Multivarka සහල් කැඳ - රසවත් සහ සෞඛ්ය සම්පන්න!

බොහෝ සංස්කෘතීන් හී, සහල් රුසියාවේ පාන් මෙන් ම ජනප්රිය වී ඇත. මත සහල් හිතකර ගුණ ගොඩක් ඇත. මෙම ඔසු එසේම අයඩීන් කැල්සියම්, පොටෑසියම්, පොස්පරස්, සින්ක් සහ යකඩ වලින් පොහොසත්, මෙන්ම ඌන, ඇමයිනෝ අම්ල සහ විටමින් සී, සහල් වලටද ආසාත්මිකතාවයක් දක්වන පුද්ගලයන් සඳහා භාවිතා කළ හැකි ග්ලූටන් ග්ලූටන්-නිදහස්, නොපෙනෙන කරන -. නිෂ්පාදන හැමෝම මේ කැලරි ප්රමාණය සමග බර සහ අමතර බරක් ලබා ගැනීමට නොවන උත්සාහ කරන අය අහිමි වැනි එය භාවිතා කිරීමට එය කළ හැකි වන පරිදි, අඩු වේ.

සහල් පදනම මත සකස් කළ හැකි බව ආහාර පරාසය පුළුල් වේ: සුෂි, paella, රිසෝටෝ, සුප්, සලාද හා, ඇත්ත වශයෙන්, කැමතිම ළමා කාලය ධාන්ය. වතුර මත ආහාර වේලක් සහල් කැඳ හෝ හදිසි සූදානම් පෝෂණීය කිරි. මේ අවස්ථාවේ දී, ශරීරය ළමා හා වැඩිහිටි ලෙස භාවිතා කරන අතර, එය ගොඩක් ගෙන ඇත.

multivarka සහල් කැඳ

Multifunctional ආකාරයක - multivarka - තාක්ෂණය මේ ප්රාතිහාර්යය සැලකිය යුතු ආහාර පිසීම සඳහා අවශ්ය කාල ප්රමාණය අඩු කර ගත හැකි නිසා, වැඩි වැඩියෙන් ජනප්රිය වෙමින් පවතී.

multivarka සහල් කැඳ බඳුනක් වඩා නරක අතට කිසිම ලබා ගැනීමට හා එය අපහසු නැත උයන්න. කාර්යය සමන්විත පාහේ නවීන Multivarki "කිරි කැඳ", කරන හරහා මෙම කෑමක් ආහාර පිසීමට ඉතා සරල වන අතර, එම තත්ත්වය ඇති සේ ඔබ මේ අවස්ථාවේ දී සේවිකාව ගෙදර නැති විය පවා නම් එසේ කිරීමට ඉඩ ලබා දෙන අතර,. තම්බා සහල් මෙම මාදිලිය නොමැති තතු තුල, multivarka ආදර්ශ මත පදනම්ව, මාදිලිය "රිදවීම" හෝ "සුප්" භාවිතා කළ හැකි උපමා. 30 -. ආහාර පිසීම medlennovarkah කාලය පීඩන උදුනක දී 40-50 විනාඩි වේ.

පෙර සහල් සෝදා ගත යුතු ය. multivarku දී 4-6 අවශ්ය වත් beakers සහල් 1 කුසලාන ජල සහ / හෝ කිරි (අපේක්ෂිත ඝනත්වය ධාන්ය මත පදනම්ව) හා අනුරූපව ඉවුම් පිහුම් මාදිලිය තෝරා ගන්න.

උදුන මත ආහාර පිසීම

යන්තම් multivarka පිළිබඳ පැමිණිල්ලේ දී මෙන්, සහල් සිරිල් වෙව්ලන්නට විය යුතුය. උදුන මත ආහාර පිසීම මූලික ක්රම දෙකක් තිබේ:

- සහල් මෘදු වන තෙක් ජලය තම්බා, පසුව එය දැන් තියෙන්නේ වහිනකොට සහ කිරි සහිත ධාන්ය ටිකක් තවදුරටත් උයන්න,

- (නිරන්තරයෙන් කිරි යොදයක් පෙනුම වළක්වා ගැනීම සඳහා, කැඳ ඇවිස්සීමත් නිර්දේශිත) කිරි ආහාර පිසීම,

පරිමානයේ: ජලය 4 කෝප්ප සහ / හෝ කිරි සහල් එක් කුසලාන සකස් කිරීම සඳහා සාමාන්යයෙන් භාවිතා.

සංතෘප්ත භාවය අඩු කැඳ, ස්ථාවර කැමති අයට, කිරි හෝ ජලය ප්රමාණය 6-7 වීදුරු දක්වා වැඩි විය හැක.

අවශ්ය නම්, කිරි වතුර ප්රතිස්ථාපනය වේ.

සහල් ජලය හෝ කිරි උතුරන එකතු කර ඇත. එහි ආහාර පිසීම ගතවන කාලය විනාඩි 20 ක් පමණ වන වර්ගය, පමාණය මත රඳා පවතී.

, ඒ නිසා වැදගත් නොවන multivarka හෝ උදුන මත සහල් කැඳ සූදානම්. තාප පිරියම් එහි අඩංගු පෝෂ්ය පදාර්ථ විනාශ ලෙස, ආහාර පිසීම තුළ බටර් දී එය එක් කිරීමට නිර්දේශ කර නැත.

මේක වැඩ කිරීමට පෙර සිදු කළ යුතු වෙනවා.

ලුණු සහ සීනි රස එකතු වේ. ආහාර පිසීම විට සීනි භාවිතය අතහැර දැමීමට සහ විවිධ ආකලන, පලතුරු, ඇට වර්ග, මී පැණි හෝ ජෑම් කැන්ඩිඩ් බෙරි වර්ග, පළතුරු, සිට විය හැක කැඳ පැණි රස කිරීම සඳහා හැකි ය. උදාහරණයක් ලෙස, ඇපල් සමඟ සහල් කැඳ බොහෝ ආත්මයක් තියෙනවා. ඇපල්, එය puree එකතු පෙර ආලේප කළ හැක කෑලි කපා, සහ එය පුළුස්සන්න හැකි ය. දරුවන් ජෑම් පින්තාරු ජෝගුවක් හෝ වෙනත් ඕනෑම රටාව, එම "සිතුවම්" එය දරුවා වෙත පැවරීමට හැකි ය සමඟ කැඳ ආදරය කරනවා.

කුක් කැඳ හදිසි වන අතර, විවිධ රස අත්හදා බැලීම් කිරීමට අවස්ථාව එය මේසය මත නිතර නිතර හා ප්රියතම ආහාරයක් ගන්න.