කෙෆීර් පරිපූර්ණ පෑන්කේක් ආහාර පිසීමට කෙසේද?

කෙෆීර් සමග පෑන්කේක් - දිවා ආහාරය සඳහා සහ රාත්රී ආහාර සඳහා මහත් විකල්පය. ඔවුන් අමුද්රව්ය විවිධ භාවිතා සකස් කළ හැක. කෙසේ වෙතත්, අදාළ පරීක්ෂණ සඳහා ප්රධාන නිෂ්පාදන - යෝගට් සහ පිටි. අන් සියල්ල ඔබේ රස හා අභිමතය එකතු කළ හැක.

මෙම ලිපිය කෙෆීර් සමග පරිපූර්ණ පෑන්කේක් බවට පත් කර ගන්නේ කෙසේද දිහා ඇත. ඡායාරූප විදහා කටයුතු සඳහා ඉදිරිපත් කර ඇත. ඔවුන්ට ස්තුති, ඔබ එය ආහාරයක් වගේ පෙනෙනු ඇත. එහෙත්, ඔබ, අත්හදා බැලීම් කළ හැකිය fantasize, හා ඔවුන්ගේ ම රසය එක් කරන්න.

කෙෆීර් සමග සම්භාව්ය පෑන්කේක්

පහසුම හා වඩාත්ම පොදු වට්ටෝරුව. , සූදානම් යෝගට් 1 බෝතලයක් රැගෙන බඳුනක් වත්, එය පිටි ගුලිය අනන පහසු විය. 2 බිත්තර මේ එකම වර්ගයේ. සමජාතීය ස්කන්ධය ලබා ගැනීම සඳහා තරයේ මිශ්ර.

කෙෆීර් ලීටරයක් 1 සෝඩා 6g වත් අවශ්ය වේ. එවිට රස සීනි එකතු කරන්න. ලුණු තරම් එක් ආකාරයෙන් වේ. නැවත වරක් හොඳින් මිශ්ර. එය ඔක්සිජන් සමඟ අභය භූමිය තුළ එය තෝරාගැනීමකින් තොරව කිරීමට හොඳම පිටි,. එවිට මහා එය එක් කරන්න. විශේෂිත පරිමානයේ අංකය: එය, ස්ථාවර පිළිබඳ අවධානය යොමු කිරීමට අවශ්ය වේ. පෙනුම හා ඝනත්වය පිටි ගුලිය ඝන ක්රීම් වරදකි.

දැන් අපි යෝගට් (මේදය) මත අපගේ සම්පූර්ණ පෑන්කේක් ෆ්රයි වෙනවා. වට්ටෝරුව, ඔබ දැකගත හැකි පරිදි, ඉතා සරල හා සෑම අයිතිකරුට ලබාගත හැකි ය. කුඩා ගිනි පෑන් දාන්න. එය රත්.

Tablespoon ඩයල් තද සහ පෑන් බවට වත් කරන්න. පෑන්කේක් බදින ලද සහ තරණය කරනු ඇත.

එක් අතකින් ඔවුන්, සුන්දර වර්ණ රන් බවට පත්, ඒවා භාර දෙන විට. දෙපාර්ශවයම බැදපු නම්, පිසූ පෑන්කේක් පත්තක් ප්රවේශමෙන් තහඩු ඉවත් කරන්න.

පලතුරු එකතු

ඔබ පරිපූර්ණ කිරීමට අවශ්ය කෙෆීර් සමග පෑන්කේක්? , සශ්රීක ලස්සන හා රසවත්, ඔවුන් පළතුරු මාර්ගයෙන්, සෝඩා සහ සීනි මඟින් ලබා ගනු ලැබේ. මුලින්ම එය හොඳ ගුටි බිත්තර (1 පළාත් සභා.) අවශ්ය වන අතර, යෝගට් 200 මිලි සමග එම භාජනයකට. වහාම විනාකිරි තොරව 3g සෝඩා වත් කරන්න. ඇත්තෙන්ම, යෝගට්, සහ ඒ නිසා ආම්ලිකතාවය නැත. මෙම කොටස vanillin ක 7-8 ග්රෑම් 10-15 g සීනි එකතු කරන්න. නිල ඇඳුම නිෂ්පාදන තෙක් මිශ්ර කරගන්න.

මෙම එකම හැකියාව තුල (එය පෙර හලනු ප්රිය වේ) උ 250 පිටි එකතු කරන්න. නිරන්තරයෙන් ඇවිස්සීමත් හා පළු බිඳ දැමීම, සෙමින් වත් කරන්න. පිටි ගුලිය මේදය ඇඹුල් ක්රීම් ලෙස ද එකම නිල ඇඳුමක් සහ ඝන විය යුතුය.

