කුකීස් "Kokosanka": ඡායාරූප සමග වට්ටෝරුව. කැලරි කුකී "Kokosanka"

කුකීස් "Kokosanka" පිටි එහි සංයුතිය නොමැති අගයකිනි. කෙසේ වෙතත්, වට්ටෝරු සමහර එය තවමත් ඇත, නමුත් කුඩා ප්රමාණයක් වේ. නම දැක්වෙන ආකාරයට, එය ප්රධාන සංරචකයක් ලෙස අමතා, වන පොල් (- චිප්ස් හෝ ඒ වෙනුවට). ඔහුගේ ආහාර පිසීම ඉතා සුළු කාලයක් ගත වන බව හොඳින් අමුද්රව්ය ලබා ගැනීමේ හැකියාව අමතරව, කුකීස්,. ඔබ ටිකක් පරිකල්පනය පෙන්වන්න, හා රසවත් හා ලස්සන සාර්ථක නම්.

"Kokosanki" කුකීස්. ඡායාරූප සමග වට්ටෝරුව

ඉහත සඳහන් කරන ලද පරිදි, එක් කණ්ඩායමක් සූදානම් තිරිඟු පිටි සමග මෙන්, සහ එහි භාවිතය තොරව. සමහර ගෘහණියන්ට අන් අය ඔහු නොමැතිව විසින් ලබා ගැනීමට කළමනාකරණය අතර, පිෂ්ඨය එය විස්ථාපනය. අමුද්රව්ය බන්ධන බිත්තර, සීනි සහ ය පොල්. තවද, එය ඇට වර්ග (walnuts, ආමන්ඩ්, hazelnuts), චොකලට් හෝ කොකෝවා භාවිතා කිරීමට හැකි ය. ඕනෑම අවස්ථාවක, එය ෙටන්ඩර් ඇත, හැපෙනසුළු හා ඇදහිය නොහැකි තරම් රසකාරක කුකීස් "Kokosanka". මෙම අතුරුපසක් කැලරි ප්රමාණය, සංයුතිය ඕනෑම මේද නොමැති වුවද, ඉතා ඉහළ වනු ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, ප්රධාන අමුද්රව්යයක් - පොල් - ග්රෑම් 100 ක් කැලරි 400 ට වඩා ඇතුළත් ය.

(ආහාර වේලක් තොරව) මූලික වට්ටෝරුව

වීදුරුවක් පොල් සීනි 150 g සහ කුකුළු මස්, බිත්තර තුනක් අවශ්ය වේ. කුකීස් සකස් කිරීම සඳහා කටයුතු කිරීමට පෙර එය අංශක 190 ක් දක්වා කුල්මත් වන පරිදි අවන් සක්රිය කල යුතුව ඇත. එවිට සීනි සමග බිත්තර සුදුළුනු. විශේෂයෙන් උද්යෝගයෙන් අවශ්යයෙන්ම, ඔබ පවා මික්සර් භාවිතා කළ නොහැකි, නමුත් එය සාමාන්ය සුදුළුනු හෝ දෙබලක කරන්න. එවිට එම මිශ්රණය ක්රමයෙන් පොල්, මෘදු පිටි ගුලිය අනන වත් කරන ලදී. මෙම ආකෘති පත්රය කුඩා බෝල හෝ ෙක්තු සිට, ෙබ්කිං (ඔහුට කඩදාසි, ෙබ්කිං සඳහා-ඇඳ පෙර) අතුළෝ ය. නිෂ්පාදන මුඳුන් බැවින් වියළී ගියේ නැහැ රැකබලා ගැනීම, විනාඩි 20 ක් පමණ උඳුන වෙත යොමු කරනු ලබයි. දැන්, ඔබගේ මේසය මත රස කුකීස් "Kokosanka" සැරසුවේ! වට්ටෝරුව ඔබේ ම මත යම් විනෝදයක් විය හැක. එය ලස්සන අතුරුපස සැරසීම සඳහා, උදාහරණයක් ලෙස, වර්ණ ගැන්වූ චිප්ස් භාවිතා වනු ඇත.

