පිටකිරීම සිදුකරයි වට්ටෝරුව

එය වෙනුවට විදේශීය නම පිටකිරීම සිදුකරයි සමඟ එළවළු ගෝවා පුළුල් පවුලේ සඳහන් කරයි. එය වට්ටක්කා වගේ දෙයක් තමයි. ආහාර දී එම කොටස්, මෙම බලාගාරය මධ්යම ප්රදේශයේ පිහිටා ඇති අතර මෙම වට්ටක්කා, එනම්, ෙපණුනි, එම භාවිතා කර ඇත. වට්ටෝරුව පිටකිරීම සිදුකරයි ද සමාන වේ වට්ටක්කා ද සූදානම්.

මෙම පිටකිරීම සිදුකරයි එය ඉතා අගය කොට සඳහා විටමින් සී, ඉතා ඉහළ අන්තර්ගතය මෙය යි. එසේම, මෙම ගෝවා බොහෝ හා පීපී විටමින් A කේ ඒ කැල්සියම්, යකඩ, සෝඩියම්, පොටෑසියම්, පොස්පරස් ලෙස ඛනිජ අඩංගු වේ. එය ද ඛණිජ ලවණ, හා එළවළු ප්රෝටීන පොහොසත් වේ. මේ අවස්ථාවේ දී, පිටකිරීම සිදුකරයි මෙම අර්ථයෙන්, එහි ප්රයෝජනවත් කාටත් අමතක වන අතර, ඉතා අඩු කැලරි සහිත නිෂ්පාදනයකි. හරියටම - එය, හෝඩුවාවක් මූලද්රව්ය හා විටමින් සංයුතිය මත, සෞඛ්ය සමාන නොවේ නම්, නිවාරණය මාර්ගයෙන් සකස් දීසියක්. අග අතර, පසුගියදා පිටකිරීම සිදුකරයි ඇති වාසි අනාවරණය - එවැනි ආමාශයික තුවාලයක් සහ ආමාශයික පිළිකා වැනි දරුණු රෝග ඇතිවීමට විරුද්ධ කිරීම සඳහා වන එහි හැකියාව.

දැන් අපි පිටකිරීම සිදුකරයි වට්ටෝරුව භාවිතා කිරීමට හොඳම දේ ගැන කතා කරමු. බොහෝ විට එය එවැනි පොඩි කළ එළවළු, සම්භාව්ය ලෙස කෑම සූදානම් පිටකිරීම සිදුකරයි සුප්, සුප් ප්රංශ වට්ටෝරුව puree, පිටකිරීම සිදුකරයි සමග ස්ටූ කර භාවිත හෝ විළඳ කුකුල් මස්, කෙට්ටු කේක්, නැවුම් සලාද. ඉතා රසවත් අමු පිටකිරීම සිදුකරයි, Tempura, සහ කබලෙන් ලිපට තෙල් බදින. හොඳින් පවා චීස් සහ හතු සමග පිටකිරීම සිදුකරයි ඒකාබද්ධ.

අපි කුකුල් මස් සමග පිටකිරීම සිදුකරයි ආහාර පිසීමට ඔබ ලබා දෙයි.

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත: පිටකිරීම සිදුකරයි ග්රෑම් 300, කුකුළු මස් 400 ග්රෑම්, බේකන් ග්රෑම් 100 ක්, සුදුළූණු පොඩි කරාබු, 3 බිත්තර, කණ්ඩායම් වශයෙන් නාගරික පාන්, ලුණු, ගම්මිරිස්.

විනාඩි 10 සඳහා, හොඳ ලෙමන් පෙත්තක් තබන්න podsolonnoy ජලයේ පිටකිරීම සිදුකරයි ඉස්ටුවක් දාන්න. මෙම ගෝවා පිසූ කරන මේ අවස්ථාවේදී, ඔබ කුකුල් මස් උයන්න යුතුය.

මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ කුඩා කැබලිවලට චිකන් කපා කිරීමට අවශ්ය.

බේකන් තුනී තීරු කපා.

වහලුන් නිදහස් කිරීම පෙර සහ මේදය ඉටු කුඩා බේකන් ගෙන ඒමට අඛණ්ඩ ආලෝළනය සමග වියළි පෑන් මධ්ය තාපය මත. කැඩුණු සුදුළූණු දත් දමා තත්පර 30 දී එය ෆ්රයි කිරීම.

