පානීය ආහාර. අදහස් සහ අදහස්.

පානීය ආහාර බෙහෙවින් දුෂ්කරය. එය බොහෝ දුර්වලතා ඇති අතර, එය භාවිතා කිරීමට පෙර වෛද්යවරයෙකු සමඟ සාකච්ඡා කිරීම වටී. එහෙත් එහි ඇති පරතරය අඩු නොකරන්න. අනවශ්ය සෙන්ටිමීටර සහ කිලෝග්රෑම් සටන් කිරීමට අනිවාර්යයෙන්ම ඔබට උපකාර වනු ඇත. ගැඹුරු මට්ටමේ බර වැඩිවීමේ ගැටලුව විසඳන්න.

එමනිසා, මෙම ආහාර පද්ධතියේ සමස්ත කාරණය හපන ක්රියාවලිය නොසලකා හරිනු ඇත. මුළු මාසය පුරාම ආහාර ජීර්ණ අවයව වැඩ කරන්නේ දියරමය නිෂ්පාදන වලින් පමණක් වන අතර, එමගින් ආමාශගත පත්රිකාවක් දැඩි වෙහෙසකින් යුතුව ලිහිල් කිරීමට ඉඩ සලසයි. නමුත් ඔබට ප්රමාණවත් ශක්තියක් සහ ඉවසීමක් අවශ්ය වේ.

ඉතින්, කෑම බීම. ආහාර ගැනීමේ විවිධාකාර ක්රම පිළිබඳ අදහස් අපට උපරිම කාර්යක්ෂමතාවයක් සහ වඩාත්ම වැදගත් වන්නේ ඉදිරි ක්රියා පටිපාටියේ සංකීර්ණත්වය අපට ලබා දීමට අවස්ථාව ලබා දීමයි. මෙම විකල්පය සෑම කෙනෙකුගේම දත් වඩා දුරින් පවතින බැවින් එය "තද රස්නයක්" ලෙස හැඳින්විය හැක. ඒ නිසා ඇය සම්පූර්ණයෙන්ම හපන අයුරින් බැහැර නිසා, අපි දශක ගණනාවක් තිස්සේ අප පුරුදු වී සිටිමු. එපමණක්ද නොව, බොහෝ ප්රශ්න ඔවුන්ගේ "zezhevyvayut". මාර්ගය වන විට, එය සමඟ පොරබදන පානීය ආහාර වේ.

දැනටමත් මෙම ආහාර පද්ධතියට උත්සහ කළ අයගේ අදහස්වලට වඩා විශේෂඥයන්ගේ ප්රතිචාරයන් වෙනස් ය. මොනෝ-ආහාරයට එරෙහිව සැළකිය යුතු පෝෂණවේදීන් බොහෝ දෙනෙක් හා ඔවුන්ගේ තර්ක ඉතාම වැදගත් ය. නිශ්ශබ්ද භාණ්ඩයක් භාවිතා කිරීම වහාම බානුලබයිටෝටිනෝසිස්ට පමණක් නොව, ශරීරයේ බරපතල අසමතුලිතතාවයක් ඇති කරයි.

ප්රවීණයන් පවසන පරිදි, ඵලදායී ආහාර ආහාර ප්රමාණය සීමා කිරීම මගින් ප්රතිස්ථාපනය කළ යුතු අතර, සරල සෘතුමය නිෂ්පාදන සඳහා වැඩි කැමැත්තක් ලබා දීම වැදගත් වේ. එවැනි නිර්දේශයන් කෙටි කාලයකදී කිලෝවක් අහිමි කිරීමට පමණක් නොව පෝෂණ සංස්කෘතිය වෙනස් කිරීමටද ඉඩ ඇත.

බහුලත්වය වයසට යෑමට හේතු වේ. වඩාත් මෑතකදී අප වෙනුවෙන් එදිනෙදා ආහාර වේල උත්සව පැවැත්වීම, කලාතුරකිනි. නිෂ්පාදිත කට්ටලය නිෂ්පාදන වල පදිංචි ස්ථානය හා සෘතුමයතාවය මත රඳා පැවතුනි. පෝෂණ ක්රියාවලියක් ස්වභාව ධර්මය විසින් පාලනය නොකළේය.

මත්පැන් පානය තුළදී, ජලය නිදැල්ලේ ප්රමාණයට ඉඩ දෙයි. දිනකට ලීටර් එකහමාරකට වඩා අඩු නොවේ. ඔබට සුප් හොද්ද (චිකන් හෝ එළවළු) සහ කිරි (පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කළ හැකිය). ඛනිජ ජලය, තේ, කෝපි, යුෂ සහ කොකෝවා ද පානීය ආහාර ලබා දෙයි.

මෙම ක්රියා පටිපාටිය දිගින් දිගටම අවසන් කළ අයගේ සාක්ෂි, සමස්ත ආහාර වේලම අදියර තුනකට බෙදා ඇත. පළමු කාලය ඉතාම අපහසු වේ. මෙම කාල පරිච්ඡේදය තුළ බඩවැල් පිරිසිදු කිරීමක් ඇති බැවින්, දිව මත ඉණිමං සහ මලකඩ විය හැකිය. පුටුවක් දිනපතා ඇති බව සහතික කිරීම අවශ්ය වේ. මෙහි ප්රතිඵලයක් ලෙස සැහැල්ලුබව, උදරයේ හා ඉදිමෙහි බර වේ .

දෙවන අදියරේ දී වකුගඩු සහ අක්මාව පවිත්ර කරනු ලැබේ. තෙවන අදියර, සෛලීය මට්ටමේ ජීවීන් පිරිසිදු කිරීමයි . ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, ආහාර ගැනීමෙන් (සමාලෝචනය අවසානයේ දී සමාලෝචනය කර ඇත) ඔබට මසකට කිලෝග්රෑම් 8-10 ක් විසි කිරීම සහ අලංකාර පෙනුමක් ලබා ගත හැකිය. එක් වෛද්යවරයෙකුට ඒකාකාරී ආහාර ගැනීමේදී විටමින් ආහාර ගැනීම නිර්දේශ කළ යුතු අතර, ආහාරය පවිත්ර කිරීමට සලකනු ලබන්නේ දෛනික පුටුව අනුගමනය කිරීම අමතක නොකරන්න. වාසනාව හා ඉවසීම!