අපි meatless බර්ගර් වර්ග හයකුත්, ආහාර පිසීමට හැකි දේ ද?

අප එක් එක්, තහවුරු කිරීම සඳහා, කන්න ආදරෙයි. නමුත් සමහර අවස්ථාවල එය එක් හේතුවක් හෝ කෑම සමහර අතහැර දැමීමට තවත් අවශ්ය වේ. උදාහරණයක් ලෙස, මස්, නිරාහාරව තුළ හෝ සෞඛ්ය හේතු මත මේදය.

විශ්වාස කරන, හක්ගෙඩි, ඕනෑම රටේ ජනතාව ජනතාව අතර ඔහුගේ සභාවේ නීති රීති හා ගයන දැඩි අදාළ වේ. ඔවුන් දැඩි, උපවාසය නිරීක්ෂණය සේවා සහභාගී වේ ජීවිතයේ නිවැරදි මාර්ගය ආගමික සම්ප්රදායන්ට අනුව. ඔවුන් සඳහා පශ්චාත් විශේෂ අධ්යාත්මික හා භෞතික අභියෝගය වන අතර, එය රහසක් නොවේ බව, කෙසේ වෙතත්, තම සොච්චම් ආහාර පාලනය හා අසම්පූර්ණ බව නොවේ. මිනිසා, උපවාසය නිරීක්ෂණය කිරීම මගේ මුළු ජීවිතය, කිසිම අඩු රසවත් හා පෝෂ්යදායී ආහාර වේල් meatless ආහාර පිසීම සඳහා වට්ටෝරු සිය කිටී විශාල සංඛ්යාවක්, ඒත් දී ඇත. ඔවුන් අතර - meatless බර්ගර් වර්ග හයකුත්,. ඔබ බොහෝ විට, සිතන්නේ එය අනුකරණය අඩංඟු කෑමක් නොව, බර්ගර් වර්ග හයකුත්, නිසා ඇත්තෙන්ම, එය, හොඳ රස නැහැ. නමුත් නිගමනවලට තවම කලබල වෙන්න එපා. ඔබ පවා ඔවුන් උත්සාහ කළා. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය ආහාරයක් සූදානම් කිරීම, ඉතා රසවත් රසවත් හා පහසු වේ. එය, ඕනෑම අමුතු ආහාර අවශ්ය නොවන අපි උදේ, දිවා, හෝ රාත්රී ආහාරය සූදානම් කිරීම, අපේ මුළුතැන් පාහේ නිරන්තරයෙන් භාවිතා පමණක් බව නොවේ. අපි meatless බර්ගර් වර්ග හයකුත්, ආහාර පිසීමට ආකාරය ගැන ඔවුන්ගේ අත්දැකීම් හුවමාරු කර ගනු ඇත.

ලූනු, ගෝවා, රුලං, සුදුළූණු, එළවළු තෙල්, බොහෝ නැවුම් ශාඛමය ද්රව්යද, ටිකක් පිටි, කුළු බඩු, ලුණු කාමරය සහ පාන්: අපට අවශ්ය hamburgers ආහාර පිසීම පළමු වර්ගය සඳහා.

ගෝවා 4-5 කෑලි කපා විනාඩි 10 සඳහා ලුණු සහිත ජලය ආහාර පිසීමට. එවිට ජලය, decanted සිසිල් සහ ඒකාකාරී ලෙස ස්කන්ධ ලබා ගැනීමට මස් ක්රීම් අනුචලනය විය. දඩ කෝණයන් මත ලූනු සහ සුදුළූණු අරියාලේ. සිහින් ව හරිත පක්ෂය හොඳින් සෝදා තැකීමක්. මෙම සියලු කුඩු ගෝවා, ලුණු, ගම්මිරිස් එකතු, හා රස අවශ්ය කුළු බඩු එකතු කරන්න. තරයේ සියලු මිශ්ර. වඩාත් ම මෑත රුලං පිටි එකතු වන අතර නැවත මැදිහත්. එසේ නම්, තැටි හෝ oilcloth මත ක්රමවත් පැටිස් සාදයි. meatless බර්ගර් වර්ග හයකුත්, කිරීමට පාන් ඔවුන් ගරා වැටෙන, කටට කෙළ හා ලස්සන බැලුවා. එය පමණක් ලස්සන කෑමක්, හරිත හා සෝස් හෝ වෙනත් එළවළු සෝස් සමග යෙදුවත් දමා ඇති කර ගා හැපෙන රන්, දුඹුරු, ගොඩනැගීමට තෙක් මධ්යම තාපය වැඩි ෆ්රයි ඉතිරිව පවතී.