දැන් ඔබ පළතුරු ශුද්ධ පවිත්ර කිරීම සඳහා අවශ්ය වේ. ඒ සියල්ල වසර කාලය මත රඳා පවතී. ගිම්හානයේදී, පරිපූර්ණ ඇපල්, තම අස්වන්න හා පෙයාර්ස්. ශීත ඍතුවේ දී ඔබ කෙසෙල් කළ හැකි. සහිනු සිට පළතුරු පිරිසිදු හා අත්තනෝමතික ලෙස කපා ඉවත් කරන්න. පිටි ගුලිය බවට ඔවුන් පත් සහ මිශ්ර. ඔබ oladushek බඳින ආරම්භ කළ හැක.

තද ක tablespoon ගෙන උණුසුම් කබලෙන් ලිපට මත ව්යාප්ත විය. ගිනි අවම විය යුතුය. මෙම පෑන්කේක් ඉහළ සිට බදින ලද, නමුත් ඇතුලත අමු වනු ඇත. ඔවුන් එක් පැත්තකින් මත රන් දුඹුරු පත් වන්නේ නම්, වැඩි කරන්න. මෙම පෑන්කේක් සූදානම් වූ විට, වියළි රුවනයකි කිරීමට දෙබලක හෝ පත්තක් ඔවුන්ට ඉවත් කරන්න.

කැරට් fritters

මෙය ඉතා ප්රයෝජනවත් සහ රසවත් ආහාරයක් වන. පළමු, කැරට් 0.5 කිලෝ ග්රෑම් මදින්න හා ඕනෑම කෝණයන් මත අරියාලේ. එය විශාල ද හෝ කුඩා විය හැක. ඒ සියල්ල ඔබගේ රුචිය මනාප මත රඳා පවතී.

වෙනම රුවනයකි සීනි 10 ග්රෑම් සමග 2 බිත්තර සුදුළුනු හා ලුණු පමණක් ටිකක් ආකාරයෙන් එක් කරන්න.

දැන් එහි ප්රතිඵලයක් මහා කෙෆීර් (1 දා.) ඒ වගේම පැය 0.5 එකතු කරන්න. එල් සෝඩා. තරයේ මිශ්ර. එම හැකියාව තුල සකස් කැරට් එක් කරන්න. වෙනම බඳුනක පිටි තෝරා බේරා ගන්න. පෙර වට්ටෝරුව දී වඩා වැඩි ඝනත්වයෙන් යුතු අතර, පිටි ගුලිය සෙමින් එය එක් කරන්න.

ෆ්රයි අඩු තාප කට අධික දෙපස රන් දුඹුරු තෙක් පෑන්කේක්. ඇඹුල් ක්රීම් හෝ ක්රීම් සමග ඔවුන්ගේ භාවිතය.

Oatmeal පෑන්කේක්

මෙම වට්ටෝරුව ටිකක් තවදුරටත් සූදානම් වේ. මුලින්ම එය 1 tbsp පොඟවා අවශ්ය oatmeal (v 3 ක් පමණ.) වේ. ඉදිමීම සඳහා 20-25 විනාඩි සඳහා බටර්. මේ අතර, වෙනම භාජනයක, 2, බිත්තර සුදුළුනු ලුණු සහ සීනි ග්රෑම් 20 ක් ආකාරයෙන් එකතු සුදුළුනු. තරයේ සුදුළුනු. මෙම මිශ්රණය කිරීම සඳහා, ඉදිමුණු ඉහළා යෝගට් එක් කරන්න.

පිටි ගුලිය පිටි සෑම විටම එකතු කර තිබේ. සියලු ඉහළා ඉදිමිම ඝන මිශ්රණයක් ලබා පසු. කෙසේ නමුත් සමහර අවස්ථා වලදී බර ද දියර වන අතර, පසුව කිසිදු හේතුවක් සඳහා අවශ්ය පිටි එකතු කරන්න. පිටි ගුලිය මෙම තෙල් සහිත, ඝන ක්රීම් ලෙස එම අඛණ්ඩතාව තිබිය යුතුය.

පොහොරමය කොටස tablespoon උණුසුම් සර්ව වත් කරන්න. OAT ඉහළා කෙෆීර් පරිපූර්ණ පෑන්කේක් රන්, සුන්දර, පෘෂ්ඨයේ තෙක් දෙපස බදින ලද ඇත. එවිට බඳුනක් තුළ තැබිය හා සිසිල් කිරීම සඳහා ය. පෑන්කේක් භාවිතය සඳහා සූදානම් වේ.