පිෂ්ඨය සමග

සමහර විට, පිටි ගුලිය ඇති ගැටලු පන්දු ගොඩනැගීමට කාලය තුළ - එය ඔබේ අත් තදින් බැඳී සිටියි. විවිධ අයුරින් මෙම ගැටළුව විසඳීම සඳහා. කෙනෙකු ජලය හෝ එළවළු තෙල් සමඟ අත් lubricates. අන් අය හුදෙක් පිෂ්ඨය බර ටිකක් (පෙර වට්ටෝරුව නිෂ්පාදන සංඛ්යාව 2 හැදි) වෙත පැවසීය. කෙසේ වෙතත්, කුකී ම මේ අවස්ථාවේ දී ලබා ටිකක් වඩා දැඩි වන අතර, තව දුරටත් එය නොවන ලෙස කැඩෙන සුළු වේ, ඒත්, රස පිළිබිඹු නොවේ.

කුකීස් "Kokosanka" - පිටි සමග වට්ටෝරුව

මෙම විකල්පය බිත්තර හුදු ස්වරූපයෙන් විශ්වාස කරන අය සඳහා, ඇට වර්ග සහ රදවා ගන්නේ නැහැ. 2 හැදි ප්රමාණය ආහාර වේලක් උදාසීනත්වය සඳහා, ඒ වෙනුවට, අවසානයේ දී වැඩිදුරටත් සඳහන් කළේය. ප්රායෝගිකව පෙන්වන පරිදි, ඇගේ අනියම් සිට 2-3 සාර්ථක අත්හදා තවමත් ප්රතික්ෂේප පසු. ඒ නිසා, එය එකම සුදුළුනු 3 බිත්තර, සීනි ග්රෑම් 100 සමඟ පොල් ඉහළා පිටි 2 හැදි වීදුරුවක් මිශ්රණයක් එකතු කර ඇත.

මෙම අනා ටිකකින් සිට මෙලෙස ඔවුන් සූදානම ඉතා උණුසුම් නොවේ උඳුන, ෙබ්කිං, ආහාර වලින් පිහිටුවා ගත්හ. කුකීස් සිට වට්ටෝරුව පිටි අඩංගු "Kokosanka", අඩු මෘදු හා අංශුන්, අවශ්ය නම්, එය කළ හැකි ගෙඩි හෝ චොක්ලට් ආලේපය සැරසීම සඳහා වේ.

අඩංගු කැලරි ප්රමාණය අඩු කිරීමට ආකාරය

පවා මූලික අනුවාදය (පිටි හා පිෂ්ඨය තොරව) දී, ෙබ්කිං ඉතා පෝෂ්යදායී බවට පත් වෙයි. නිෂ්පාදන 100 ග්රෑම් 462 kcal අඩංගු විය. මේ අවස්ථාවේ දී, ඔවුන් බොහෝ (අර්ථකථනය මගින් කිසිවක් සිදු නොවුන නැතිව) පොල් වැටීම් බෙදා ගන්න. ඒ නිසා, ප්රශ්නය එළියට මෙම නඩුවේ කැලරි ගෝලීය අඩු අහන්නේ නැහැ. කුකීස් කන්න, ආහාර වේලක් අනුගමනය කරන අය නිර්දේශ නැත (හෝ වෙන 1-2 කෑලි කොටසක් පමණක් සීමා කළ යුතුය).

කෙසේ වෙතත්, පමණක් යොදා වෙනුවට මුළු බිත්තර නම් ප්රෝටීන, එය 100 ක් 375 ක් kcal කිරීමට කැලරි අන්තර්ගතයට ග්රෑම් බවට කිසිදු සැකයක් නැත අවම වනු ඇත, ආහාර හා විකල්පයක් ඉතා දුෂ්කර, නමුත් අවම වශයෙන් යම් ප්රගතියක් හමුවිය. 1 ප්රෝටීන මුළු බිත්තර (හෝ වෙනත් අමුද්රව්ය 25% කට වඩා අඩු විය යුතු) වඩා වැඩි කිරීමට අවශ්ය වනු ඇත. හා පහර ඔවුන් ස්ථාවර කඳු මුදුන් (නොවෙන්න පුළුවන් දී මෙන්), වඩාත් හොඳින් තිබිය යුතුය. එය බෙහෙවින් රසවත් හා ටෙන්ඩර්, ද, හැරෙනවා. හැකි සහ පිටි සහිත ලෙස පුළුස්සා, සහ එය තොරව.

