අම්බෙලිෆර් දේ: සකස් එහි ප්රතිලාභ හා විශේෂාංග

වෙනත් ආකාරයකින් බොල් ලෙස හඳුන්වන, අම්බෙලිෆර් - A අම්බෙලිෆර් කර්නලය, කෑලි කැඩී. එය සාමාන්යයෙන් ධාන්ය ෂෙල් exfoliation විසින් ලබා ගන්නා ලද අතර, පසුව වෙන් බෙදී ඇත. කල් තබා ගන්නා අම්බෙලිෆර් සියලු දේපළ ලිස්සා. එවැනි එල්ටිටීඊ එය, මේදය ගොඩක් අඩංගු ශරීරය බොල්ෂෙවිකයන්, ඒ නිසා එය ඉතා සුලු පත්රිකාව රෝග, විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් වේ. වේගවත් unground වඩා කිහිප වතාවක් මෘදු අම්බෙලිෆර් තම්බා. හා වඩා පෝෂ්ය පදාර්ථ පිසින විට එය අත.

අම්බෙලිෆර් - ශක්තිය හා සෞඛ්ය ප්රභවයක්

මෙම බීජ ඉන්දියාවේ අපගේ යුගය පෙර වර්ධනය වීමට පටන් ගත්තේ ය, නමුත් රුසියාව එය ග්රීසිය සිට පැමිණි අතර, එම නිසා එහි නම ලැබෙනවා. මෙම අම්බෙලිෆර් සංයුතිය ධාන්ය, casseroles, අඩංඟු කෑමක්, Krupenik: එය ඛනිජ සහ විටමින් ගොඩක් සෞඛ්ය සම්පන්න සහ පෝෂ්යදායී ආහාර සකස් කිරීමට හැකි ය ඇතුළත් වේ. මේ නිසා අඩු කැලරි සහිත ධාන්ය වර්ග කිරීමට - වඩාත්ම ජනප්රිය සෞඛ්ය ආහාර හා අනන්ය රසායනික සංයුතිය එක් එය තමන්ගේ සෞඛ්ය තත්වය ගැන සැලකිලිමත් වන අය සඳහා අවශ්ය වේ. ඉතාලියේ, උදාහරණයක් ලෙස, එය එසේ බව ඖෂධ තුල අනන්යව විකුණන සුව සැලකේ. එය ඉතා පරිසරයට, විශේෂයෙන්ම, පසේ ගුණාත්මක බදු, සහ වල් පැලෑටි ඔරොත්තු ඇති ලෙස, වඩාත්ම පරිසර හිතකාමී නිෂ්පාදන එකක් - අම්බෙලිෆර් (ලිස්සා). ඒ නිසා, වන විට එහි වගා පොහොර හා කෘමි නාශක භාවිතා නොවේ.

අම්බෙලිෆර් භාවිතය

මෙම croup - මෙය වටිනා චිකිත්සක නිෂ්පාදන කරයි කැල්සියම්, පොස්පරස් සහ විටමින් බී පොහොසත් මූලාශ්රය. එය බොහෝ ප්රයෝජනවත් විශේෂාංග ඇත:

• නිසා රක්තහීනතාවය හා එම ද්රව්යය නොමැති සමග සම්බන්ධ වෙනත් රෝග ප්රතිකාර සඳහා භාවිතා වැඩි යකඩ අම්බෙලිෆර් කිරීම;
• croup හොඳ පිටකිරීමේ සහ අනෙකුත් උදර අවයව සළසන බවත්;
• එය සන්ධි රෝග උපකාරී වේ;
• රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීම,
• කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරයි;
• එය දිගු කාලයක් සඳහා ශරීරය මගින් අවශෝෂණය කරන අතර බොහෝ පැය සඳහා ඔබ satiety හැඟීමක් ලබා දෙයි.

පෝෂ්ය පදාර්ථ එවැනි සාන්ද්රණය අධික සෑම විටම ශරීරය ශක්තිමත් වෙනවා, ඒ නිසා අම්බෙලිෆර් රෝගාතුරව සිටීමෙන් පසුව ශරීරයේ යථා භාවිතා. මෙය ඉතාම අඩු allergenic නිෂ්පාදන එකක් වන අතර, එය පිටතට කැඳ දරුවන් පවා වසරකට යටතේ දෙන්න. පොහොසත් අම්බෙලිෆර් වන එළවලු ප්රෝටීන, එය නිර්මාංශිකත්වය බැඳී සිටි ජනතාව සඳහා වටිනා වන පරිදි සත්ව ප්රෝටීන්, සංයුතිය හා එහි ගුණ වඩා පහත් නොවේ. මෙම ධාන්ය ඇති වාසි එය දිගු කාලයක් සඳහා ගබඩා කළ හැකි බව විග්රහ කළ හැක.

