හානිකර හෝ ප්රයෝජනවත් ෙසෝෙබට් බීම? ආහාර පිසීම වට්ටෝරු මුල් පිටුව

එවැනි නිෂ්පාදන ක්රීඩා සෙල්ලම් හෝ සෞඛ්ය සම්පන්න සහ ක්රියාශීලී ජීවන නායකත්වය අය සඳහා අදහස් කර ඇත. ෙසෝෙබට් බීම හා විවේක පාඩු වන්දි දායක අභ්යාස ප්රශස්ත තුලනයක තුළ පවත්වාගෙන යනු ලැබේ. විශේෂ ගබඩා මහත් අලෙවි කර ඇත. ප්රශ්නය විඳිනවා: "ෙසෝෙබට් වේ කුමක්? අප ඔවුන් වෙනුවෙන් විශාල මුදල් යොමු කළ යුත්තේ ඇයි?" පසු ෙසෝෙබට් බීම තමාගේ ම අත්, අපි නරක නැහැ ඉදිරිපත් කළ හැකිය. අපට දැක හඳුනා ගනිමු.

කුමක්ද ෙසෝෙබට් බීම පානය කිරීමට. අඩුපාඩු

ප්රධාන කර්තව්යය - ශරීරයේ ඇති තරල අවශ්ය තරම් ප්රමාණවත් ලබා දීමට. ඇය විශාල සංඛ්යාවක් දහඩියෙන් තෙත් වී සමග ව්යායාම තුළ පරිභෝජනය කර ඇත. ද, එසේ නම් සමග එක්ව ශරීරය microelements (කැල්සියම්, පොටෑසියම්, ක්ලෝරයිඩ්, නැති සෝඩියම්, පොස්පරස්, මැග්නීසියම්) සහ ඛනිජ ද්රව්ය. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, එය විද ත් ඉතිරි බාධා. මෙම ගබඩා තුළ මිලදී නිෂ්පාදන, හැම විටම ජීවීන්ගේ අවශ්යතා සපුරා නැත. සමහර ෙසෝෙබට් වර්තමාන රසකාරක (උදා, සැකරින්) සහ වර්ණක දී. ඔවුන් පිළිකාකාරක වේ. මේ සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, ෙමෝල්ට් බීම ආමාශයේ වැඩ මත සෘණ බලපෑමක් ඇති විය. ඔවුන්ගේ භාවිතය සහ අසාත්මිකතා දී ද පවතී. අප්රසන්න ප්රතිවිපාක වළක්වා ගැනීම සඳහා ඔබ ගෙදර ෙසෝෙබට් බීම කරන්න යෝජනා කරමු. මිලදී ගත් ගබඩා වඩා බෙහෙවින් ලාභදායක හා වඩා හොඳ ලබා ගන්න.

ෙසෝෙබට් බීම: වට්ටෝරු

විකල්පය 1

ප්රධාන අමුද්රව්ය:

• මී පැණි,
• පළතුරු යුෂ (0.5 ලීටර්);
• ජලය (0.5 ලීටර්);
• මුහුදු ලුණු (1 tablespoon).

සකස් කල ක්රමය

ලෙමන් යුෂ (ඔබේ කැමති වෙනත් ඕනෑම ගත හැකි) බෝතලයක් ජලය සමග මිශ්ර වේ. ලුණු වත්, මී පැණි එකතු කරන්න (එසේ නොමැති නම්, ඔබට සීනි භාවිතා කළ හැකිය). තරයේ බෝතලයක් දමන්න. බොන්න!

විකල්පය 2

ප්රධාන අමුද්රව්ය:

• ජලය (ලීටර් තුනක්);
• ග්ලූකෝස් කුඩු (50 ග්රෑම්);
• මැග්නීසියම් සල්ෆේට් (1.5 මිලි);
• සෝඩියම් හයිඩ්රජන් කාබනේට් (ග්රෑම් දෙකක්);
• සීනි (20 ෆොස්ෆේට්);
• පොටෑසියම් ක්ලෝරයිඩ් (10 මිලිලීටර්).

සකස් කල ක්රමය

බහාලුම් බවට වත් කර සීනි, මැග්නීසියම් සල්ෆේට් (25%), එකතු කරන්න සෝඩියම් හයිඩ්රජන් කාබනේට්, සීනි (20 ෆොස්ෆේට්) සහ පොටෑසියම් ක්ලෝරයිඩ් (4%). සියලු අමුද්රව්ය විසුරුවා තෙක් බෝතලය දමන්න. එම පානය සූදානම්!

විකල්පය 3

ප්රධාන අමුද්රව්ය:

• තේ බෑග් තුන
• ජලය (500 මිලි);
• විටමින් C අම්ලය.

සකස් කල ක්රමය

(එය කිරීමට හොඳම තේ බෑග් පුරා උතුරන වතුර වත් කළු ගත). අපි විනාඩි දහයක් අවධාරනය කරති. බෝතලයක් තුළ තේ කොළ වත් කරන්න. සීතල ජලය සමග තනුක. ඇද වැටෙන නින්ද විටමින් C අම්ලය (ඔවුන් තලා, පෙති විසි ගත). එවිට සංරචක සම්පූර්ණ විසුරුවා තෙක් බෝතලයක් දමන්න. පෙරැළියක්-දැඩි ආවරණය. විනාඩි තිහක් සඳහා ශීතකරණය බෝතලය දාන්න.

එහි 4

ප්රධාන අමුද්රව්ය:

• කිරි (ග්රෑම් 80);
• කිරි (100 මිලි);
• යෝගට් (ග්රෑම් 100);
• ශීත කළ බෙරි.

සකස් කල ක්රමය

මෙම බීම නිෂ්පාදනය අඩු මේද වැඩි කිරි නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීමට හොඳම වේ. ඒ නිසා, එය බ්ලෙන්ඩරයක් ගන්න. ගෘහ චීස්, යෝගට් සහ කිරි මිශ්ර කරගන්න. මෙම බෙරී මිශ්රණය (උ.දා., බ්ලූබෙරීස්) එකතු කරමින්. සියලු හොඳ කලබලයක්. රෙඩි බීම පානයක්.

අංක 5

ප්රධාන අමුද්රව්ය:

• ½ ක අලිගැට පේර,
• කපුරු රස කොළ;
• යෝගට් (35 මිලි);
• ලුණු,
• ½ ක පිපිඤ්ඤා,
• කිරි (35 මිලි);
• අයිස්;
• මිරිස්.

සකස් කල ක්රමය

එය බ්ලෙන්ඩරයක් අලිගැට පේර සහ පිපිඤ්ඤා දමන්න. ක්රෂ්. කිරි, යෝගට්, ලුණු හා කපුරු එක් කරන්න. නැවත වරක් අපි බ්ලෙන්ඩරයක් සක්රිය කරන්න. හා අයිස් එකතු කිරීමට මිශ්රණය අවසානයේ. පානීය පෙර, මිරිස් ආකාරයෙන් කාසියේ වාසිය.

අමුද්රව්ය විවිධ භාවිතා ගෙදර ෙසෝෙබට් බීම සූදානම් වෙන්න.