සැරසිලි

කුකීස් "Kokosanka" (ඕනෑම වට්ටෝරුව) දිනපතා තේ සඳහා සූදානම් වේ නම්, කේක් වචනාර්ථයෙන් උණුසුම් ගිනි අඟුරුවල මේසය සේවය කළ හැකි, එහෙත් ඔබ මදක් සිසිල් කළ හැකිය. මෙම අතුරුපස සඳහා උත්සව වායුගෝලය භාවිතා කිරීමට සැලසුම් කර ඇත එහිදී මෙම නඩුවේ, එය සුදුසු පෙනුමක් ලබා ගැනීම යෝග්ය වේ. ඔබ විවිධ අයුරින් එය කළ හැකි වනු ඇත. පළමු වැන්න නම්, ධාරක මත බහු-පැහැති පොල් ඉහළා (ඒ වෙනුවට සුදු පිටි ගුලිය දමා) උපකාරී වනු ඇත. එවිට ඕනෑම දියර හෝ උකු කළ කිරි නිෂ්පාදන භාවිතා pairwise ගැලපෙන වර්ණ සම්බන්ධ කරනු ලැබේ (කොළ, කහ, නිල්, සුදු චොකලට් රෝස සහකරු හෝ සහකාරිය සහ එසේ මත. පී.)

තවත් විකල්පයක් - කුකීස් මුළු ඇට වර්ග (ආමන්ඩ්, hazelnuts, කජු) මුදුන් සැරසීම සඳහා. සැබෑ, මෙම ක්රමය වෙනුවට එහි පෙනුම වඩා, නිෂ්පාදන රස මත බලපෑම් වැඩි උපාධිය හැක. නමුත් එය ඉතා හොඳ හැරෙනවා.

කුකීස් සැරසීම සඳහා විශාල මාර්ගය "Kokosanka" (වට්ටෝරුව එය කඩා වැටෙනවා නැත එසේ, පිටි හෝ පිෂ්ඨය සමග යහපත) එම ගාන ලද චොකලට් භාවිතා කිරීමයි. එය ටිකක් වෙනස් ආකාරයකින් (තද, කිරි සහ සුදු) ගනී - එක් එක් 50 ග්රෑම්. චොකලට් විවේකයක් හා බිස්කට් කට වත් හොඳින් පසුව ක්ෂුද්ර තරංග හෝ ජල තටාකයක ගිල්වා සහ (ගැලපෙන හා confectioner සීනි හෝ එහි පදනම මත පැහැති සලකුණු ආහාර පිසීම). ටිකක් හා භාවිතා සිහින පේස්ට්රි සිරින්ජයක්, මතුපිට "kokosanok" මල්, විසිතුරු භාණ්ඩ හෝ චොක්ලට් බාර් මත ඇඳ ගත හැක.

නිසා අමුද්රව්ය සකස් කිරීම සහ ලබා ගත හැකි වන සරල, කුකියක් ක් සබැදී හදිසි පැමිණීම පිළිබඳ පැමිණිල්ලේ දී ආරක්ෂා කිරීමට හැකි වේවි. සියලු බිත්තර හා සීනි පසු සෑම නිවසක් තිබේ. ගැටලුව පොල් කළ හැක. ගොවිපොළේ ලයාංගි එන්න ඇසුරුම් යුගලයක් මිලදී සැලකිලිමත් වන්න. මෙම ආහාර පිසීමේ කෘතිය ස්වයංසිද්ධව සහ ඉක්මනින් ඉදිරිපත් කළ බවට කිසිදු එක් අනුමාන ඇත. ඒ වෙනුවට ක් සබැදී ඔබේ ම වාසනාව ගැන හිතන්න. ඇත්තෙන්ම, කලාතුරකින් නිරීක්ෂණ චාරිකාවක් එවැනි සුවඳ, ටෙන්ඩර් හා සකස් කිරීම සමග සමපාත වේ රසවත් කුකීස්.