විටමින් E: අගය භාවිතා කරන්න, ශරීරය අඩුපාඩු බලපෑම්

විටමින් E (tocopherol) යන්නෙන් අදහස් වන්නේ මේද-ද්රාව්ය විටමින් ආලෝකය හා ක්රියාව විසින් ඔක්සිකරණය දීප්තිමත්, පැහැදිලි කහ පැහැති දියර වේ. ඔහුගේ පත්වීම විශේෂ ඇඟවුම්, මෙන්ම ෙරෝග නිවාරක පියවරක් සඳහා පත් කළ හැකිය. ඔහු ඕනෑම වයස අවුරුදු පුද්ගලයෙකු අවශ්යයි: රුධිර සංසරණය හා පටක ප්රතිජනනය වැඩි දියුණු, හෝර්මෝන සංශ්ලේෂණය සම්බන්ධ පසුබෑම වයසට යෑම, - එහි භාවිතය විටමින් ඊ මෘත දේහය මේ සියලු කාර්යයන් පවරා ඇත, එනම්, කාලය හා දෛනික මාත්රාව ඔබේ වෛද්යවරයා විසින් තීරණය කරනු මත රඳා පවතී රෝගියාගේ වයස, එහි තත්ත්වය හා මත් ද්රව්ය ක ඉලක්කයක්. 5-7 මිලිග්රෑම්, හත සිට දාහතක් කිරීමට - - 10-15 මිලිග්රෑම් මේ අනුව, දරුවා සඳහා වයස අවුරුද්දකට යටතේ විටමින් E දෛනික මාත්රාව 3-5 මිලිග්රෑම් එක් වසරේ සිට වසර හය දක්වා වේ. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ ළමා රෝග විශේෂඥයින්ගේ වෙන් අවුරුදු 12 ට අඩු දරුවන් සඳහා එය ගෙන නිර්දේශ කරන්නේ නැහැ - පමණක් සමබර multivitamin සූදානම් කොටසක් ලෙස. වැඩිහිටියන් සඳහා පරිදි, ඔවුන් විටමින් E සඳහා අවශ්යතාවයක් ඇති සැළකිය යුතු ලෙස වෙනස් විය හැක.

සියලුම දෙනා පාහේ, ගර්භනී කාන්තාවන්, වෛද්යවරුන් විටමින් ඊ එය මෙම කාල පරිච්ඡේදය තුළ භාවිත කරන සාමාන්ය සඳහා ඉතා වැදගත් වේ නියම ගැබ් ඇත්ත සහ ගර්භණී. එය නිසා විටමින් E පිළිගැනීමේ කිරීමට කඳවුරක් එහි සම්භාවිතාව වැඩි අඩු වේ, වැදෑමහ ආහාර හා මේරීම වැඩි දියුණු කරන ලදි. මෙම බෙහෙත් ගැබිනි කාන්තාවක්, තවත් බොහෝ කඩිසර දැනෙනවා, සහ බොහෝ විට මෙම තත්ත්වය තුළ ඇයගේ බෙහෙවින් අඩු කරදර ගැලපේ. ගැබ් සැලසුම් කාන්තා, ද බොහෝ විට පානීය විටමින් E නිර්දේශ: මත්ද්රව්ය වන ඉල්ලුම් ශරීරයේ හෝමෝන ශේෂ ස්ථාවර සහ සංරක්ෂණය උපකාරී වේ. ඔහු ඉටු කලේ කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් මෙන්ම වේදනාකාරී හා අවිධිමත් ඔසප් ඇත. ගැහැණු ශරීරය තුළ විටමින් E අඛණ්ඩ නොමැති ප්රතිවිපාකය කරදර සිදූවු ගැබ් ගැනීමක් රැගෙන විය හැක.

මෙම මත්ද්රව්ය යොදන පරාසය තරමක් පුළුල් වේ - හෘද පද්ධතිය, gallbladder උල්ලංඝනය, අක්මාව සහ අග්න්යාශය ද සාමාන්යයෙන් නියම කරනු විටමින් ඊ රෝග මෙම වන ගුණ අර්ථය ඔහු යාත්රා රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා සහ ඔවුන්ගේ ස්වරය තබා ගැනීමට ඉඩ දෙන්න. සාමාන්ය අගයකට හැකි Tocopherol රුධිර පීඩනය සහ නියාමනය ලේ කැටි ගැසීම, රුධිර කැටිති ඇතිවන වැළැක්වීම. දීර්ඝ කාලයක් ආලේපන භාවිතා වේ සඳහා මෙම හරයක්: මෙම නඩුවේ භාවිතා කරන ක්රමය වන විටමින් E, සම සහ හිසකෙස් සඳහා වෙස් ක්රියාකාරී කොටසක් වෙනස්. එය, ස්වරූපයක් වැඩි දියුණු සම soothes හා ඇගේ සුළු තුවාල සුවයක් ප්රවර්ධනය කරයි. Tocopherol ඇති "සුන්දරත්වය විටමින්" (A) විනාශ වළක්වයි, දායක එමගින් එහි බලපෑම ශක්තිමත් - ඔබ දන්නා පරිදි, මෙම ද්රව්යය සම ඍජුවම පෙන්වා දී හා ඉල්ලුම් නම්යතාවය ලබා දෙන අතර හිසකෙස් තවත් ශක්තිමත් වෙනවා. තවද, විටමින් E පාරජම්බුල විකිරණ අහිතකර බලපෑම් වලින් සම ආරක්ෂා සහ photoaging ප්රතිඵලයක් ලෙස - මුල් රැලි, අධ්යාපනය හා අනවශ්ය පැල්ලම්. කොළ එළවළු, අමු ධාන්ය කෑමක්, otrubyanym පාන්: ඔවුන්ගේ අලංකාරය ගැන සැලකිලිමත් වන අය සඳහා, එය අවශ්ය ආහාර නිෂ්පාදන පොහොසත් කිරීමට, ලෙස tocopherol පවතී කොටසක් වන ඇත.

දද, සමේ රෝග - කලින් චර්ම ප්රායෝගිකව, පරිපාලනය විටමින් ඊ එහි භාවිතය වසර ගණනාවක් තිස්සේ කල්පනා කර ඇත රෝගීන් සැලකිය යුතු සංඛ්යාවක්, ගිනි අවුලුවන චර්ම රෝග වලට ප්රතිකාර ධනාත්මක බලපෑම පුළුවන්. දැනට, කෙසේ වෙතත්, මෙම කල්පිතය ඔප්පු නොකළ සැලකේ - මෙන්ම tocopherol ගනිමින් මනුෂ්ය ලිංගික ක්රියාකාරකම් උත්තේජනය යන විශ්වාසය.

මෙයට කාරණය විටමින් E ගැන මොන තරම් විද්යාඥයන් දැන, එය එහි කාර්යය අවසන් වන තුරු අධ්යයනය කර නොමැති බව විශ්වාස කෙරේ. මානව ජීවීන්ගේ ක්රියාකාරීත්වය තුල එහි භූමිකාව පිළිබඳ අධ්යයනයන්, අද දක්වාම අඛණ්ඩව, ඒ නිසා සමහර විට අපි නව විස්මයන් අපේක්ෂා කළ යුතුය.