ලෙමන් තැවරුනු එක් කරන්න

සමහර විට ඔබ අසාමාන්ය හා නව රසයන් ඕන. ඒ නිසා අපි ඔබට මෙම සුවිශේෂී වට්ටෝරුව අවධානය යොමු යෝජනා කරමු. ජල ස්නානය යෝගට් උණුසුම් කිරීම ආරම්භ, පසුව එය තුළට OAT ඉහළා, ෙබ්කිං කුඩු (2-3 v.) 10 ග්රෑම් වත්. මහජන පෙන කිරීම ආරම්භ නම් මීටේ නෑ. ඇත්ත වශයෙන්ම, එවැනි පෑන්කේක් පටිපාටිය ස්තුති වැඩි සශ්රීක හා ලස්සන බවට පත් වෙයි. මෙම දැනුම්වත් කිරීම (මිනිත්තු 20) ඉදිමිම නැහැ තෙක් පිටි ගුලිය නැගී කරමු.

උණුසුම් දියර ස්කන්ධය (50 g ට අඩු නොවන) සීනි එකතු කරන්න. ඉදිරිපස කැමැත්ත ලෙමන් සාරය සිට, මිහිරි පිටි ගුලිය කරන්න. මහා හොඳින් මිශ්ර. එහි අභිමතය පරිදි vanillin දී ය.

එය කෝණයන් මත ලෙමන් සාරය දැලක. එය කුඩාම හොඳම සුදුසු වේ. තැවරුනු බර එකතු වන අතර අවශ්ය නම් ටිකක් ලෙමන් යුෂ වත් හැක. ද ඇඹුල් පෑන්කේක් ලබා ගැනීමට නොහැකි, එය තවම හිතලා නැහැ උත්සාහ කරන්න.

පෙර-හලනු පිටි (200 උ) ක්රමයෙන් ලී පත්තක් සමග ඇවිස්සීමත්, පිටි ගුලිය එක් කරන ලදී. පිටි ගුලිය මේදය ඇඹුල් ක්රීම් ලෙස වඩාත් ඝන බවට පරිවර්තනය වී තිබේ විට, ඔබ fritters ෆ්රයි හැක.

එය කබලෙන් ලිපට රත් හා කුඩා කොටස් තුල ඇනූ මෙහිය. දෙපස ෆ්රයි කබොල රන් වන තුරු. දැන් අපේ සූදානමින් සිටිය සශ්රීක පෑන්කේක් කෙෆීර් සමග. පරිපූර්ණ වට්ටෝරුව oladushek: ඔවුන් ඉතා ඉක්මනින් හා පහසුවෙන් සකසා ඇත. , උත්සාහ කරන්න අත්හදා සහ ඔබ මුල්, රසවත් කෑමක් නැහැ.

zucchini ක Fritters

බඳුනක් 1 tablespoon බවට වත් කරන්න. කෙෆීර්. වෙනම රුවනයකි සීනි සහ ලුණු ආකාරයෙන් සමග 2 බිත්තර සුදුළුනු. තරයේ මිශ්ර. එවිට බිත්තර මහා යෝගට් බවට වත් කරන්න. සෝඩා 5 ග්රෑම් දාන්න. පිටි එකතු කරන්න - හැදි 2 ක් පමණ. ඒ සියල්ල ගුණාත්මක මත රඳා පවතී. අපි ඇඹුල් ක්රීම් වැනි, ස්ථාවර කර ගත යුතුය.

පිටි ගුලිය ලෙස පෙරන ලද වන තෙක්, එළවළු නිරත වෙති. ස්කොෂ් කුඩා නම්, ඔබ 2 කෑලි ගත හැක. ඒවා පිරිසිදු ඕනෑම (කුඩා හෝ විශාල) කෝණයන් මත අරියාලේ. Zucchini, පිටි ගුලිය එක් කරන්න. වැඩි සංතෘප්ත රසය රබර් 2 ගාන ලද සුදුළූණු කරාබුනැටි. නැවත වරක් හොඳින් මිශ්ර. පිටි ගුලිය සූදානම් වන බැවින්, ඔබ oladushek බඳින ආරම්භ කළ හැකි වනු ඇත.

