වඩාත්ම මෑතකදී, ඔබ ළදරුවා ඇති අතර, ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ ඔහුගේ සෞඛ්ය ගැන කනස්සල්ලෙන් සිටී. මුලින්ම, ඔබ පුදුමයට පත් වන පරිදි, ඔබ එය අනුගමනය කිරීම, ඔබ අනුභව කරන ආහාර, විවිධ අසාත්මිකතා ඇති විය හැක. අසාත්මිකතාවන්ට ඕනෑම දෙයක් විය හැක. කිරි මවක් සඳහා හයිපෝලර්ජනී ආහාරය අනාගතයේ දී දරුවාගේ සෞඛ්යය සමඟ ගැටලු රාශියක් මඟ හැරීමට ඉඩ සලසයි. වෙනත් වචනවලින් කිවහොත්, දරු ප්රසූතියෙන් පසු කිරි දෙන මවුවරුන්ගේ පෝෂණ තත්ත්වය දරුවන්ගේ සෞඛ්යයට සෘජු බලපෑමක් ඇත.
කිරි මවක් සඳහා හයිපෝලර්ජීන් ආහාරය නිශ්චිත නීති මත පදනම් වේ. ඒවා නිරීක්ෂණය කිරීම ඉතා වැදගත් වේ. පළමුව, කිරි මවගේ ආහාර හයිපෝල්ලර්නික් සැලැස්මෙහි මධ්යස්ථ විය යුතුය. කෘතිම ආකලනවලින් තොරව සරල රයි පාන් කන්න පුළුවන්. පිරිසිදු සීතල වතුරේ පොඟවන ධාන්ය වර්ග හා එළවළු වර්ග ද වැඩ කරනු ඇත. එහෙත් දුර බැහැර ප්රදේශ වලින් පලතුරු හා එළවළු ඔබේ ශරීරයෙන් ගත නොහැකිය. එබැවින් සියලු සුපුරුදු අය මිලදී ගැනීම හා පසුව විදේශීය දේ කල් දැමීම සැලකිල්ලට ගත යුතුය. ප්රෝටෝන සඳහා, ඔබ දොඩම් සහ ලෙමන් ආධුනික පෙම්වතා වුවද, පෝෂණය කාලය තුළ ඔවුන් භාවිතා කිරීමෙන් වැළකී. දරුවාගේ සෞඛ්යයට අහිතකර ලෙස බලපෑ හැකි සාරවත් සාරවත් ආසාත්මිකතාවන්ගෙන් Citrus Fruits අඩංගු වේ.
කිරි මවක් සඳහා හයිපෝලර්ජනී ආහාරයක් දුර්වල වූ ජීවීන්ගේ ප්රෝටීන් හිඟයක් ඇති කර ගැනීමට සමත් වේ. මේ සඳහා කිරි, යෝගට් සහ කෙෆීර් කන්න. චීස් නැති ඔබේ ජීවිතය පරිකල්පනය නොකරන්නේ නම්, මෘදු වර්ග පමණක් මිල දී ගන්න. ඕනෑම අවස්ථාවක, බදින ලද, වඩා හොඳ යුවලක් හෝ ඉස්ටුවක් සඳහා කන්න එපා. එබැවින් ඔබ නිෂ්පාදනවල ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය ඉතිරි කරගත හැක.
පළමුව බැලූ බැල්මට, කිරි මවක් සඳහා හයිපෝලයරජීන ආහාර බොහෝ ඒකායන සහ කල්පනාකාරී වන නමුත් එය එසේ නොවේ. සෑම දිනකම නිෂ්පාදනවල විවිධ සංයෝජන වෙනුවට විකල්ප ඔබට වෙනස් කළ හැකිය.
ඔබේ දරුවාට කිසිදු අසාත්මිකතාවයක් නොතිබුණත්, ආහාර වේලට අතහැර දමන්න එපා. ආසාත්මිකතාවයකට පසුව, මාස කිහිපයකින් හෝ ජීවිතයේ දෙවන හෝ තෙවන වසර තුළ පවා බොහෝ පසු විපරිත විය හැකිය. දරුවාගේ සමට විශේෂ අවධානය යොමු කරන්න, එය මෘදු හා සුමට විය යුතුය. දරුවාගේ සම ඇදුනොත් හෝ බඩ ඉරිඟු ආලේප කර ඇත්නම්, ළදරුවා ඇඬුවහොත් කෑගැසීමෙන් අනතුරු අඟවයි!
ඔබේ නිෂ්පාදන, rassvednevnogo ආහාරයෙන් කිහිපයක් මතක තබාගන්න, සහ නිෂ්පාදන ඉවත් කිරීම, බොහෝ අවශෝෂණ ආසාදන නිසා අවශෝෂණය. මුහුදු ආහාර මිලදී ගැනීමෙන් වැළකී සිටීමත්, විශේෂයෙන් කවියෙකු විය යුතු ය. කුකුළු මස් සහ ජ්වලිත බිත්තර ද, අනුභව කළ යුතු නැත. අන්තරාදායක විය හැකි මස් නිෂ්පාදන: සියලු වර්ගවල සොසේජස් හා සොසේජස් විය හැකිය. දීප්තිමත් වර්ණයන්ගෙන් එළවළු අපට අපවම අනතුරු ඇඟවීය: තක්කාලි, වට්ටක්කා, වම්බටු, සැල්දිරි. සෑම උදෑසනකදීම ඔබ කෝපි කෝප්පයක් සමඟ ආරම්භ කළහොත්, එය වඩා ශක්තිමත් නොවේ. තේ සඳහාද මෙයම වේ. මව්කිරි මව්වරුන් සමග මව්කිරි වලට මිරිදිය මත්පැන් දැඩි ලෙස ප්රතික්ෂෙප කරයි. එය ළදරුවන්ගේ ශරීරයට ඇතුළු වන අතර එයට එය විෂ වේ. ආම්ල මල්වල චුවිංගම් කැටිය මිලදී නොගත යුතු අතර ඒවා විෂ සහිත දිලීර විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු විය හැකිය.
මෙම සරල නීති වලට ප්රවේශමෙන් බැඳ තබන්න. ඔබේ දරුවා සෞඛ්ය සම්පන්නව හා ශක්තිමත් වේ.