සැහැල්ලු සලාද ආහාර පිසීමට ආකාරය

මේසය සැරසිලි සඳහා රස වසරේ ඕනෑම අවස්ථාවක භාවිතා සලාද පත්තු ලෙස. මිතුරන් සමග පවුලේ උත්සව, නිවාඩු සහ රැස්වීම් රස හා සලාද ද සූදානම් විවිධත්වය, පහසුව සහ වේගය අවශ්ය වේ. එය උදරය තුළ බ්රහ්මයා වෙමි හැඟීමක් නොමැතිව කන සතුටක් හා, එම අවස්ථාවේ දී, මහා විනෝද ඉඩ හා ලිහිල්, නැටුම් ලබා ගැනීමට වැදගත් වේ.

මෙම කෑම වර්ග හොඳම විකල්පය ආලෝකය වේ එළවළු සලාද. ලස්සනට නිර්මාණය, පහසු නිර්මාණය තොලේ සහ ආලෝකය, ඔවුන් සියළු දෙනා වගේ. කුකුළු මස් සලාද මුල් වසන්ත එළවළු සහ පැළෑටි සිට අන්නාසි, බීට් සහ නවතයි සමග, මස්, මස් හෝ මුහුදු ආහාර සරල සලාද, පහසු, වේගවත් සහ එම අවස්ථාවේ දී ප්රයෝජනවත්.

ඇපල් හෝ කප්පාදු කරනවා සමග බීට්රූට් සලාද තෙල් සමඟ එය පිරවීම, එක් එක් දිනක් සඳහා සූදානම්. ඔබ මෙයෝෙන්ස් හෝ ඇඹුල් ක්රීම් ඉන්ධන සඳහා භාවිතා, ඔබගේ නිවාඩු වගුව අලංකාර හැක. බීට් උනු කිරීමට, දැලක, ලෙමන් යුෂ සමග ඉසිය යුතු ය, මේ ගාන ලද ඇපල් සහ කැඩුණු නවතයි එක් කරන්න, mozzarella හෝ feta චීස් පෙති අවශ්යයි.

සලාද තුළ රසය වැඩි කිරීමට walnuts එකතු කරන්න.

ඉක්මන් සරල සලාද සිසුන් සහ තනිකඩයන් විසින් පිළියෙල කරනු ලැබේ. විනාඩි දහයක් කලින් ඔබ හරි අව්යාජ නමුත් රසවත් අනපේක්ෂිත ක් සබැදී ඉදිරිපිට පිහිටුවීමට හැක. , 2 කරාබුනැටි යන croutons හා සිහින් ව කැඩුණු හරිත එකතු - ශීත ඍතුවේ දී, එය ටින් ඉරිඟු -1 භාජනයක් කැඩුණු සුදුළූණු මිශ්ර කිරීමට තරම් වේ. මෙයෝෙන්ස් සමඟ පාත්රය හා සමය තුළ තබා සියල්ල, මිශ්ර.

ගෝවා සලාදයක්, කැරට්, රාබු, රන් ආකාරයක ඉතා ඉක්මනින් හා පහසුවෙන් සකස් තෙක්, ෆ්රයිඩ් ලූනු එකතු සමඟ, දඩ කෝණයන් මත ගාන ලද. , ලූණු බඳින පසු ඉතිරි වන ඇත මිශ්ර, තක්කාලි යුෂ හෝ සෝස් සමග පසුබසින්ට, සහ මේසය සේවය කැඩුණු එළවළු සහ තෙල්,.

වසන්තය සලාද පළමු හා දෙවන කෑමක් හා සමවෙන ජනප්රිය වී ඇත. ඔවුන් ඉක්මනින් හා සෞඛ්ය ප්රතිලාභ සමග, සරල නිෂ්පාදන, ඕනෑම ඉවුම් පිහුම් කුසලතා තොරව සකස් කළ හැක. බැංකු ඉරිඟු, පිපිඤ්ඤා 2, 3, බිත්තර, ආරක්සක ප්රධානීහු හා parsley, ඩිල් හෝ කඩදාසි ඉරා, මිශ්ර, මෙයෝෙන්ස් ටින් සහ මේසය මත සේවය කර ඇත.

වසන්තයේ තරම් විටමින් සහ ශීත වෙහෙසකර හා මේද මස් නොවන විට, හැම විටම මම, රසවත් පහසු සහ මෘදු යමක් අවශ්යයි. එළවළු සහ පළතුරු දැනටමත් පෝෂ්ය පදාර්ථ ඉතා සුළු වන හා පිපාසය තෘප්තිමත්. මුහුදු ආහාර සමග ආලෝකයේ සලාද ප්රමාණවත් මෙනු ඕනෑම රසැති තෘප්තිමත් වනු ඇත විවිධාංගීකරණය.

චික් තම්බා ඉස්සන්, බිත්තර හා ස්ථර අතර මෙයෝෙන්ස් ස්ථර සමග ගාන ලද චීස් පෆ් සලාද සමග kremanki බලන්න. හා මත එකමත මිදි සහ කොළ, ප්රසන්න ඔබගේ ක් සබැදී පුදුම. එළවළු තෙල් යටතේ පැතලි තහඩුව මත ඉස්සන් සහ ඇපල්, කැරට් හා මිහිරි ගම්මිරිස් සමග සලාද පමණක් නොව ලස්සන පෙනුම වේ, පමණක් නොව, ආහාර රුචිය උත්තේජනය.

නැවුම් හරිත radishes, පිපිඤ්ඤා, සහ තක්කාලි ආලෝකය ගිම්හාන සලාද උදේ විනාඩි කිහිපයක් සඳහා පිසූ කල හැක. ඉතා පෝෂ්යදායී හා සෞඛ්ය සම්පන්න සුදුළූණු සමග කැරට් සලාද වැඩිහිටියන් හා දරුවන් ආදරය සහ චීස්. කැරට් කැරොටින් හොඳින් මේද සමග දිරවන, සහ මෙයෝෙන්ස් සහ චීස් එකතු මෙම ක්රියාවලිය ප්රවර්ධනය කරයි.

කැරට් (1 පළාත් සභා.) තවද, චීස් (ග්රෑම් 100) සිහින් ව ගාන ලද අරියාලේ, තහඩුව spadefoot 2 සුදුළූණු කරාබුනැටි හරහා හැඩ ගසන ලද හා මෙයෝෙන්ස් ග්රෑම් 100 දී පිරී ඇත. කුඩා දරුවන් කැරට් ආදරය ඇපල්, සැලඩ් සීනි හා ඇඹුල් ක්රීම්.

ආලෝකය සලාද ආහාර ජනිත කරයි. ඔවුන් වෙනත් උණුසුම් හා සිසිල් සමඟ නිවාඩු මේසය මත හොඳින් ඒකාබද්ධ, සහ බර අඩු කර ගැනීමට උත්සාහ කාන්තාවන් සඳහා වෙනම ආහාරයක් විය හැක. නැවුම් සලාද කන්න දෛනික පුරුද්දක් කුඩා කාලයේ සිටම හොඳ රස ලොකු විශ්වාසයක් ඇති වෙනවා. යෝගට් හෝ එළවළු තෙල් සමඟ සේවය කළා නම්, ඔවුන් පැමිණ වසර සඳහා සිහින් ඉණ පවත්වා උපකාර කරන්න.