දැන්, පෑන් රත්, එළවළු තෙල් වත් කරන්න. සම්පූර්ණ tablespoon හැන්දක් වන කබලෙන් ලිපට මත පිටි ගුලිය සහ පැතිරයාම එකතු කරන්න. ගිනි පසුව වඩා හොඳ පෑන්කේක් ෆ්රයි සහ ඉහළ, කුඩා විය යුතුය. වර්ණ දෙපස රන් විය යුතුය. ඔබ කෙෆීර් පරිපූර්ණ පෑන්කේක් හැරී ඇත.

වට්ටෝරුව, ඉතා සරල වේගවත් හා පහසු වේ. ඒ නිසා, එය ඕනෑම ආධුනික චෙෆ් හැසිරවිය හැක.

කුකුළු මස් හා වෙහෙස මහන්සි චීස් සමග යෝගට් දී පෑන්කේක්

මෙය ඉතා රසවත් හා පෝෂ්යදායී ආහාරයක් වේ. මහත් විකල්පය - වෙනස් කිරීම සඳහා. 2 කෑලි ගන්න. කුකුළු මස් හා සිහින් ව චොප්සි. දඩ කෝණයන් මත සමාන ධාරිතාවය ඝන චීස් අවශ්ය ග්රෑම් 100 දැලක. නිෂ්පාදන මිශ්ර කරගන්න.

වෙනම භාජනයක, 1 tbsp මිශ්ර කරගන්න. කෙෆීර් 0.5 ඌ. මම. සෝඩා. විනාඩි 5 වෙන් කර තබනවා. එවිට, ටිකක්, ලුණු, 1 tbsp එක් කරන්න. l. සීනි සහ 2 බිත්තර. තරයේ මිශ්ර. චිකන් බිම වත් කරන්න. පෙර-හලනු පිටි (1 tbsp.) පිටි ගුලිය එක් කරන්න. බීට් කර, රත් පෑන් මත ව්යාප්ත විය හැකි අතර.

ෆ්රයි දෙපස පෑන්කේක්. ඔබ දැඩි ප්රහාර හැකි නම්, ඔවුන් අමු තුළ පවතින බව අමතක කරන්න එපා. ඔබ වන නීති රීති නම්, ඔබ කෙෆීර් සමග ඉතා රසවත්, පරිපූර්ණ පෑන්කේක් හැරී ඇත.

සකස් කිරීම හදිසි වේ, නමුත් මුල් පිටපත හා ලස්සන කෑමක් තමන් පමණක් නොව, ඔවුන්ගේ පවුල් පමණක් නොව සතුටු වනු ඇත. එය උණුසුම් අයදුම් කළ යුත්තේ.

ඇපල් සමඟ යෝගට් දී පෑන්කේක්

මේ පුදුම කෑමක් ආහාර පිසීමට උත්සාහ කරන්න, ඔබ පරිපූර්ණ රස පුදුමයට පත්වනු ඇත. පළමුව, පිටි ගුලිය knead. මේ සඳහා, කන්ටේනර් 1 tbsp බවට වත් කරන්න. සෝඩියම් හයිඩ්රොක්සයිඩ් 5 ග්රෑම් කෙෆීර් සහ එක් කරන්න. විනාකිරි අවශ්ය නොවේ.

එවිට, යෝගට් මිටිය 2 බිත්තර සමග බඳුනක තරයේ මිශ්ර. මෙම හලනු පිටි එකතු කරන්න. ඕනෑම පළු වැළකී සුදුළුනු සුදුළුනු. දැන් පිටි ගුලිය මුදල් සම්භාරයක් වියදම් ඉඩ, සහ පළතුරු දක්වා ගමන් කළ හැක.

දෙකක් ඇපල් සාරය, කුඩා කැට බවට හරය සහ සැපයුම අත්හිටුවන ඉවත් කරන්න, සහ ආලේප කළ හැකිය. ඒ සියල්ල ඔබේ මනාපයන් සහ රුචි අරුචිකම් මත රඳා පවතී. පිසූ ඇපල් පිටි ගුලිය එක් කරන්න. සියලු හොඳින් මිශ්ර. පිටි ගුලිය ද සිහින් වේ නම්, තව ටිකක් පිටි එකතු කරන්න.

දැන් ඔබ කබලෙන් ලිපට දී පෑන්ෙක්ක් ෆ්රයි හැක. දෙපැත්තේ ලස්සන දුඹුරු විය යුතුය.

වියළී ගිය නොවේ ප්රවේශම් වන්න. කෙෆීර් පරිපූර්ණ පෑන්කේක් නිවැරදිව සවලක් සහ වියළි රුවනයකි වෙත විතැන් කිරීමට සර්ව සඳහා ළඟා. පිඟාන සූදානම්!