තාච්චියෙන් දී කුකුළු මස් ය. ඉහළ තාපය එකතු කරන්න.

ෆ්රයි, චිකන් අර්ධ තෙක් අඛණ්ඩ ආලෝළනය සමග. කෙසේ වෙතත්, අපට තෙතමනය රඳවා හා කුකුළු මස් ගැටලුවක් නෑ උපකාර කිරීමට උත්සාහ කළ යුතුයි - තාච්චියෙන් යුෂ සිට වාෂ්ප නැහැ.

ගෝවා තම්බා ජලය සමග ලෙමන් පෙත්තක් විසි, ජලය බැස යන කළ යුතුය. තරමක් සිසිල් කිරීම සඳහා තබන්න.

අච්චුව පහළ තදින් පාන් තුනී පෙති තබා, ඔවුන් බදින ලද කුකුළු මස් ය. 1/3 පමණ පිටකිරීම සිදුකරයි කුඩා කැබලිවලට කපා, චිකන් මත තබා ගත යුතුය.

(මෙම වට්ටෝරුව ගෝවා මුදුන් ගැනීමට වඩා හොඳ රසය පිටකිරීම සිදුකරයි උපකල්පනය, නමුත් දඬු යට හොඳම සඳහා ඉතිරි වේ ඔම්ලට් ආහාර පිසීම.)

එවිට omletnuyu මහා කරන්න. මෙම බ්ලෙන්ඩරයක් බිත්තර, ගම්මිරිස්, ගෝවා හා ඉතිරි ලුණු දැමීම කළ යුතුය. ගෝවා ද තෙත් වේ නම්, එය කුඩා පෙර අත ඔබන්න කිරීමට අවශ්ය වේ. මේ සියල්ල සොලවන්න අවශ්ය ය.

ඔබ, පිහියකින් ගෝවා තැකීමක් හැක ලුණු හා ගම්මිරිස් සමග බිත්තර උසිගන්වන, පසුව කැඩුණු පිටකිරීම සිදුකරයි කිරීමට ඇතුලත් කරන්න. Omletnuyu බර අච්චුව තුළට ඒකාකාරව වත් උපාධි 200 ක උෂ්ණත්වයේ දී මතුපිට බ්රවුනින් තෙක් උඳුන තුල ය.

කෙසේ වෙතත්, වට්ටෝරු ඉතා විවිධ වේ.

ඔබ පාන් දී පිටකිරීම සිදුකරයි උයන්න නම්, ඔබ පවුලේ රසවත් කෑමක් සතුටු කිරීමට හැකි විය කිරීමට වග බලා ගන්න වේ. ඔබ ග්රෑම් 400 අවශ්ය වනු ඇත පිටකිරීම සිදුකරයි ක, 2, බිත්තර, ලුණු, බැදීම සඳහා එළවළු තෙල්, පාන් කාලා.

පිටකිරීම සිදුකරයි කොළ පිරිසිදු හා අනවශ්ය හානි ඉවත් කළ යුතුය. තරයේ මෙයට පිළියමක් හා විනාඩි 5, ලුණු එකතු, ජලය උණු දී තම්බා florets බවට බිඳ දැමීම. එවිට පෙරනයක් දී ඉවතලන්න සහ සිසිල්. එක් එක් පුෂ්ප මංජරිය වහාම පාන් දී රෝල් සහ ඉක්මනින් උණුසුම් තෙල් සමඟ කබලෙන් ලිපට දමා, හොඳින් පහර බිත්තර ඉසිනු කළ යුතුය. පිටකිරීම සිදුකරයි, සියලු පාර්ශ්වයන් මත රන් තුරු ෆ්රයි ලෙස සේවය තහඩුව මත තබා වෙනම ආහාරයක් ලෙස උණුසුම් සේවය කළ යුතුයි. ඔබ ද වෙනම ප්රියතම සෝස් ඉදිරිපත් කළ හැකිය.

පිටකිරීම සිදුකරයි සඳහා මෙම වට්ටෝරුව ඉතා සරල, නමුත් එය විශිෂ්ට ප්රතිඵලයක් වනු ඇත.