කැඳ අම්බෙලිෆර්

මෙම ධාන්ය දරුවන්ට හා චිකිත්සක ආහාර සඳහා භාවිතා කරන කැඩෙන සුළු හා ඇලෙන සුළු කැඳ ලෙස සකස් කළ හැක. සහ "කියැවී" unground වඩා වඩා හොඳ මාරුවෙන් මාරුවට බලා පිටත් වෙනවා.

අවුල් උයන්න:

1. ඔබ රසය වැඩි කිරීමට එල්ටිටීඊ නිරාකරණය හා සෝදා අවශ්ය ආහාර පිසීම කිරීමට පෙර, ඔබ තෙල් නොමැතිව ෆ්රයි හැකි රන් දුඹුරු ගෙන ඒම, ලිස්සා.
2. පෙර-පොඟවා ගැනීම සිදු කරයි එය අවශ්ය නොවේ, සහ මෙම ප්රයෝජනවත් ගුණ කොටසක් අහිමි, ආහාර පිසීම අතර දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ තම්බා ගත යුතු නොවේ. ජලය උණු දැනටමත් එල්ටිටීඊ මෙහිය.
3. තැටියක අඩු තාප මත තම්බා අම්බෙලිෆර්.
4. ගියේ නෑ කැඳ ආහාර පිසීම තුළ. වඩා හොඳ පියන ඉවත් කිරීමට නොවේ.
5. රැල් අවුල් සූදානම් නම්, ජලය හා ලිස්සා කරන ප්රතිශතය 2 විය යුතුය: 1, සහ croup තරමක් undercooked විට, ඔබට අවශ්ය තාපය ඉවත් වන නමුත්, සියලු ජල අවශෝෂණය නිසා බව.

එය වෙනස් සෝස් සමග සේවය කරන විට අම්බෙලිෆර් විශේෂයෙන් රසවත් වේ. නිමි පුඩිං ද ඖෂධ පැළෑටි, බටර් හෝ ඇඹුල් ක්රීම් එකතු කල හැක.

කිරි සමග අම්බෙලිෆර්

සකස් කිරීම සඳහා කිරි ධාන්ය අවශ්යතාව: වීදුරු කිරි එක් නැළියකට, 2 හැදි සීනි, ටිකක් බටර් සහ ලුණු ලිස්සා. ඒ සඳහා සූදානම් ඉතා සරල ය:

• ඔබ දන්නව සෝදා යුතුය;
• කිරි වත්,
• රස සීනි සහ ලුණු එකතු කරන්න;
• ටෙන්ඩර් තෙක් අඩු තාප කට අධික ආහාර පිසීමට,
• අවසානයේ දී, ඔබ තෙල් එකතු කල හැක.

තවත් වට්ටෝරුව - කැඳ, කිරි සමඟ කැඳ. සාමාන්යයෙන්, මෙම කැඳ දරුවන් සඳහා සකස් කර ඇත. ආහාර පිසීම අමුද්රව්ය: 1 කොටස, කිරි 4 ගැනීමට වතුර ටිකක්, බටර්, සීනි සහ ලුණු අවශ්ය ලිස්සා. එය ජලය සම්පූර්ණයෙන්ම අවශෝෂණය වන තෙක් උතුරන වතුර සහ කුක් තුලට ලිස්සා වත් අවශ්ය ය. ඊට පසු, එය පූර්ව-උණුසුම් කිරි හා අනෙකුත් නිෂ්පාදන එකතු කිරීම අවශ්ය වේ.

අම්බෙලිෆර් - පරිපූර්ණ නිෂ්පාදන, ඔවුන්ගේ සෞඛ්ය බලා සිටින අය සඳහා ඉතා ප්රයෝජනවත් සහ දරුවන් යහපැවැත්ම ද සකස් කිරීමට ඉතා පහසු වේ.