වට්ටක්කා සලාද. සියල්ලන්ගේ රුචිකත්වවලට සඳහා වට්ටෝරු

වට්ටක්කා ප්රයෝජනවත් ගුණ දිගු දන්නා කර ඇත. ලස්සන එළවළු පැරණි දින තුළ දීප්තිමත් තැඹිලි වර්ණ හැඳින්වූ ඇත "මුළුතැන්ගෙයි උයන හිරු." ඔවුන්ගේ මෙනුවෙන් විවිධාංගීකරණය කිරීම හා විටමින් සහ ඛනිජ අතිරේක ගාස්තුවක් ලබා ගැනීම, ක සලාද සූදානම් කිරීමට කැමති වට්ටක්කා වට්ටෝරු සෑම රසය ගැලපෙන පරිදි තෝරා හැකි.

උයනේ ප්රයෝජනවත් එළවළු වර්ධනය, ඔබ ගෙදර වසරේ සෑම එය ගබඩා කළ හැකිය. එය ඔහු වෙනුවෙන් සිසිල් අඳුරු තැනක් තෝරා ගැනීමට යෝග්ය වේ. සහ ගෙදර ශීතකරණය සහිත, වට්ටක්කා පල්ප් ගබඩා තුළ සෑම දිනකම ඔබ සතුටු, සහ වට්ටක්කා සමග සලාද අඳින්න සූදානම්. වට්ටෝරු, නැවුම් තම්බා පුලුස්සන ලද වට්ටක්කා පල්ප් ඇතුළත් වේ.

විවිධ සංඛ්යාව වාර්තා සලාද වට්ටෝරු ඔබගේ සටහන් පොත වෙත. දිනක් හෝ සතියක් මෙනු ඇඳීම කට Deliberating, සලාද වට්ටක්කා එය සක්රිය කරන්න. නෝට්බුක් පරිගණක ලියා වට්ටෝරු ඉතා ප්රයෝජනවත් වනු ඇත. ඔවුන් සමහරක් ගැන සලකා බලන්න.

