Multivarka දී Oatmeal: සරල වට්ටෝරු

සාම්ප්රදායික සිංහල උදේ කැඳ ආරම්භ වීමත් සමග. කෙසේ වෙතත්, රුසියානු සහ උදේ ආහාරය නොවේ පිටුපස දුර පවුල් සංඛ්යාව බව සිට. තවද වැඩි වැඩියෙන් මුළුතැන් ගෙවල් සහ හදවත් ගනිමින් සිටින බව පුදුම තාක්ෂණය සමඟ, උදේ කෑම තවදුරටත් කාලය නාස්ති කිරීමක් වෙලා තියෙනවා. එහි සරල, රස හා සුවඳ ආකර්ෂනය multivarka දී Oatmeal.

ඔබ කැඳ උයන්න කිරීමට අවසර ලබා දෙන බව සරල වට්ටෝරු කිහිපයක් තිබේ. බෙහෙවින් පොදු ක්රමය - කිරි. එය ලස්සන පහසුය. එය රස, බටර්, කිරි, සීනි එකතු කරන්න, වට්ටෝරුව අනුව ඉහළා මැනීමට අවශ්ය වේ. ටිකක් උපක්රමය: oatmeal කිරීමට multivarka දී කැඳ , ඔබ තරම් හා දැනුම්වත් එකතු කිරීමට අවශ්ය කිරි සිසිල් හැරී. ඔබ අවුල් සිහින් කිරීමට අවශ්ය නම්, ද්රව ටිකක් වැඩි විය යුතුය. දෙවන විකල්පය එය ඉගෙන වඩා හොඳ වන අතර, ඔවුන් දියර කැඳ කැමති නිසා, දරුවන් සඳහා සුදුසු වේ. සියලු අමුද්රව්ය කුසලාන වෙත පටවනු වූ පසු, ඔබ ආහාර පිසීම වැඩසටහන තෝරා ගැනීමට අවශ්ය වේ. එය වෙනස් අගයන් වෙනස්. කිසිදු වැඩපිළිවෙලක් "කැඳ" multivarka නම්, ඔබ "රිදවීම 'යන මාදිලිය භාවිතා කළ හැකිය. ආහාර පිසීම කාලය ආදර්ශ සහ අමුද්රව්ය ප්රමාණය මත දෙකම රඳා පවතී. සාමාන්යයෙන්, එය විනාඩි 30 ක් පමණ ගත වේ.

දෙවන ආකාරය - multivarka ජල මත oatmeal. සියලු ම, එහෙත් ඒ වෙනුවට කිරි වතුර එකතු කරන්න. ඔබ පවා පෙර තම්බා හැක, නමුත් උණුසුම් නැහැ. මෙම ක්රමය තෙල් ඉවුම් පිහුම් අවසානයේ එකතු කිරීමට යහපත් වේ. මෙය ද ඇතැම් පලතුරු වලට අදාළ වේ. උදාහරණයක් ලෙස, ඇපල් හා පෙයාර්ස්. වියළි පලතුරු වැඩසටහන ආරම්භ පෙර සඳහන් හොඳම වේ. ඒ නිසා ඔවුන් දුර්වල කැඳ සුවඳ සහ ප්රසන්න කල්ඉකුත්වී වනු ඇත. මෙම නීතිය ක්රම ඕනෑම වලට අදාළ වේ.

multivarka දී Oatmeal එහි ම ලක්ෂණ ඇත. පූර්ණ කාලීන වැඩසටහන සඳහා ආහාර පිසීම අවශ්ය නිසා, සාමාන්ය ධාන්ය, ප්ලස් කැඳ වර්තමාන ආහාර පිසීමට සඳහා විනාඩි දහයක්. හුදෙක් ආහාර පිසීමට හා කලවම්, අවධාරනය අවශ්ය නොවේ ප්රතිකාර කළා.

සාමාන්යයෙන් කැඳ එකතු කරන සියලුම පළතුරු, ක, කැඳ පහත සඳහන් කිරීමට ඉතා මැනවින් යෝග්ය:

• යොදා ගනු ලබන්නේ පැඟිරි වර්ගයේ (සිහින් ව කැඩුණු තැඹිලි, මැන්ඩරින්, මිදි).
• පෙයාර්ස්, ඇපල්, plums.
• ඇප්රිකට්, පීච්.

බෙරී බ්ලූබෙරීස්, raspberries හා බ්ලූබෙරීස් තෝරා ගැනීමට හොඳම වේ. එය මෙම බෙරි හොඳින් ඒකාබද්ධ හා ප්රයෝජනවත් ඛනිජ හා විටමින්, කැඳ සුවිශේෂී රසය ලබා ඇත. මෙම උදේ මුළු දවස සඳහා ශක්තිය සහ ශක්තිය ලබා දෙයි.

multivarka දී කැඳ පිසීම වෙහෙසකින් හා විශාල කාලයක්. වැඩි වැඩියෙන් එසේ මෙම තාක්ෂණය විශේෂයෙන් තම කාලය අගය හා රසවත් කෑම වේලක් ආදරය කරන අය සඳහා නිර්මාණය කර ඇති නිසා ය. අනතුරු ඇඟවීමේ පණිවිඩයක්: එක් එක් ආකෘතිය තුල බලය වෙනස් වන අතර, ඒ නිසා, පරිපූර්ණ නිෂ්පාදන ලබා ගැනීමට පමණක් නොව, සෑම විටම කළ හැකි වේ. එහෙත් නඩු පෙර නොවූ විරූ ආහාර පිසීමේ ප්රතිඵල ලබා ගත හැකි වනු ඇත.

multivarka දී Oatmeal හොඳ නිරෝගී පුද්ගලයෙකි උදේ කෑම, පමණක් නොව, අතුරුපස සඳහා හොඳ පදනමක් පමණක් නොව බවට පත් වෙන්න පුළුවන්. ඉක්මනින් හා පහසුවෙන් වට්ටෝරුව: පිටි (3 හැදි) සමග මිශ්ර ධාන්ය අවශේෂ (ග්රෑම් 200-250). මෙම බිත්තර හා ටිකක් සීනි එකතු කරන්න. ඔවුන් බර්ගර්ද (කුකීස් ලෙස) කිරීමට, කොටස් කිහිපයකට බෙදා. සූදානම් (මිනිත්තු 20) තෙක් පුළුස්සා, අවන්. කැඳ තේ බිස්කට් හොඳ හිත නිසා. appetit බොන්!