ස්ට්රෝබෙරි වල Smoothie. වට්ටෝරු ආහාර පිසීම

බෙරී smoothie - විශිෂ්ට ප්රබෝධවත් පානයක්. ඔහු පමණක් උණුසුම් ගිම්හාන දින ඔබේ පිපාසය සංසිඳවීමට නොහැකි, පමණක් නොව, ප්රයෝජනවත් හා පෝෂ්යදායී පලතුරු හා මිල්ක්ෂේක් බවට පත් කිරීමට.

යෝගට් හා මී පැණි සහ ස්ට්රෝබෙරි ක Smoothie

සූදානම් කිරීම සඳහා, ස්ට්රෝබෙරි, යෝගට්, මී පැණි, ලෙමන්, Mint, අයිස් කැට ගන්න. ඔබ කෙසෙල්, කිවි, raspberries හා අනෙකුත් පළතුරු, බෙරි වර්ග එකතු කළ හැක. එය බ්ලෙන්ඩරයක් දී, යෝගට්, මී පැණි (රස), ස්ට්රෝබෙරි, අඩ ලෙමන් යුෂ, කපුරු, කොළ හැඳි කිහිපයක් ඒකාබද්ධ. සිසිල් වීදුරු බවට වත් එහි ප්රතිඵලයක් puree, එය අයිස් කැට කිහිපයක් ය. සේවය කරන්න. අමුද්රව්ය සංඛ්යාව ඒ සියල්ල ඔබ කැමති, රිබොන්ඩින් කිරීම සහ පැණි රසත්, ස්මූතිස් මොන වගේ මත රඳා පවතී දෙයක්, විය හැක. පාන වර්ග ද්රව යෝගට් ප්රමාණය වැඩි කිරීම. Pereslastite, බොන්න නෑ ඔයා මිහිරි කිරි නිෂ්පාදන තෝරා, විශේෂයෙන්ම නම්.

ස්මූතිස් ස්ට්රෝබෙරි, දොඩම් හා අඹ

පදනම් වූ විදේශීය බීම යෝගට් ආහාර පිසීමට උත්සාහ කරන්න. දෙහි යුෂ හෝ ලෙමන් යුෂ, ස්ට්රෝබෙරි (නැවුම් ෙහෝ ශීත කළ), ඉදුණු අඹ, විශාල තැඹිලි, යෝගට්, භාවිතා කරන්න කැරට් යුෂ. තැඹිලි ලෙලි හා චිත්රපට වලින් පිරිසිදු. මස් කුට්ටි කපා. ද අඹ ලැබීය. මෙම බ්ලෙන්ඩරයක් පාත්රය කැරට් යුෂ (ග්රෑම් 150 ක් පමණ) සහ යෝගට් (ග්රෑම් 200 ක්) වත් කරන්න. තැඹිලි, අඹ සහ ස්ට්රෝබෙරි එක් කරන්න. ඝන සමග අධික වන තෙක් සුදුළුනු. ලෙමන් හෝ දෙහි යුෂ එක් කරන්න. වීදුරු බවට වත් කරන්න. ඵල ශීත කළ නොමැති නම්, කොක්ටේල් සඳහා අයිස් කැට කිහිපයක් බාර දිය යුතු ය.

, ස්ට්රෝබෙරි හා කෙසෙල් Smoothie

ස්ට්රෝබෙරි-කෙසෙල් smoothie සූදානම් වෙන්න. ඔබ ශීතල කිරි, එය ස්ට්රෝබෙරි කිහිපයක්, කෙසෙල්, ටිකක් කුරුඳු කිරීමට අවශ්ය වනු ඇත. එය බ්ලෙන්ඩරයක් වන බඳුනක, පළතුරු කෑලි පෙති කැපූ බෙරි, ඒකාබද්ධ. කුරුඳු සහ කිරි ආකාරයෙන් එක් කරන්න. සමජාතීය ස්කන්ධය ලබා ගැනීමෙන් පසු වීදුරු බවට smoothie වත් වහාම බොනවා.

ස්ට්රෝබෙරි, raspberries හා කිවි ක Smoothie

ඔබ කිරි පදනම තොරව දරුවන් සඳහා ස්මූතිස් කරන්න පුළුවන්. ස්ට්රෝබෙරි, raspberries, කිවි, මී පැණි හා කපුරු රස කොළ ගන්න. නම් ශීත කළ බෙරි වර්ග, ඉන් පසු ඔවුන්ව komntanoy උෂ්ණත්වයේ දී, උණු කොට ඉඩ දෙන්න. කිවි සාරය. කුඩා කැබලිවලට කපා බ්ලෙන්ඩරයක් දී මී පැණි හැන්දක් සමග මිශ්ර. එවිට, ෙවන් ෙවන් වශෙයන්, raspberries හා ස්ට්රෝබෙරි සුදුළුනු අනෙක් අතට ඔවුන්ට මී පැණි spoonful පැවසීය. සියල්ල එකවර පටලවා නොගත යුතුය, මන්ද එම නිමි කෑමක්, ඔබ උස වීදුරු භාවිතයෙන්, ස්ථර සංවිධානය කිරීමට අවශ්ය වේ. මුදුනට, අංශුමය කිවි තට්ටුවක් - - ස්ට්රෝබෙරි puree පහළ එහි මුදුනේ තබා රාස්ප්බෙරි. smoothie මින්ට් කොළ අලංකාර සහ සේවය.

, ස්ට්රෝබෙරි හා ගෙඩි Smoothie

වැනිලා දරුවන් පමණක් නොව, වැඩිහිටියන් පමණක් නොව විශ්මයට කිරීමට වග බලා ගන්න මිල්ක්ෂේක්. ස්ට්රෝබෙරි, තම අස්වන්න (ශීත හෝ නැවුම්) භාවිතා කරමින් එය සූදානම්. මෙම වට්ටෝරුව smoothie ස්ට්රෝබෙරි සමග කිරි සහ වැනිලා අවශ්ය වේ. ලබන ප්රතිශතයේ ඔබ ලබා ගත හැකි ආකාරය සම්බන්ධයෙන් බොහෝ පල මත පදනම් ස්වාධීනව ගණනය කළ හැක. සිසිල් කිරි, බෙරි සෝදා හරින්න. චෙරි ඇටකටු නිදහස්. එය බ්ලෙන්ඩරයක් ඇති පාත්රය සියලු අමුද්රව්ය දමා, සුදුළුනු, මිරිස්. ටිකක් වැනිලා එකතු කරන්න සහ නැවත පරාජය කරන ලදී. ඔබ රසවත් දත් නම්, ඔබ සීනි හෝ මී පැණි සමඟ කොක්ටේල් පිරී යා හැක. වීදුරු බවට සූදානම් බීම වත් වහාම සේවය කරති.