ස්පීඩ් අතිරේක: "පියුරි ප්රෝටීන්"

නූතන කායවර්ධන තනියම ප්රවේශමෙන් තෝරාගත් පුහුණුව හා සවිස්තර ආහාර වේලක් ලෙස අර්ථ දැක්විය හැක. අවසාන වශයෙන්, කී්රඩකයන් කාබෝහයිඩ්රේට් පරිභෝජනය කිරීම අමතක නොකරමින් උසස් ප්රෝටීන් ආහාර අනුභව කරයි. සෑම විනාඩියකටම අයත් ලෝකයකදී ප්රෝටීන හා කාබෝහයිඩ්රේට ශරීරයෙන් ආහාර ගැනීම සඳහා අවශ්ය මට්ටමේ පවත්වා ගැනීම අපහසු වේ. වැඩ, ව්යාපාරික චාරිකා, චාරිකා ආදී යනාදිය. ආහාර ගැනීම උල්ලංඝනය කිරීම වැරදියි. නූතන කාය වර්ධන ක්රීඩාව ක්රීඩා අතිරේකවල ධනාත්මක ගුණාංග දැනගෙන ඇත. ඔවුන්ගේ උපකාරයෙන් ඔබට ආහාර පද්ධතියේ විශේෂ අයිතමයක් පහසුවෙන් සංවිධානය කළ හැකිය. එහෙත් අතිරේක අංග සම්පූර්ණ ආහාර වෙනුවට ප්රතිස්ථාපනය කළ නොහැකිය. ඒවායේ භාවිතය කෙරෙහි විශේෂ අවධානයක් යොමු කිරීම අවශ්ය නොවේ. මන්ද පුරාණ ග්රීසියෙහි බොහෝ ක්රීඩකයන් සිටියහ. ඒවායේ සියලුම ප්රතිඵල ආකලන නොමැතිව ලබා ගන්නා ලදී. කෙසේ වෙතත්, මෙම ක්රීඩා ආහාර නිෂ්පාදන ඔබ අපේක්ෂිත ප්රතිඵල ලබා ගැනීමට ටිකක් වේගවත්. සරලව කිවහොත්, එය ගොඩනඟා ඇති දැඩි ජීවිතයේ තරමක සරල කරයි, නමුත් කිසිවක් තවත් නැත.

ක්රීඩා අතිරේක ප්රතිලාභ

මේ දක්වා ප්රෝටීන් හා ඉඟුරු විශේෂයෙන් සමාගම, "පිරිසිදු ප්රෝටීන" සමාගමට විශාල ඉල්ලුමක් පවතී. ප්රධාන ආහාර වේල සඳහා මෙම අතිරේක ඉතා විශිෂ්ට ධනාත්මක ගුණාංග ඇත. පළමුව, ඔවුන් ආහාර පිසීම සඳහා ඉතා පහසු - පමණක් කිරි හෝ ජලය එකතු කරන්න. දෙවනුව, මෙම ආකලනවල ඇති ද්රව්ය සරල ස්වරූපයෙන් යුක්ත වේ. ඒවා ඉක්මනින් උදාසීන කිරීම සඳහා පහසුකම් සපයයි. තෙවනුව, මීට පෙර ප්රකාශයන් දෙක සැලකිල්ලට ගනිමින්, ක්රීඩකයාට ප්රෝටීන්-කාබෝහයිඩ්රේට කවුළුව ඉක්මනින් ඕනෑම වේලාවක ආහාර වේලක් සංවිධානය කිරීමට හැකි වේ.

