කිරි සමග සරල හා විදේශීය තිරිඟු කැඳ

තිරිඟු කැඳ සෞඛ්ය මත ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති බව ධාන්ය ලැයිස්තුව ප්රධානියා වේ. එය තන්තු සහ ඒ අනුව ප්රමාණවත් කැලරි පොහොසත් වේ. ඔබ හැඩය ඔබ තබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්නේ නම්, එසේ නම් මෙය ඔබට අවශ්ය දේ වේ. නමුත් එය රසවත් කර ගැනීම සඳහා, එය තිරිඟු කැඳ හා එය කළ හැකි ආකාරය පෙරන ආකාරය දැන ගැනීමට අවශ්ය වේ.

ඒ කෙසේ ද, කොපමණ ඔබ තිරිඟු කැඳ උයන්න අවශ්ය?

කුක් casserole හෝ ෙසරමික් භාණ්ඩ වඩා හොඳ අවුල්, පරිපූර්ණ කෑම - ඔබ ක්ෂුද්ර තරංග උඳුන සඳහා භාවිතා කරන එක්. ජලය සහ ධාන්ය වර්ග කරන ලද මුදල ෙකොපමණද, බව ජල හා එක් ධාන්ය කොටස් දෙකක්, 1 2 සංඛ්යා අනුරූප විය යුතුය. grits ආහාර පිසීම පෙර තරයේ ජලය (සීතල) සමග සෝදා යුතුය. ඔබ සිහින් දූවිලි පවා ඇතුළේ යුතුය.

එල්ටිටීඊ ජලය සමග පිරවීම සෝදමින් පසු, (ඔබගේ රස අනුව) ලුණු සහ අනෙකුත් අමුද්රව්ය එකතු කරන්න. තෙල් (සූරියකාන්ත හෝ බටර්) එකතු කිරීමට වග බලා ගන්න. එවිට, වළඳ සමස්ත අන්තර්ගතයට පිරී ගත යුතු වන අතර, ගින්න වෙත යොමු කළ හැක.
ජල වාෂ්ප තෙක් ගෙඩියක් තිරිඟු කැඳ මධ්ය තාපය මත විය යුතුය. ජල කැඳ බවට පත් නොවන අතර "බුබුළු දමන" ආරම්භ වනු ඇත විට, එය, ආවරණය තාපය ඉවත් හා විනාඩි පහළොවක් පමණ යන්න අවශ්ය වේ.

ඔබ මෙම වට්ටෝරුව මත කැඳ උයන්න නම්, ඇය ලිහිල් හා රාජ්ය නොවන මැලියම් ලැබෙනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, මෙම තිරිඟු ධාන්ය ආහාර පිසීම පොදු නීති පමණි. ආහාර සකසා ඇති වට්ටෝරුව හා අමුද්රව්ය මත පදනම්ව තරමක් වෙනස් විය හැක.

දී ඉන්දියන් ආහාර, නම් කෝකියා කැඳ කිරි, කුළු බඩු, සීනි සහ කජු සමග විය. කිරි සමග එවැනි තිරිඟු කැඳ බව අපි සිතන්නෙමු සහ ඔබ සතුටට කිරීමට වග බලා ගන්න වේ.

තිරිඟු කැඳ විදේශීය ප්රභේද්යයක්

අවශ්ය අමුද්රව්ය:

• polstakana තිරිඟු (අඩු විය හැක);
• කිරි (ඊට වඩා අඩු මේද) එකක් හෝ දෙකක් කෝප්ප,
• වතුර වීදුරුවක්;
• හතර tablespoon සීනි (දුඹුරු);
• ලුණු ආකාරයෙන්;
• කුංකුම ටිකක්;
• වියළි මිදි,
• කජු සහ ආමන්ඩ් 50 ග්රෑම්
• බින්දු කිහිපයක් කොට්ටම්බා තෙල් (මෙම අමුද්රව්යය දුර්ගන්ධය එකතු සහ අනිවාර්ය නොවේ);
• කුරුඳු ටිකක්.

කිරි සමග විදේශීය තිරිඟු කැඳ සකස් කරන්නේ කෙසේද යන්න

පළමුව ඔබ කිරි සහ එක් ජල කුසලාන වීදුරුවක් තිරිඟු උනු යුතුය. මෙම තදබදය තුළ ටිකක් ලුණු විය හැක. කුංකුම පොඟවා ගැනීම සිදු කරයි කිරි ඉතිරි.

මෙම කැඳ පාහේ සූදානම් වූ විට, ඔබ එකතු කිරීමට අවශ්ය දුඹුරු සීනි, කුරුඳු, කොට්ටම්බා තෙල්. සියලු එය ටෙන්ඩර් වන තුරු ආහාර පිසීමට. Dowar කැඳ පසු, එම කිරි සහ කුංකුම එකතු තාපය ඉවත් කරන්න.

ඇට වර්ග, වියළි මිදි සහ කුංකුම වලින් සරසා, උණු කිරි සමග එවැනි විදේශීය තිරිඟු කැඳ සේවය කර ඇත. මෙම වට්ටෝරුව servings ආසන්න වශයෙන් තුනක් හතරක් සඳහා නිර්මාණය කර ඇති.

කුඩා දරුවන් ඝන ආහාර හඳුන්වා දීමට පටන් වසර කරා. එවැනි ආහාර ලෙස විවිධ ධාන්ය ඉටු. ගේ දිහා බලමු වට්ටෝරුව තිරිඟු ධාන්ය, දරුවන් සඳහා විෙශේෂෙයන් නිර්දේශ කරනු ලබන. මෙම කැඳ දීප්තිමත් හා සතුටු සිතින් හැරෙනවා. එය නියත ඔබේ දරුවා භුක්ති හා ප්රයෝජනවත් සංරචක තිරිඟු ධාන්ය ඔහු මුළු දවස සඳහා ශක්තිය හා බලශක්ති ලබා දෙනු ඇත.

දරුවන් සඳහා තිරිඟු ධාන්ය

අවශ්ය අමුද්රව්ය:

• තිරිඟු ඇට කෝප්පයක් අර්ධ;
• තෙල් එක් හැන්දක්,
• එක් කුඩා කැරට්,
• ටිකක් ලුණු.

සකස් කිරීමේ ක්රියාවලිය

එය බටර් එකතු වන අතර එල්ටිටීඊ වත් විනාඩියක් පතුලේ එසේ නම්, ජලය කුඩා ප්රමාණයක් කුඩා කැබලි හා කැරට් protushivaem කපා.

එය එක් සෙන්ටි ආවරණය අවුල් කිරීමට තරම් ජලය වත් කරන්න. පහළොවක් පමණ මිනිත්තු සඳහා ටිකක් ලුණු සහ කුක්.

එම අවුල අක්රිය පසුව වසා පියන යටතේ තබන්න.

ඔබ එය ඉතා පහසු වේ සූදානම්, එය කිරි හෝ විදේශීය තිරිඟු කැඳ තිරිඟු කැඳ, හෝ ළමයින් සඳහා කැඳ යන්න, දැක ගැනීමට හැකි වන පරිදි. ඔබ ටිකක් පරිකල්පනය එකතු නම්, සුපුරුදු එදිනෙදා කෑම සමහර ඔබ සැබෑ කෘතිය කරන්න පුළුවන්.