ප්රසිද්ධියේ කතා කිරීමේ බියෙන් මිදෙන්නේ කෙසේ ද?

බටහිර ඔස්ටේ්රලියානු විශ්ව විද්යාලයේ පර්යේෂකයන් සොයාගෙන ඇත්තේ සරල හා අනුබල දෙන පණිවිඩයක් මහජනතාවගේ ක්රියාකාරිත්වයට පෙර ප්රබෝධමත් කර ගැනීම මෙන්ම වේදිකාවට යෑමට පෙර නෙලා පාලනය කිරීමයි. බටහිර පර්යේෂකයේ ජ්යෙෂ්ඨ කථිකාචාර්යවරයෙකු වන ආචාර්ය බෙන් ජැක් ජේසන් මහතා පැවසුවේ, බොහෝ දෙනා වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරන බවයි. එපමණක්ද නොව, මහජනතාවගේ කථනය සඳහා මුළු ජනගහනයම ඉතාමත්ම සංවේදී ආකාරයෙන් සැලකිය යුතුය.

අධ්යයන පාඨමාලාව

විද්යාඥයන් විසින් සිදු කරන ලද අධ්යයනයකට අනුව, ඉදිරිපත් කිරීමක් අවශ්ය වූ සිසුන් 200 කට වැඩි කණ්ඩායමක් ඇතුළත් විය. සිසුන්ට අර්ධයක් මහජනතාවට කතා කිරීමට ඇති පීඩනය අවම කිරීම සඳහා පණිවුඩයක් ලබා දෙන අතර ඔවුන්ගේ කනස්සල්ලේ මූලාශ්රය තේරුම් ගැනීමටද කථිකයින්ට උපකාර කරනු ඇත. මෙම පණිවිඩය ලැබුණු සිසුන් පසුකාලීනව කාර්ය සාධනයට පෙර අඩු පීඩන තත්ත්වයන් අත්විඳින ලද බවත් එම පණිවුඩය නොලැබූ සිසුන් සමඟ සසඳන විට පර්යේෂකයන් සොයා ගත් බවත් පර්යේෂකයන් පෙන්වා දුනි. එම පණිවිඩය ලැබුණු සිසුන් පවසන පරිදි ඔවුන්ගේ කනස්සල්ලට හේතුවන කරුණු වඩාත් සන්සුන්ව බැලීමට ඔවුන්ට උපකාර කළ බවය. ප්රසිද්ධ කථනයට පෙර කාංසාව අඩු කිරීමේ ක්රමයක් ලෙස ඊනියා "එන්නත්" පණිවිඩ පරීක්ෂා කරන ලද පළමු අවස්ථාව මෙය විය. එවැනි ප්රවිෂ්ටයක් පුලුල්ව පැතිර යන භීතිය අවම කිරීම සඳහා සරල හා ඵලදායී ක්රමයක් ඉදිරිපත් කළ හැකි බවක් පෙනෙන්නට තිබේ.

මෙම පණිවිඩය කුමක්ද?

ප්රසිද්ධියේ කථා කිරීම ගැන සිය කනස්සල්ල දෙස බැලීමට මෙම වාර්තාවෙහි අඩංගු වන අතර, "සෑම අයෙකුටම නොපෙනී සිටින බව මම දකිමි", "සෑම අයෙකු මගේ පෙනුම සහ මගේ ඇඳුම් හෙළා දකිනු ඇත" සහ "සාමාන්යයෙන් කතාවක් පැවැත්විය නොහැකි නිසා, මම කලබල වෙනවා. " නිදසුනක් වශයෙන්, වාර්තාවේ ඔබ විසින් සිතන පරිදි වෙනත් කෙනෙකුගේ චිත්තවේගීය තත්වය හඳුනාගැනීම සඳහා ප්රේක්ෂකයන් තුළ සිටින අනෙක් පුද්ගලයින් ප්රේක්ෂකයන්ට අනුකූල නොවන බව විද්යාත්මක සාක්ෂි අඩංගු විය. එමෙන්ම සැලකිලිමත් සැලකිල්ලක් වන්නේ නරක දෙයක් නොවේ.

පෙර ප්රයත්නයන්

ප්රසිද්ධියේ පෙනී සිටි කාංසාව සමඟ කටයුතු කිරීමේදී සමහර ක්රමයන් සාර්ථක වූ නමුත්, ඒවා විශාල පරිමාණයකින් භාවිතා කිරීමට අපහසු විය. මෙම ක්රම බොහොමයක බොහෝ උත්සාහයන් ගොඩක් අවශ්ය වන අතර, බොහෝ කාලයක්, නැවත නැවත කියවීම අවශ්ය වේ, විශේෂඥ සහාය සහ tete-a-tete සංවාද. මෙම විධික්රම මගින් මානසික ආතතිය, උපහාසාත්මක ක්රම හා අධ්යයන කටයුතු පිළිබඳ විවිධ වැඩසටහන් ඇතුළත් වේ.