බිත්තර තොරව කෙෆීර් පරිපූර්ණ පෑන්කේක්

පළමු කෙෆීර් (2 tbsp.) මේදය ශ්රේෂ්ඨතම ගැඹුරු රුවනයකි බවට වත් කරන්න. 1 ch එකතු කිරීමට වහාම අවශ්ය. එල් සෝඩා. ටිකක් ලුණු සහ ඔබේ කැමැත්ත සීනි ආකාරයෙන් ඉසිය යුතු ය, හෝ ඒ වෙනුවට, රස. තරයේ සියලු අමුද්රව්ය මිශ්ර.

දැන් ක්රමයෙන් පිටි එකතු කරන්න. එය ඔක්සිජන් සමඟ saturate කිරීමට පෙර sieved විය යුතුය. නිශ්චිත අනුපාතය ඇත. එය ඝනත්වය දෙස නෙත් යොමු කිරීම වැදගත්ය. පිටි ගුලිය, ස්ථාවර ඝන ක්රීම් ඉතාමත් සමාන විය යුතුය. සීනි හොඳින් බීට් කර, අතිරේක පළු ඉවත් කරන්න. විනාඩි 20 ක් පමණ බර ගතියට ලබා දෙන්න.

එවිට කරවීම ක්රියාවලිය එන. විකල්පයක් ලෙස තෙල් තාච්චියෙන් බටහ. එය බැදීම සඳහා මේදය හා ග්රීස් රුවනයකි සමග පිරිසිදු රෙදි moisten තමයි හොඳම දේ. එවිට පෑන්කේක් ඉතා රසවත් හැරී. එසේම වඩා වැදගත්, එය ඔවුන් තුළ මේදය නැහැ. දැන් දෙපස පෑන්කේක් ෆ්රයි.

ආහාර පිසීම ඉඟි

පළපුරුදු අරක්කැමියන් බොහෝ රහස්, ලමයා අනුමාන පමණක් හැකි දන්නවා. උදාහරණයක් ලෙස, සුවඳ oladushek සම්බන්ධයෙන්. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ වැනිලා ගැන දන්නවා. ඔහු රසය අවධාරණය කරයි. කෙසේ වෙතත්, එය පමණක් මිහිරි පෑන්කේක් තබා ඇත. ඔබ මස් හෝ එළවළු, වැනිලා නුසුදුසු එකතු නම්. එහෙත් ආහාර වේලක් සම්පූර්ණ එවැනි පරිපූර්ණ පෑන්කේක් සුදුළූණු.

ඔබ යෝගට් ලීටර් 1 එකතු නම්, ඔබ බිත්තර තුනක් කළ යුතුයි. මෙම තැම්බීමේ පිඟාන වෙන් නොවැටෙන බව සහතික, හා පෑන්කේක් ලස්සන හා සශ්රීක පවතිනු ඇත.

ඉදිරිපත්

කෑමක් සඳහා ප්රසන්න පෙනුමක් සහ මුල් අයදුම් කරන අවස්ථාවේ, දීප්තිමත් හා පොහොසත් වර්ණ එක් කරන්න. බැලූ ඔබ පෑන්කේක් මිහිරි පළතුරු ආහාර පිසීම නම්, එවිට ඔවුන් ස්ට්රෝබෙරි සිරප්, රස කළ කිරි හා ගාන ලද චොකලට් වත් හැක. එවිට, කෑමක් සෑම අතින්ම වගේ, සහ එය පවා ක් සබැදී තේ සේවය කළ හැකිය.

ඔබ පෑන්කේක්, එළවළු ආහාර පිසීම නම්, මිහිරි අමුද්රව්ය අස්ථානගතවී. එය කැඩුණු ඖෂධ පැළෑටි, ගාන ලද චීස්, සුන්දර, කපා කැරට්, පිපිඤ්ඤා සමඟ ඔවුන් ඉසිය යුතු ය හා රවුමක් තහඩු එය තබා ගැනීම වඩා සුදුසු වන්නේ. කෙසේ වෙතත්, ඔබ ඔවුන්ගේ මත සිහින හැක. ඒ මෙසේයි එකතු කිරීමට වැදගත් වේ. අසාමාන්ය රස සහ මුල් ඉදිරිපත් කිරීම නිසා ඔබේ පවුලේ අයට, මිතුරන්ට සහ ක් සබැදී අත්හදා හා මවිතයට පත්.