අවන් තුළ පිළිස්සීම zucchini: සරල ද්රව්ය වලින් ප්රණීත

Courgettes - tastier සෞඛ්ය සම්පන්න හා කොමඩු. ඔවුන්, අමු ආහාරයට ගත හැකි සිහින් ව පිපිඤ්ඤා සහ තක්කාලි සලාදයක් බවට හීන වී ගියේ ය. ඔවුන් පුදුම කේවියර් කරන්න පවා එක් හෝ තවත් පිරවූ පුලුස්සන ලද, තරුණ අච්චාරු දමන ලද පිපිඤ්ඤා ලෙස marinate හැක.

zucchini පෆ්

මෙම වට්ටෝරුව තියුණු කුඩා එළවළු, රසවත් හා සුවඳින් කැමති අය gourmets සඳහා සුදුසු, නමුත් කුස්සියේ හිර වෙන්න ඉතා කැමැත්තෙන් නොවේ. නිසා පුළුස්සා, zucchini සඳහා "ලාබ හා සතුටු සිතින්" මත උඳුන තුල. අපට අවශ්ය: 3-4 zucchini (ඔවුන් ඊටත් වඩා, ස්ථර සංඛ්යාව ඊට වැඩි), 5-6 තක්කාලි, සුදුළූණු (5 zubochkov ප්රධානීන් කිහිප, ඔබ මූලද්රව්ය කැමති නම්), මල්ලක් හෝ මෙයෝෙන්ස් භාජනයක් (ටිකක්), ලුණු, ගම්මිරිස්, 1-2 100 ග්රෑම් මහන්සි චීස් බල්බ. මේ අනුව, ඛනිජ තෙල් හොඳ ආහාර පිසීම හැඩය. රවුම් කේක් උඳුන තුල ස්කොෂ් තරුණ බීජ. එළවළු, පිරිසිදු, සහ සෙන්ටි අර්ධ ඝන පෙති කපා. කව හෝ semicircles - තක්කාලි, ළූනු. සුදුලූනු තැකීමක්. දැන් තරමක් prisolit ස්ථරය courgettes, ගම්මිරිස්, සුදුළූණු විසිරි මෙහිය. ඔවුන් - තක්කාලි, ටිකක් උණුසුම් ගම්මිරිස්. ඉතා සුළු ලුණු. ඉහළ ස්ථරය ලූනු, අනතුරුව, යළි zucchini. Promazhte මෙයෝෙන්ස් පසුව එම පිණිස සූදානම් නිෂ්පාදන තැබීමට. අවසාන වශයෙන් චීස් දැලක සහ ඉහළ ස්ථරය අධික එය ඉසිය යුතු ය. දැන් විනාඩි 25-30 සඳහා උපාධි 200 ක උෂ්ණත්වයේ දී උඳුන තුල zucchini පුළුස්සා. ප්රධාන මං සලකුණක් - පිඟාන රන්-දුඹුරු කබොල සමග ආවරණය කළ යුතු ය. සහ ඔබ යන ඇස් නිලංකාර කරවන සුවඳ, ද, ලබා ගත හැකි ගැන දන්නේ ඇත. කුඩා පැහැදිලි කිරීමක්: එළවළු "කේක්" ඔබ කැරට් හා බෙල් පෙපර් තට්ටුවක් එකතු කල හැක. පිඟාන පවා tastier වනු ඇත. ඒ නිසා පරිකල්පනය සමඟ අවන් තුළ zucchini පිළිස්සීම!

සරල නමුත්, වල්නාශක

ගත කරන කාලය අවම සමඟ ගුණාත්මක ආහාර, කිසිදු සැකයක්, කැමති වනු ඇත, සහ මෙම වට්ටෝරුව කැමති කරන සෑම: ". උඳුන තුල පුලුස්සන ලද පෙති, zucchini," ඡායාරූප අවසාන නිෂ්පාදන වගේ ආකාරය පෙන්වයි. එවැනි zucchini ලෙස කිහිපයක් ස්කොෂ්, ගන්න. කහ, පවා අධික ලෙස ඉදුණු ගැලපෙන. ඔවුන්, ගානවා පල්ප් සිට බීජ ඉවත් කිරීම, 2-3 ඝන පෙති කපා ගැනීමට අවශ්ය වේ. බේකින් බටර් සමඟ හොඳින් ආලේප කර ඇත. ස්කොෂ් තබා, ඔවුන් ද බටර් ආලේප කළ හැකිය. සිදු වන තුරු, සීනි සහ රවුම් කේක් සමග ඉසිය යුතු ය. zucchini හා caramelized පෙති marmalade සමානකම් දක්වයි. ලෙමන් යුෂ සමග විසිරි පෙති, ෙබ්කිං පෙර එය tastier කිරීම. ඒක නියම අතුරුපස, ඔබට වඩාත්ම සුපුරුදු zucchini සිට ඔබ ආහාර පිසීමට හැකි දේ වේ!

එහිදී බෝට්ටු රුවල්

රසැති ආහාර එළවළු සතුටු කිරීමට වග බලා ගන්න, තවත් මොකක්ද, එය උඳුන තුල පුලුස්සන ලද,-බෝට්ටු squashes. ඇත්ත වශයෙන්ම, පිරවූ! ඔවුන්ගේ සකස් ප්රධාන ගනිත් බිම හරක් මස් කිලෝ ග්රෑම් එළවළු රාත්තල්, 60-70 ග්රෑම් චීස්, ළූණු, ඇඹුල් ක්රීම්, එළවළු තෙල් හා බටර්, සමහර පිටි, ඖෂධ පැළෑටි, මිරිස් ගම්මිරිස් සහ සුදුළූණු සඳහා. පල්ප් ඉවත් lengthwise කපා ඔවුන් පිරිසිදු විය යුතුය,: ගේ courgette ආරම්භ කරමු. තෙල් කුඩා ප්රමාණයක් දී පෑන් දී මස් (ලූනු, සුදුලූනු, ගම්මිරිස්) ෆ්රයි Minced. ගාන ලද චීස් දී තෙල් මිශ්ර කර සාදාගත් වූ, ෙබ්කිං පත්රයේ හිලව් "බෝට්ටු", (ක්රීම්) සහ මෙයෝෙන්ස් ෙනොෙවනස්ව සමග උඩ කබාය පිරවූ.

අස්වනු නෙළීම එය ශාරීරික යෝග්යතාවය එන්නේ අවන්, යනවා. මෙම zucchini සූදානම් වූ විට, ඔවුන් ඖෂධ පැළෑටි සමඟ ඉසිය යුතු ය හා සේවය කිරීමට අවශ්ය වේ. සුදුසු කෙචප් හෝ ඇඹුල් ක්රීම් සෝස්.

මෙන්න ඔවුන් පුදුම - zucchini!