Meatless බර්ගර් වර්ග හයකුත්, කැරට් පිසගත් කළ හැක. එය කිසිදු භාගයක් වඩා පැයක් පමණ ගතවිය හැක. මෙය සිදු කිරීම සඳහා අපි එවැනි ඉරිඟු ආහාර වේලක්, oatmeal, කැරට්, ඔලිව් තෙල්, සීනි, ලුණු, වැනිලා සහ කැමැත්ත දී, තල ඇට වැනි නිෂ්පාදන අවශ්ය වනු ඇත. කෑම මේ මගෙ සිට, ප්රයෝජනවත් නිෂ්පාදන දෙකක් පවා ඇද ගත හැකිය: කැරට් යුෂ සහ එළවළු පැටිස්.

මෙම Juicer හරහා කැරට් Banishes, ටිකක් ඔලිව් තෙල් යුෂ එකතු කරන්න, සහ බීම සූදානම්. සමග මිශ්ර වූ කැරට් කේක් ඉරිගු පිටි, oatmeal, එළවළු තෙල්. මෙම ලුණු සහ සීනි සියලු. අපි මිශ්ර හා නිමි බර ලස්සන මධ්යම ප්රමාණයේ අඩංඟු කෑමක් සිතිවිලි. එසේ නම් ඔවුන් විනාඩි 25-30 සඳහා වැටුණු අගාධයට තව දී උනු කිරීමට අවශ්ය වේ. එහෙත්, ඔබ කුස්සියේ ද්විත්ව බොයිලේරු නැති නම්, කරදර වෙන්න එපා: එය සිදු කළ හැකි, සහ පෑන් දී.

meatless විට කැරට් වලින් සාදන ලද බර්ගර් වර්ග හයකුත්, සූදානම්, විශාල තැටියක ලා ඔවුන් පැතිර පමණ ඉක්මවා ගිය තල ඇට ඉසිය යුතු ය. එය සුදුසු තෘප්තියට තෝරා ගැනීමට පමණක් පවතී. ඇඳුම මී පැණි හා ජෑම්.

meatless බර්ගර් වර්ග හයකුත්, ආහාර පිසීමට ආකාරය පිළිබඳ මේ දෙක සරල වට්ටෝරුව, ඔබ සතුටින්, ඔවුන්ගේ අවශ්යතා සහ රුචි අරුචිකම් අගතියක් තොරව, නිරාහාරයේ දුෂ්කර දවස් ගත හැකි වේ. මීට අමතරව, මෙම පාඨමාලා සම්පූර්ණයෙන්ම ඕනෑකමින් ශරීරය තරබාරු වීම සමග අරගල කරන අය සඳහා මෙනුව ඇතුල් කරන්න. එළවළු පැටිස් - අඩු කැලරි සහිත ආහාර වේලක් හා ප්රයෝජනවත්.

මෙම ආහාර වට්ටෝරු, සඳහා විශේෂයෙන් සකස් , කෙට්ටු වගුව අති විශාල මුදලක්, මේ බලය ලක්ෂණ ගැන ලියා සූපශාස්ත්ර පොත් පවා ඇත. කියවන්න, ආහාර පිසීමට හා උපවාසයෙන් (හෝ ආහාර වේලක්) නිරීක්ෂණය, රසවත් හා යහපත් ආහාර අනුභව.