මම සලාද, සුප්, friedge හා බීට්රූට් ගල්වලා බීට් කළ හැකිද?

මෙම ලිපියෙන් අපි ටින් ආහාර භාවිතය වෙනස්කම් දී, එනම්, සලාද, සුප්, friedge හා බීට්රූට් ගල්වලා බීට් සකස් කිරීමට බලාපොරොත්තු වනු ඇත. බැලූ බැල්මට, එය කිරීමට ටින් ආහාර කිසිවක් සමග මේ ආහාර, නමුත් ඩම්ප්ලිං නිමි ස්වරූපයෙන් සමහර නිෂ්පාදන භාජන කිහිපයක් උනු බඩු සොරකම් වැනි යමක්, මාව විශ්වාස බව පෙනේ, ඔවුන්ගේ කොටස් පහසු nnamnogo රාත්රී ආහාරය ආහාර පිසීමට. මේ අතර, ආහාර පිසීමේ සත්යය වාර්තා කරන කතුවරුන් බොහෝ අපට ටින් ආහාර නිසි භාවිතය සැලකිය යුතු කුස්සියේ ඔබ සිටින කාලය අඩු බව, සූදානම් කෑම ගුණාත්මක බලපාන තොරව ලබාදෙන බව සහතික කරමු.

බීට් අච්චාරු ගබඩා දෙකම ඔබ කල්පනාකාරී පෞද්ගලිකව පිසූ එළවළු එකමත එහිදී වගබලාගන්න, ඔබේ ශීතකරණයේ ලෙස පෙනී යා හැකිය. මූලධර්මය දී, එය බව ලෙස වැදගත් නොවේ නිෂ්පාදන nizkokalorien, රසවත් හා ප්රයෝජනවත්. ඔහුගේ සෘණ පමණක් - දීර්ඝ කාලයක් සඳහා සූදානම් වේ. මේ හේතුව නිසා බොහෝ විට ඔබට වඩාත් පහසු නිමි නිෂ්පාදනයක් ලෙස එය භාවිතා කිරීම සඳහා එය වේ.

ක බීට්රූට් බීට් අච්චාරු, උණුසුම් ඉල්ලුම් කළ හැකි අතර, browned ලූනු සහ කැරට්, අර්තාපල් සහ හරිත ඇතුළත් වේ. ඇඹුල් ක්රීම් එය විය යුතු සේවය. එය ඔබ ඇත්තටම මේ රස පිරිහීමට නැත අවශ්ය නම්, ඕනෑම මස් එකතු කිරීමට හොඳට ම ඉඩ ඇත. මාර්ගය වන විට, ඔබ නියම වේලාවට මෙම නිෂ්පාදන තිබේ නම් කඩදාසි ඉරා ගෝවා එකතු වේ, ඔබ සැබෑ ලබා සුප්. බීට්රූට් සුප්, වට්ටෝරුව අපි ඔබට ලබා ඇති අතර, එය දීප්තිමත් ඒකනේ වර්ණ ලෙස පැහැදිලිව ම කිසිදු වැදගම්මකට නැති එළවළු සුප් අයණයක් කිසිවක් තුළ. වර්ණ සහ නිෂ්පාදන රස ගුණාත්මක යන කිසිදු තැකීමක් නැති කෙනෙකුට ඉවත් නොවන බවට ද එය සඳහන් කළ යුතු ය. නමුත් සූදානමක් පහසුවෙන් හා වේගයෙන් එය ඔබගේ මේසය නිතර ආරාධිත අමුත්තා වනු ඇත.

ගිම්හාන පූරක යන තේමාව මත විදිහකින් - බීට්රූට් සීතල සපයා බීට් ගල්වලා. එය තම්බා අර්තාපල්, බිත්තර හා හරක් මස් කින් සමන්විත වේ. පිපිඤ්ඤා සහ හරිත සැබෑ ගිම්හාන රසය වනු ඇත. කපුරු අවශ්ය අංගයක් සලකා, එය A La Carte කෑම දී සැරසිලි ලෙස භාවිතා කිරීමට හොඳයි. දියර මත පදනම් කෑම ද marinade වේ. ඒ සඳහා බොහෝ තියුණු නම්, ජලය සමග එය තනුක. මාර්ගය වන විට, බීට්රූට් සීතල ගල්වලා බීට් - සැබෑ friedge වන අතර, ඒ එකතු සමඟ බීට් මත පදනම් වූ ආහාරයක් ලෙස හඳුන්වනු ලැබීම යොදා මොකක්ද බීට් මුදුන්. එය ඉතා පහසුවෙන් සකස්, අඩු කැලරි, පෝෂණීය වේ.

බීට්රූට් ගල්වලා බීට් - නෑ අවංක විය සකස් කළ හැකි බව, එය ම ඉතා රසවත් ය, එහෙත් ඔබ එක්කෝ දේ එහි මුල් ස්වරූපය, walnuts සහ සුදුළූණු මෙයෝෙන්ස් රසවත් සමග සලාද එය ඉදිරිපත් කිරීමට කැමති නම්. එළවළු තෙල් සහ කැඩුණු ලූනු අයිඩියල් එකතුවක්. වට්ටම් කළ නොහැකි හා කාටද බීට් සමගි ගීතයත් ය unsalted මෘදු චීස්,. සංයුතිය සම්පූර්ණ කිරීම සඳහා, පයින් ගෙඩි කිහිපයක් හා ඔලිව් තෙල් ඔවුන්ට එකතු කරන්න.

මීට අමතරව සකස් ලිහිල් කිරීමට, හා ප්රධාන නිෂ්පාදන ප්රධාන වාසි අපවාද නැගීමක් නො කළ යුතුය. බීට් පීඩනය අඩු කිරීමට ක්රමයක් ලෙස, ආහාර පමණක් නොව, ඔක්සිහාරකයකි නියෝජිතයා ලෙස භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. එය පොටෑසියම් හා ෆෝලික් අම්ලය පොහොසත් වේ. ඔබේ සෞඛ්ය කන්න!