යෝගට් දී පෑන්කේක්. විස්තරයක් සහ ඡායාරූප සරල වට්ටෝරු

පෑන්කේක් - පුදුම රසවත් හා ඉක්මන් උදෑසන ආහාරය මුළු පවුල සඳහා. ඔවුන්ට දරුවන් ඉතා ඇලුම් කරනවා. මෙම කෑමක් වට්ටෝරුව බොහෝ වෙනස්කම් ඇත. සම්ප්රදායිකව පිසූ කෙෆීර් සමග පෑන්කේක් හෝ යීස්ට්. එහෙත්, ඔබ දන්නා පරිදි, සීමාවක් ආහාර පිසීමේ පරිකල්පනය නැත. ඉතින් ඇයි යෝගට් මත පෑන්කේක් ආහාර පිසීමට උත්සාහ නොකරන්නේ ඇයි? මෙම විශිෂ්ට පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන මෘදු මතුපිට ස්වභාවය හා සියුම් රසය සමග, සහ එය මත පදනම් නිෂ්පාදන සුදෝ, සැහැල්ලු හා බුරුල් හැරී ඇත. පළතුරු හෝ ඔවුන් ෆිලර් තොරව, සුපුරුදු පානීය: යෝගට් සම්පූර්ණයෙන්ම සියලු සුදුසු.

අද අපි ඔබට පෙන්වන්නම් පෑන්කේක් ආහාර පිසීමට ආකාරය යෝගට් මත. සැහැල්ලු හා රසවත් උදෑසන ආහාර සඳහා සුදුසු සරල වට්ටෝරු කිහිපයක්.

යෝගට් මත පෑන්කේක්

ගේ ඉතා සරල වට්ටෝරුව ආරම්භ කරමු. මූලික හා පහසුවෙන් වෙනස් කිරීමට හෝ එහි අභිමතය පරිදි සංශෝධනය ලෙස එය ගත හැකි පියවර, ඒ නිසා ඔබ සෑම අවස්ථාවකදීම සම්පූර්ණයෙන්ම නව කෑමක් ලැබෙනු ඇත. විට යෝගට් මත කුක් පෑන්කේක් ඉතා සරල ය. අපි මිහිරි (පානීය) යෝගට් ගන්නම්. ඔබ සාමාන්ය භාවිතා කරන්නේ නම්, තව ටිකක් සීනි එකතු කරන්න.

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත:

• 1 බිත්තර,
• දියර පළතුරු යෝගට් 300 මිලි;
• 1 tbsp. l. සීනි,
• 6-7 කලාව. l. පිටි,
• අර්ධ තේ හැන්දක ෙබ්කිං කුඩු හෝ පිළිස්සීම් සෝඩා,
• බැදීම සඳහා තෙල්.

සකස් කරන්නේ කෙසේද යන්න:

විනාඩි මත සුදුසු බඳුනක් යෝගට් කාන්දුවීම්, ෙබ්කිං සෝඩා එකතු කරන්න, මිශ්ර හා නිවාඩු 5. සෝඩා ප්රතිචාරය දැක්විය යුත්තේ (ඔබ වායු බුබුලු මතුපිට දකින), එය අපගේ පෑන්කේක් ගුවන් වනු ඇත.

සීනි අනතුරුව හා බිත්තර එකතු කරන්න, හොඳින් vzobem මහා. ටිකක් පිටි Vsyp. නිරන්තරයෙන් පිටි ගුලිය කලවම් කිරීමට අවශ්ය, එහි මතුපිට ස්වභාවය පළු තොරව, සුමට විය යුතුය. ඇඹුල් ක්රීම් ස්කන්ධ ඝනත්වය මතක් වෙයි.

තාච්චියෙන් එය උණුසුම් විට ටිකක් තෙල්, වත්, හැන්දක් සමඟ පෑන්කේක් ව්යාප්ත කිරීමට ආරම්භ කරන්න. එක පැත්තක browned වූ වහාම, කට හැරී.

යෝගට් ඇපල් පෑන්කේක්

ඇපල් හා කුරුඳු හොඳින් ඒකාබද්ධ හා විශේෂයෙන් සඳහා, කෑම වර්ග සකස් කිරීම සඳහා සුදුසු වේ පුළුස්සන ලද භාණ්ඩ. පිසූ කළ හැකි අතර රසවත් පෑන්කේක් යෝගට් කිරීමට. වට්ටෝරුව උදෑසන ආහාරය සහ සැහැල්ලු සුලූ කෑමක් සඳහා සුදුසු වේ.