• සුදුළූණු සමග වට්ටක්කා සලාද. අවශ්ය සංරචක: වට්ටක්කා පල්ප් රාත්තලක්, සුදුළූණු කරාබුනැටි හය, අපේක්ෂිත ලෙස එළවළු තෙල් ග්රෑම් පනහක්, සෝයා සෝස් සහ විනාකිරි තිස් ග්රෑම්, කළු ගම්මිරිස්. පිරිසිදු වට්ටක්කා පල්ප්, විනාඩි හතක් සැහැල්ලුවෙන් ලුණු සහිත ජලය පිටාර ගැලීම සඳහා ආරම්භ කිරීමට, කුඩා පෙති බවට පෙර කපා ඉවත් කරන්න. සුප් හොද්ද සිට වට්ටක්කා සිපර් සහ කාමර උෂ්ණත්වය සිසිල් කිරීම සඳහා අවසර දුන්නා. මෙම සාරය කෙටීම් හා සිට සුදුළූණු ඉවත් කරන්න. ශීත කල මස් බඳුනක් තබා කුඩා කැට, කපා. , සුදුළූණු හා ගම්මිරිස් සමග ඉසිය යුතු ය හොඳින් මිශ්ර හා සෝයා සෝස් සහ විනාකිරි මිශ්රණයක් වත් කරන්න. එය අපගේ සලාද පිරවීම සඳහා, අප තවමත්, අපි පෙර රතු උණුසුම් එළවළු තෙල් කරන්න. dosalivat කෑමක් තරම් ලුණු විය යුතු නැහැ එම සෝයා සෝස් ලබා ගත හැක. මෙම සලාද තියුණු කුඩා ලොල් සඳහා එළවළු ක විශිෂ්ට තේරීම වේ.
• මිහිරි දතට නැවුම් වට්ටක්කා සලාද. මෙම සලාද සංයුතිය සංරචක තුන පමණක් ඇතුළත් වේ. වට්ටක්කා ග්රෑම් තුන් සියයක් මී පැණි එකසිය ග්රෑම් නැවුම් ඇපල් දෙසිය ග්රෑම් ගෙන. බීජ, සාරය: සියළු අතිරික්ත සමග වට්ටක්කා ඉවත් කරන්න. අත්තනෝමතික ආකාරයට, නමුත් කුඩා කැබලිවලට පල්ප් කපන්න. දියර රාජ්ය ක්ෂුද්ර තරංග දී මී පැණි රත් හා ඔවුන් පෙති කැපූ වට්ටක්කා පුරවන්න. විනාඩි 40 ක් වත් පොඟවා තබන්න. නැවුම් ඇපල් මස් කපා හා වට්ටක්කා සමාන ප්රමාණයට දිය යුතුයැයි ෙමම පාර්ලිෙම්න්තුව ෙයෝජනා කරයි සමග, පසුව මිශ්ර කරගන්න. රසවත් meatless සලාද සූදානම් ද මේසය සේවය කිරීමට බලා ඇත.
• සරත් සෘතුවේ සලාද වට්ටක්කා සමග. වට්ටෝරු වැනි දීසි විවිධ සංරචක මත පදනම්ව, විවිධ ක්රම සකස් කළ හැක. නමුත් මූලික අමුද්රව්ය ඇපල් දෙසිය ග්රෑම් වට්ටක්කා තුන් සියයක් ග්රෑම් වේ. පළමු කාලේ දී, එය නැවුම් කැරට් එකසිය ග්රෑම්, horseradish, ලුණු, සීනි හා ලෙමන් යුෂ tablespoon හා ග්රෑම් තිස් එක් කර ඇත. සියලුම කොටස් පිරිසිදු හා දැලක වේ. සලාද ලුණු, සීනි, ලෙමන් යුෂ සමග පුරවා වත් කරන්න. දෙවන කාලේ දී, හා cranberries එකසිය ග්රෑම් සීනි tablespoon එකතු කිරීමට අවශ්ය මූලික සංරචක. cranberries සහ සීනි වලින් සකස් කැඳ පිරවීම සඳහා අවශ්ය ගාන ලද වට්ටක්කා, මස්, ඇපල්.
• වට්ටක්කා සමග එළවළු සලාද. වට්ටක්කා තුන් සියයක් ග්රෑම්, ගෝවා එකසිය ග්රෑම්, අර්තාපල් එකසිය ග්රෑම්, තක්කාලි, ලූනු සහ පනස් ග්රෑම්, එළවළු තෙල් අසූ ග්රෑම්, නැවුම් parsley, බැසිල්, ඩිල්, caraway බීජ හා ලුණු පනස් ග්රෑම් දෙසිය ග්රෑම්: ඔබ පහත සඳහන් සංරචක අවශ්ය වේ. අර්තාපල් උනු සිසිල් පෙති කපා. වට්ටක්කා කපා විනාඩි පහළොවක් පිළිස්සීම, පිරිසිදු. එවිට සඳහා සිසිල් ද තැකීමක්. පිරිසිදු හා සැකයෙන් තොරව ලූනු. ගෝවා, යාන්තමින් අත් පෙති කැපූ සහ Mnemonic. පෙති කපා තක්කාලි. අපි පළමු සහ වට්ටක්කා පසුගිය ස්ථරය කරමින්, අපගේ ස්ථරයන්ගේ සංරචක තැබීමට ඇති පැහැදිලි සලාද භාජනයක්, ගන්න. එක් එක් කාල ලුණු සහ එළවළු තෙල් කුඩා ප්රමාණයක් සමග සැරසී. කැඩුණු නැවුම් ශාඛමය හා, දුරු සමග සැරසීම.

වට්ටක්කා සලාද - එය සියලු අවස්ථා සඳහා කෑමක් ලෙස සැලකිය හැකිය. ඔබේ අවධානය මගින් සපයන ආහාර වට්ටෝරු, ආහාර, ආහාර සඳහා meatless හා පරිපූර්ණ වේ.