රුසියානු izotovsky බාම් - oatmeal පිළිබඳ ජෙලි

OAT ඉහළා, බොහෝ විට ද "හර්කියුලිස්" ලෙස හැඳින්වේ ඇති අතර, එය ඉතා ප්රයෝජනවත් නිෂ්පාදනයකි. ඔවුන් කෑම බොහෝ රෝග ඉවත් කර මළ සිරුර සමස්තයක් ලෙස සුව කර ගැනීමට උපකාර කරන්න. විශේෂයෙන් ජෙලි ගුණ සුව OAT ඉහළා වෙනස් ය. අපේ පියවරුන්ගේ වට්ටෝරු මත පදනම් ආචාර්ය Izotov, විසින් නිර්මාණය කරන මේ ප්රාතිහාර්යය බීම.

සියලු පසු, XVI වැනි සියවසේ දී, oatmeal වඩාත්ම ජනප්රිය එකක් වී ඇති රුසියානු ජාතික ආහාරපාන කෑම හා අති අවස්ථාවේ "selezenochnika 'ලෙස ද හඳුන්වන ලදී, මෙම ප්ලීහාව ප්රතිකාර සඳහා හොඳ මෙවලමක් සලකා බලන ලදී. නමුත් කාලයත්, පැරණි වට්ටෝරුව අමතක කර ඇත. එය XX සියවසේ වෛද්ය-වෛරස් විද්යාඥයකු වී Izotov සියලු ජනතාව සඳහා හාස්කමක් බෙහෙත ලෙස නිතිපතා ආහාරයට ඉදිරිපත්, පුරාණ වට්ටෝරුව කිහිපයක් උසස් අධ්යාපනය ආරම්භයේදී පමණක් විය. Kisel OAT ඉහළා ඇති "රුසියානු බාම්" ලෙස බටහිර දන්නා සහ ඔවුන්ගේ සෞඛ්ය තත්වය ගැන සැලකිලිමත් වන අය අතර විශේෂයෙන් ජනප්රිය වේ. සාමාන්ය පදනම මත එය ලබා ගැනීමෙන් පසුව, ප්රථම ස්ථානය, ඔබ ඉතා සුලු පත්රිකාව රෝග, බීම පානය වටිනා අඩංගු බැවින් සුව කළ හැකිය ලැක්ටික් අම්ලය බැක්ටීරියා. එහි භාවිතය ද, බලශක්ති අංශයේ පිබිදීමක් ලබා දෙන ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය කේෂ හා සම තත්ත්වය මත යම් වාසිදායක බලපෑම තවත් ශක්තිමත් වෙනවා. කොහොමද oatmeal ක පුඩිං උයන්න පුළුවන්? මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ මුලින්ම බීම ලෙස පෙරන ලද ගනු ලබන සාන්ද්ර ගත යුතුය.

වැඩි අවධානය යොමු සකස්

1. ලීටරයක් 5 භාජනයක් ගෙන තම්බා ජලය උෂ්ණත්වය ලීටර් 3 අංශක 30-35 බවට වත් කරන්න.
2. මෙම බඳුන vsypte grits "හර්කියුලිස්" (ග්රෑම් 500 ක්) සහ යෝගට් (ග්රෑම් 100) වත් කරන්න. උණුසුම් ස්ථානයක් (උදාහරණයක් ලෙස, බැටරි අසල) දී පියන, එතුම හා ස්ථානය වසා දමන්න. පැය 24-36 තුළ පැසවීම කරනු ඇත.
3. එවිට තවත් පස්-ලීටර් බඳුන වෙත colander හෝ යුගය (කුහරය විෂ්කම්භය 2 mm) හරහා විශාල පෙරීමට. ඝන, ශීත ජලය සමග මෙයට පිළියමක්, දැඩි ආලෝළනය, පෙරනයක් එකතු කරන ලදී. බැංකුව එහි ප්රතිඵලයක් විසඳුමක් පිටි ගුලිය හා ද්රව කොටස් 3 1 කොටස සමන්විත විය යුතු ය.
4. මෙම පෙරීම මහා පැය 16-18 සඳහා sump දී තබන්න. දියර, පහළ - - ලිහිල් ඉහළ: ඉන් පස්සේ ඒ දෙක මට්ටමේ වර්ණය ඇතිකිරීමට. ප්රවේශමෙන් ඉහළ කොටස මාර්ගයෙන් නල ඉවත් කරන්න. ඉතිරි අඩු ස්ථරය - oatmeal සාන්ද්ර.
5. කුඩා පාත්ර බවට විසඳුමක් වත් එය තවදුරටත් 21 දින තුළ වඩා ගබඩා කළ හැකි ශීතකරණයක් තුළ තබා.

ජෙලි සකස්

යෝජිත වට්ටෝරුව වෙනස් විය හැක බව සඳහන් ඔබගේ රස මත පදනම්ව, වටිනවා. කාලයත්, නිතිපතා පානය සූදානම්, ඔබ, ඔබට වඩාත්ම සුදුසු ප්රතිශතය හොයා ගන්න පුළුවන් වේවි.

1. අවධානය යොමු සහ සීතල ජලය (500 mL) මිශ්ර කෑම උතුරවන්න 5-10 ගන්න.
2. අඩු තාපය, ලී හැන්දකින් රිදී පිඟානකට බෙදන නිරන්තරයෙන් ඇවිස්සීමත්, ඝන තුරු විනාඩි පහකට උනු.
3. බටර්, ඔලිව් තෙල් හෝ සූරියකාන්ත තෙල් සහ ටිකක් ලුණු එකතු කරන්න. ජෙලි සූදානම්!

එය කළු පාන් සමග, උදේ කෑම සඳහා තාප ස්වරූපයෙන් ගත කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. මෙනු මත Izotovsky oatmeal සිරුරේ බර අඞු කිරීමට, සෞඛ්ය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා විවිධ ආහාර වේලට ඇතුළත් වේ.

oatmeal සහ අම්බෙලිෆර් දක්වා සතියකට ආහාර

මෙම ආහාර ගැනීමේ ඇති සාරය මූලික වශයෙන් පමණක් පොඟවා හෝ හුමාලයෙන් තම්බන "හර්කියුලිස්" සහ අම්බෙලිෆර් කන්න ඉඩ ලබාදෙන බව ය. සමහර විට එක් පලතුරු සහ ජෙලි මී පැණි හා oatmeal සමග රත් කැඳ පාවිච්චි කළා. මෙම ආහාර වේලක් ඔබ කිලෝ පහකට හතක් දක්වා සතියකට අහිමි වනු ඇත. අනුමත නිෂ්පාදන සියලු ආශාව දී බොහෝ කන්න එපා මෙම ආහාර, ලස්සන දැඩි වේ. ඒ නිසා, ඔබ ශරීරය පිරිසිදු මෙම ක්රමය සිතීම උත්සාහ කිරීමට අවදානම ගැනීමට පෙර, එය වෛද්යවරයෙකු ගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමට අවශ්ය වේ. ආරම්භ කිරීමට, ආහාර ගැනීමේ ඇති නීති පහත සඳහන්, එක් දින සතියකට බඩු බාන කරන්න උත්සාහ කරන්න.

ජන වට්ටෝරු අනුව සකස් කළ ආහාර අනුභව! එය රසවත්, සෞඛ්ය සම්පන්න වේ!