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත:

• දියර යෝගට් කෝප්පයක්;
• බිත්තර;
• කුසලාන පිටි,
• 2 bullseye;
• 2 tbsp. l සීනි,
• පිළිස්සීම් සෝඩා අර්ධ තේ හැන්දක;
• ලුණු ආකාරයෙන් හා ටිකක් කුරුදු.

ආහාර පිසීමට ආකාරය

එම බිත්තර හා සීනි හොඳින් vzobem සමග යෝගට් ලුණු එකතු කරන්න, ෙබ්කිං සෝඩා සහ කුරුඳු ආකාරයෙන් මිශ්ර කරගන්න. නිරන්තරයෙන් ඇවිස්සීමත්, ක්රමයෙන් පිටි හඳුන්වා. පිටි ගුලිය නිල ඇඳුමක් තිබිය යුතුය.

ඇපල් සාරය හා දැලක. පිටි ගුලිය එක් කරන්න හා මිශ්ර. තෙල් පෑන් සහ දෙපස browned තුරු පෑන්කේක් ෆ්රයි උණුසුම්.

එවැනි පෑන්කේක් උණුසුම් හා සිසිල් යන දෙදෙනා මත ම රසවත් යෝගට් වේ. ඉහත සිට ඔවුන් ටිකක් කුඩු, සීනි ඉසිය යුතු ය හැක. තේ සඳහා රසවත් සංග්රහ සූදානම්!

තොරව OAT පිටි පෑන්කේක්

ඔබ නිවසේ පිටි අවසන් ද? එය ප්රශ්නයක් නොවේ: ඔබ සමඟ වගේම රසවත්, මෆින් සූදානම් වෙන්න පුළුවන් oatmeal සහ රුලං. අසාමාන්ය, නමුත් රසවත් සහ සෞඛ්ය සම්පන්න.

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත:

• යෝගට් කෝප්පයක්;
• කුකුළු මස් බිත්තර;
• රුලං කෝප්පයක් අර්ධ;
• OAT ඉහළා (නොවන ක්ෂණික ආහාර) - 2/3 කුසලාන;
• 2 tbsp. l. සීනි,
• පිළිස්සීම් සෝඩා අර්ධ තේ හැන්දක;
• බැදීම සඳහා තෙල්.

ආහාර පිසීමට ආකාරය

යෝගට්, රුලං, සහ දැනුම්වත් කිරීම සම්බන්ධ, කලවම් හා පැයක් කිරීමයි තබන්න. දැන් බිත්තර හා ඉතිරි ද්රව්ය එකතු කරන්න. තරයේ මිශ්ර.

එළවළු තෙල් රන් දුඹුරු තෙක් දෙපස අපගේ ෆ්රයි පෑන්කේක්. ඔබ පෑන්කේක් අඩු මේද කිරීමට අවශ්ය නම්, තද බටර් ක tablespoon එක් කිරීමට සහ වියළි සර්ව දැනටමත් ඔවුන් ෆ්රයි.

pofantaziruem

යෝගට් දී පෑන්කේක් - රසවත් සහ විවිධ උදේ ආහාරය සකස් කිරීම සඳහා හොඳ පදනමක්. ඒවා අලුත් බෙරි මී පැණි සමඟ රසවත්, රස කළ කිරි හා ජෑම් සමග, පළතුරු: ඔවුන් කිසිම දෙයක් සමඟ ආහාරයට ගත හැක. තැම්බීමේ, කැඩුණු බොහෝ නැවුම් ශාඛමය ද්රව්යද හෝ ආරක්සක ප්රධානීහු ටිකක් එකතු කරන්න, ඒත් දැන් යෝගට් කොකෝවා ගැනීමට වඩා හොඳ වේ. ගිම්හාන දිවා ආහාරය සඳහා මහත් විකල්පය - එවැනි ගුවන් පෑන්කේක් ඇඹුල් ක්රීම් සේවය කළ යුතුය. Pofantaziruet ටිකක්, වග බලා ගන්න ඔබට හුරු පුරුදු හා ප්රියතම ළමා කාලය කෑමක් විවිධාංගීකරණය කිරීමට ආකාරය පිළිබඳ අදහස් ගොඩක් ඇති වනු ඇත.