පළමු තුවායක් මත ගෙඩි දාන්න. භාගයේ දී එය නැවීමට පසු. තුවායෙන්, රබර් කොට්ටම්බා හරහා එවිට ඔහුගේ අත්. මෙම පිරිසිදු ක්රමය වේගවත් ගෙඩි මත පළමු, නමුත් මේ අවස්ථාවේ දී ලෙලි කැබලි රැඳී හැක වඩා.

ඔබ දෙවන ක්රමය භාවිතා කිරීමට යන්නේ නම්, ආමන්ඩ් සගන්ධ ෙතල් ඇති බව, ඔවුන් තුවායක් neotstiryvaemye මත පැල්ලම් තැබිය හැක මතක තබා ගන්න. ඒ නිසා, ආකාරයෙන් දී විසි කිරීමට කමක් නැති බව දෙයක් භාවිතා කරන්න.

මයිෙකොෙව්ව්

මයිෙකොෙව්ව් ආමන්ඩ් සම පිරිසිදු කිරීමට කෙසේද? ගැඹුරු පාත්රය (නොවන යකඩ) ගත, පසුව ඇට ආපසු තැබීය.

එවිට උතුරන වතුර ඔවුන්ට පුරවන්න. මයිෙකොෙව්ව් දාන්න. තිහක් පමණ හෝ හතළිස් තත්පර විසින් සම්පූර්ණ බලය ඒකකය කරන්න. එවිට ක්ෂුද්ර තරංග උඳුන සිට තහඩු ඉවත් කරන්න. ගෙඩි සිසිල්. පසු ඔබ පමණක් සම්, ඉවත් කිරීම හා එම රසවත් සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ගෙඩි භුක්ති විඳීමට සිදු වනු ඇත.

සෝදා ගන්නේ කෙසේද?

බොහෝ අය උනන්දු වන අතර, භාවිතෙය්දී ආමන්ඩ් සෝදා ආකාරය. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය බොහෝ විට මිනිසුන් අත් (සමහර විට හැම විටම පැහැදිලි නැහැ) ගනී. ඒ නිසා, තරයේ ජලය කජු සමග මෙයට පිළියමක්.

මෙම ක්රියාවලිය ආමන්ඩ් රස හානියක් කරන්නේ නැහැ. උණුසුම් නල ජලය යටතේ තරයේ සෝදන්න. ක්ෂුද්ර තරංග උඳුන තුල එක්කෝ වියළි ඇට වර්ග පසු, හෝ ස්වාභාවික මාර්ගයෙන්. නල ජලය යටතේ රෙදි සෝදන කිරීමට අමතරව, ඔබ උණුසුම් ජලය භාවිතා කළ හැකිය. ඔවුන් විනාඩි (දහයක් දක්වා) කිහිපයක් සඳහා ගෙඩි පුරවන්න.

ආමන්ඩ් ලබාගත් පසුව පෙරනයක් සමඟ ජලය ඉවත් කළ යුතු ය. හුදෙක් ජල ඉවතට නැහැ. පතුලේ මඩ සිට හරය නැවත වතාවක් කරන, ඉතිරි.

වියළීම

විට පිරිසිදු ආමන්ඩ්, එය වහාම ඉතා වියලි. මෙය ක්ෂුද්ර තරංග හෝ පෝරණුවක් තුළ සිදු කළ හැකිය. මෙම ක්රමය වඩාත් කාර්යක්ෂම සහ වේගවත් වේ. මුල්ගල පාච්මන්ට් පිළිස්සීම් පත්රයේ ආමන්ඩ් දාන්න. වියළන ක්රියාවලිය තුළ සෑම විනාඩි දහයකට ගෙඩි මැදිහත් මතක තබා ගන්න. ඔවුන් සිසිල් පසු.

එය ඇට වර්ග වියළීමට ද ඇති විය හැකි වන අතර, ස්වභාවිකව. නමුත්, එය කාමර උෂ්ණත්වයේ මත පදනම්ව, දින පහක් පමණ ගත වනු ඇත.

කඩදාසි ආවරණය වන තැටි ගන්න. මත ආමන්ඩ් තබන්න. ඔහුගේ ආවරණය කඩදාසි. මේ අනුව, වියලන ලද, walnut කොට්ටම්බා පිටි නිර්මාණය කිරීම සඳහා විශිෂ්ට වේ. අග දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ ගබඩා කර තැබිය හැක. එය කරන්නේ කෙසේද? අපි පහත විස්තර.

කොට්ටම්බා පිටි

කොට්ටම්බා පිටි කළ හැක. එය බ්ලෙන්ඩරයක් ද සහාය ඇතිව, වියලන ලද සහ භාවිතෙය්දී ගෙඩි දිය යුතුයැයි ෙමම පාර්ලිෙම්න්තුව ෙයෝජනා කරයි. ලාලිත්යමය මෙම ඇඹරීමට, තව තවත් සියුම් පේස්ට්රි පිරිනැමුවේ මෙම පිටි ලබාගන්නා කරනු ඇත.

1: ඔබ ඉතා හොඳ ඇඹරුම් කිරීමට අවශ්ය නම්, 1 අනුපාතය කුඩු (සීනි) සමග ගෙඩි දිය යුතුයැයි ෙමම පාර්ලිෙම්න්තුව ෙයෝජනා කරයි.

walnuts ආකාරය ප්රයෝජනවත්?