ප්රෝටීන වර්ග

ප්රෝටීන් අතිරේක නිෂ්පාදකයාගෙන් පමණක් නොව, විශේෂයෙන්ද වෙනස් වේ. ඔවුන් අතර වඩාත් ප්රචලිත වන්නේ ජෛනාත් හා ප්රෝටීන. "පියුරි ප්රෝටීන්" යනු ප්රෝටීන ගොඩක් ඇති නමුත් අතිශයින් සුළු වශයෙන් කාබෝහයිඩ්රේට ඇති ඇලවුම් ද්රව්ය වේ. කිරිපිටි, බිත්තර, කැසින්, එළවළු, මස් සහ මාළු වැනි ප්රෝටීන වර්ග තිබේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, සාරය වඳුරු කොන්ක්රීට්, කුළු බඩු හුදකියා සහ වල් මතුකරයි. එළවළු සෝයා, පීට් සහ කොං ප්රෝටීන වලට බෙදේ. ඒවා විවිධ සමාගම් විසින් නිෂ්පාදනය කරනු ලබන අතර, එබැවින් වෙළඳපොළෙහි ඔබට විවිධ වර්ගයේ සංයෝග සොයා ගත හැකිය (ක්රීඩකයාගේ ශරීරයේ ක්රියාකාරිත්වය හා ඔහුගේ ශාරීරික තත්වය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා අරමුණක් ඇතුව).

ජේයර් වර්ග

Gainer, ඊට ප්රතිවිරුද්ධ, කාබෝහයිඩ්රේට් සහ කුඩා ප්රෝටීන් ගොඩක් ඇත. ජනප්රිය වීමට හෝ මිනිසුන් නොමැතිව සිටින අයට එය පානය කිරීම නිර්දේශ කරනු ලැබේ. මෙම ක්රීඩා සංග්රහය පේශි ස්කන්ධය ලබා ගැනීමට හා ශක්තියෙන් ශරීරය සංතෘප්ත කිරීමට නිර්මාණය කර ඇත. මේ අවස්ථාවේ දී, ශරීරයේ මේද පටක ප්රතිශතය වර්ධනය විය හැකිය. එබැවින් තරබාරු හෝ වැඩි බරක් සිටින පුද්ගලයින්ට එය නිර්දේශ නොකරයි. මාර්ගය වන විට, ප්රෝටීන් මෙන්ම එය පංතිවලට බෙදා ඇත. ප්රෝටීන් සහ කාබෝහයිඩ්රේට ප්රතිශතයක් මත අධි-කාබෝහයිඩ්රේට් මිශ්රන එකිනෙකට වෙනස් වේ. (අධි ප්රෝටීන් සහ අඩු ප්රෝටීන් ප්රතිලාභ). තවද, මෙම විශේෂයේ ක්රීඩා අතිරේකව ඒවා අඩංගු කාබෝහයිඩ්රේට වර්ග අනුව වෙනස් වේ. දිගු කාල පරිච්ඡේදයකට අවශෝෂණය කර ඇති "වේගවත්" ක්රියාකාරී කාබොහයිඩ්රේට "ඉක්මන්" ක්රියාකාරීත්වය, පුපුරණ ආකෘතියේ ශක්තිය ලබා දෙයි.

සමාගම "පිරිසිදු ප්රෝටීන"

රුසියානු සමාගම විසින් දැනටමත් වසර පහක් සඳහා ක්රීඩා අතිරේක නිෂ්පාදනය කර තිබේ. ඒ සමගම උසස් තත්ත්වයේ ප්රෝටීන සහ නිපදවිම සඳහා උසස් තාක්ෂණයන්හි නවෝත්පාදන හා ජයග්රහණ භාවිතා වේ. නිෂ්පාදක "පූරී ප්රෝටීන්" ජර්මනිය හා අනෙකුත් යුරෝපීය රටවල් විසින් සපයා ඇති අමුද්රව්ය මත පදනම් නිෂ්පාදන නිෂ්පාදනය කරයි . සමාගම්වල රසායනාගාරවලදී ඔවුන් ක්රීඩකයන් හා ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන්ට අවශ්ය සියලු ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය, ඛනිජ සහ විටමින් අඩංගු අතිෙර්ක නිෂ්පාදනය කිරීමට උත්සහ කරයි. ලෝක ප්රමිතිවල පමණක් නොව, මලල කී්රඩකයන්ගේ අවශ්යතා සපුරාලීම සඳහා සමාගම, රුසියාව හා ක්රි.