කොට්ටම්බා බොහෝ විට රාජකීය නට් ලෙස හැඳින්වේ. ඒ ඇයි? මෙම ගෙඩි ඇදහිය නොහැකි තරම් ප්රයෝජනවත් වේ නිසා. මෙම ආමන්ඩ් දී ද්රව්ය හරි අඩක්ම පාහේ මේද ගත (49% කට වඩා වැඩි). එය නිෂ්පාදන 100 ග්රෑම් 20% ක් පමණ ප්රෝටීන් අඩංගු වේ. ද ආමන්ඩ් ප්රයෝජනවත් ආහාරමය තන්තු (ආසන්න වශයෙන් 12% ක) ඇත. මෙම නට් සංයුතිය කාබෝහයිඩ්රේට (10%), අළු (3% ට වඩා ටිකක් අඩු) හා ජලය (5% පමණ) වේ.

ආමන්ඩ් ද මේද (මුළු 4 ග්රෑම්) සංතෘප්ත කර ඇත. මෙම එවැනි palmitic, stearic, margaric, arachidic හා milistinovaya ලෙස මේද අම්ල Die ඇත.

ද කොට්ටම්බා දී අම්ලය (30% ක් පමණ) monounsaturated ඇත. විශේෂයෙන් වටිනා linoleic හා oleic වේ.

ආමන්ඩ් විටමින් පොහොසත් වන අතර. riboflavin, සහ thiamine pirodiksin කොටසක් පවතී. එය විටමින් B9, පීපී, සහ pantothenic අම්ලය ද ඇත. මෙම ගෙඩි-සහ සාර්ව සංතෘප්ත. ආමන්ඩ් බොහෝ පොස්පරස්, පොටෑසියම්, කැල්සියම් දී. අපි හෝඩුවාවක් අංග ගැන කතා නම්, කර්නල් තඹ, මැග්නීසියම් ගොඩක් අඩංගු වේ. එය සෙලේනියම්, සින්ක්, සහ යකඩ ද තිබේ.

ප්රයෝජනවත් ගුණ

කොහොමද walnuts ප්රයෝජනවත්? ආමන්ඩ් ඔබ ආහාර එය ඇතුළත් නම්, එය (පවා නිදන්ගත) විවිධ රෝග ජය ගැනීමට හැකි බව හොඳ වේ. දත්ත ගෙඩි සෞඛ්ය සම්පන්න පුද්ගලයෙකු විවිධ ආරේ මිතුරන්. දිනකට කර්නල් කිහිපයක් පමණක් ප්රමාණවත් වේ. වඩාත් ප්රයෝජනවත් මිහිරි කොට්ටම්බා වර්ග ලෙස සලකනු ලැබේ. මෙම ගෙඩි වකුගඩු වැලි ඉවත් කිරීම උපකාර කරන්න. ඔවුන් urolithiasis වෙනුවෙන් ප්රතිකාර විශාල ආධාර වේ.

ආමන්ඩ් සහ මුත්රා උල්ලංඝනය වූ අවස්ථාවක ප්රයෝජනවත් මෙන්ම විභවය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා. ද ඇට වර්ග choleretic ගුණ සතුව තිබේ. දත්ත මූලික භාවිතා, යම් පුද්ගලයෙක් ලේ වැඩි දියුණු කරන ලදි. ඒ නිසා බොහෝ විට නිරක්තියට පතිකාර සඳහා භාවිතා වන ආමන්ඩ්. Walnut සතුටුදායක අක්මාව හා ප්ලීහාව මත ක්රියා කරයි. නිසා එහි සංයුතිය (මැග්නීසියම්, පොටෑසියම් හා පොස්පරස් ඉදිරියේ) වෙත සනාල පද්ධතිය සහ හදවත මත ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කොට ඇත. ද ගෙඩි නිත්ය පරිභෝජනය මොළයේ ක්රියාකාරීත්වය වැඩි දියුණු කළ හැක. කොට්ටම්බා ස්නායු පද්ධතිය මත ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කොට ඇත. ඔහු ඇය නැති කරනවා. ආමන්ඩ් සහ නින්ද නොයාම සමග උපකාරී වේ. ඒ නිසා ඔබ ඖෂධ භාවිත කළ නොහැක.

ආමන්ඩ් ප්රතිඔක්සිකාරක, ගුණ ඇත. මෙම නට් අඩංගු වන බව සංෙයෝග, සෞඛ්ය සම්පන්න සෛල විනාශ කිරීම වැලැක්වීම. මෙම malignancies අවදානම අඩු බවයි. ආමන්ඩ් ද පිළිකා රෝග සංවර්ධනය වීම වළක්වයි. ආමාශය හා බඩවැල් ප්රයෝජනවත් walnut මිහිරි වර්ග. හා ආමන්ඩ් විශිෂ්ට රූපලාවන්ය වේ. Walnut ප්රාණඝාතය අයදුම් කර ඇත. මෙම කටයුතු සඳහා, තෙල්, බීජ ඉමල්ෂන් කොට්ටම්බා. මෙම අරමුදල් සම සහ හිසකෙස් යන දෙකම සඳහා භාවිතා වේ. ඔවුන් ද දිගු සහ cellulite තුළ භාවිතා වේ.

අවසාන වශයෙන්, කුඩා

දැන් ඔබ භාවිතෙය්දී හා මෙම නට් වඩා ප්රයෝජනවත් කොට්ටම්බා පිරිසිදු කරන ආකාරය දන්නා බව. අපි මෙම තොරතුරු ඔබට ප්රියජනක වී ඇති බව අපි බලාපොරොත්තු වෙනවා.