ප්රෝටීන හා ගුණාංගවල ලක්ෂණ

ඔවුන්ගේ භෞතික ලක්ෂණ සහ පරිවෘත්තීය අනුපාතය මගින් මිනිසුන් වර්ග තුනකට බෙදී ඇත: ක්ෂුද්ර ජීවීන් (වේගමය පරිවෘත්තිය, සැහැල්ලු භෞත චිකිත්සාව, උපකල්පිත මේදයේ අවම ප්රතිශතයක්), එන්ඩිමොෆෝස් (මන්දගාමී පරිවෘත්තිය, උපස්ථරක මේදයේ ඉහළ ප්රතිශතයක් සහිත විශාල භෞතික) සහ මැමෝෆෝෆ් (මධ්යම සාදා සහ පරිවෘත්තීය ). එන්ඩොෆොෆර්ෆ් ඉක්මණින් බර ලබා ගනී නම්, ඔවුන්ට කිසිදු ගැටළුවක් නොමැති නම්, මෙම සමුච්චිතයට මෙම ගැටළු ඇතිවේ. පළමුව, මෙම වර්ගයේ ශරීරයකින් යුත් මිනිසුන් කාබෝහයිඩ්රේට අවධානය යොමු කළ යුතුය. මෙම ගැටලුවට සැබෑ විසඳුම වන්නේ "පිරිසිදු ප්රෝටීන" ජේයර් ය. අභ්යවකාශයට පෙර "භයානක" කාබෝහයිඩ්රේට් සමඟ Gainer භාවිතයට සුදුසුය. මේ අනුව, එය අවශ්ය ශක්තිය සමග ශරීරය පෝෂණය වන අතර මේදය සමුච්චනය කිරීමට තුඩු දෙනු ඇත. ජෛනර් මෙන් නොව, ප්රෝටීන් "පියුරියුස් ප්රෝටීන්" බලශක්තිය ලබා දීමට අදහස් නොකෙරේ. එවන් බලපෑමක් ඇත. ඔවුන්ගේ ප්රධාන කාර්යය වන්නේ මාංශ පේශි සහ ඒවායේ ඇනෑකිලි තැනීම සඳහා සහභාගී වීමයි.

"පියුරි ප්රෝටීන්": සමාලෝචන

ක්රීඩා හා කාය වර්ධන සඳහා කැප වූ ඔන්ලයින් සංසද විශ්ලේෂණය කිරීම, මෙම වෙළඳ නාමයේ නිෂ්පාදන සමඟ මලල ක්රීඩකයින් සෑහීමකට පත්වේ. අතිරේක ආහාර රස බැලීමේ විවිධාකාර වට්ටෝරු තිබේ. සෑම කෙනෙකුට ම ක්රීඩාව තෝරා ගත හැකිය. මිශ්රණවල විවිධ ඇසුරුම් මගින් ඒවා ප්රවාහනයේදී (උදාහරණයේදී, ශාලාවේ) සහ ගබඩා කිරීම පහසු කරයි. "පිරිසිදු ප්රෝටීන්" ජයිනර් සහ ප්රෝටීන් මිශ්රණ පහසුවෙන් ජලය, යුෂ හෝ කිරි තුළ දිය වේ. මේ අවස්ථාවේදී, බ්ලොන්ඩර් මගින් හෝ වෙනත් ආකාරයකින් බිඳ දැමිය යුතු නැත, කිසිදු ගුලි සෑදෙන්නේ නැත. එසේම, මෙම වෙළඳ නාමයේ නිෂ්පාදන ආමාශයික පත්රිකාවේ ක්රියාකාරිත්වය බිඳ වැටීමෙන් තොරව ශරීරයෙන් පූර්ණ ලෙස අවශෝෂණය කර ඇත. මලල කී්රඩකයන් සඳහාද විශිෂ්ඨ කට්ටලයක්ද ඇත.