දිමිත්රි Klimov: "කායවර්ධන - බව ය ජීවිතය"

ජීවිතය ඒ - Dmitriy Klimov සඳහා කායවර්ධන හා ශාරීරික යෝග්යතා. ඔහු සෑම විටම ක්රීඩා තරග සහ දැන් විනාඩියකට එය විසි කරන්නේ නැත. වසර 28 ක් ඔහු ප්රවර්ගය තුළ කායවර්ධන ශාන්ත පීටර්ස්බර්ග් ශූර, ක්රීඩා ස්වාමියා, රුසියාව (2008) චැම්පියන් මෙන්ම, නැගෙනහිර යුරෝපීය ශූර වී ඇත "කායවර්ධන -. 90 කිලෝ ග්රෑම්"

අද දිමිත්රි Klimov පෞද්ගලික පුහුණුකරු දිවෙන ඔහු ඊළඟ තරගය සඳහා සූදානම් වේ. සහ ඔහුගේ අමතර කාලය තුළ, ඔහු ස්කූබා කිමිදීමේ, කඳු තරණය සහ ක්රියාකාරී සංචාරක නිරතව සිටින බව වාර්තා වේ.

ආරම්භයේ

Powerlifting හා බර ඉසිලීමේ - එය දිමිත්රි ළමා කාලය ගැන උනන්දුවක් බවට පත් ක්රීඩා වේ. කෙසේ වෙතත්, ඔහු කැමති වුණේ නැහැ. මම එවැනි වෙහෙසකර, සහ ඒකාකාරී මාංශ පේශි කැමති වුණේ නැහැ. දිමිත්රි Klimov පවා තරුණ k.m.s. ලැබී ඇති

බොහෝ මලල ක්රීඩා, පැද්දෙමින් තමන්ගේම දෙයක් ඉදිරිපත් කිරීමට, සාමාන්ය ව්යායාම කිරීමකින් පසුව ලෙස උගුරේ මාංශ පේශී දැනෙනවා කැමතියි. ඔහු කා වැදීමට ආකර්ශනය වේ.

ඇයි කායවර්ධන?

දිමිත්රි Klimov තමන් සඳහා පමණක්ම වේ. එය නිසා නිදහස් කාලය විශාල සංඛ්යාවකට කායවර්ධන පැමිණියේය. ජීවිතය දෙයක් පිරී කිරීමට සිදු විය.

දැන් දිමිත්රි Klimov පමණක් කායවර්ධන ආදරෙයි. ඔහු එයට කැමතියි නිසා, තමා සඳහා ඔවුන් නිරත විය. ඔහු දේව රූප, ඔහු අනුකරණය කිරීමට අවශ්ය ජනතාව නැවත පදිංචි කර ඇත. Dima තමා සියලු මට්ටම්වල හා අත්පත් කර ගනියි.

දර්ශක

ප්රථම වරට ක්රීඩිකාවන් සඳහා එය 1995 දී විය. මෙවර සම්මාන ඔහු ලැබූ නමුත් තමන් ප්රකාශ කලේ ය. තුන්වන කාර්ය සාධන පමණක් ඔහු 3 වන ස්ථානය වෙනුවෙන් පදක්කමක් උපයා ඇත. කායවර්ධන බොහෝ පංකා පමණක් 1998 සිට දිමිත්රි මතක තබා ගන්න. එවිට ඔහු තම පාසලෙහි කනිෂ්ඨ තරගාවලිය දිනා ගැනීමට සමත් විය. එය ජයග්රහණ මාලාවක් ආරම්භ විය.

2002, පදක්කම සහ තරඟාවලි සහ තරඟ සඳහා සහභාගී වුවද පමණක්, නමුත් සිදු වන්නේ නැත. එය කණිෂ්ඨ සිට පිරිමි ප්රවර්ගය දක්වා පරිවර්තනය කිරීමේ දී ය. සකස් කිරීම සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් අවශ්ය වේ.

Dima වැඩි දියුණු කළ යුතු බව මාංශ පේශී පුහුණු වැඩ කර ඇත. එක් කන්නයේ දී, ඔහු අනෙක් ඔබේ අමුතුවෙන් කිව "පුල් පහර" - අඩි අවධානයක් යොමු, පසුව අතිරේක මුදලක් එක් කරයි. එය වෙන් කිරීමට අවශ්ය බව වැදගත් වේ. පුරා අපි හදිසි අවස්ථා මාතයෙන් දී වැඩ කරන්න වෙලා තියෙනවා.

එය නැණවත්ව පුහුණු ප්රවේශය දිමිත්රි සඳහා ඉතා වැදගත් වේ. ඔබ පන්තියේ බව හා ආකාරය පුහුණු ගැන හිතන්න වෙනවා. වඩා මාංශ පේශි ඇති, ඊට අවශ්ය බර වැඩි, බවට පත් වෙයි. ප්රධාන දෙයක් - ඉක්මන් කරන්න එපා. එසේ නොවේනම්, එය තුවාල විය හැක. විශේෂයෙන් බොහෝ විට එය පෙරහුරු ඇති බවයි පෙනෙන්නේ. ඒ නිසා, ඔබ කලබල නොවිය යුතුය. ප්රමාණවත් කාලය කැප කිරීමට පුහුණු එක් එක් අදියර සඳහා අවශ්ය.

බලය කාර්ය සාධන සම්බන්ධයෙන්, එසේ නම් මේ මොහොතේ හොඳම දර්ශකයක් - කිලෝ ග්රෑම් 280 ක බරක් කීපදෙයි. දිමිත්රි Klimov වැඩි බරක් භාවිතා කිරීමට නැඹුරු වන්නේ නැත. එහි ප්රධාන දර්ශනය - බරපතලම ඇදගෙන යනවා අභ්යාසයේ හැම දෙයක්ම. ක්රීඩකයෙකු දිනා ගැනීමට පහසු ක්රම නැහැ.

එය bodybuilder වන ආහාර

Dima ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් සඳහා විශේෂ සංකීර්ණ භුක්ති නැත. මීට පෙර ක්රීඩා පහසුකම් හා ඖෂධ භාවිතා, නමුත් ඔවුන් ඉක්මනින් ප්රතික්ෂේප කළා. ක්රීඩකයෙකු සකස් වේදිකාව මත පදනම්ව 6 පමණ දිනකට වරක් දක්වා කනවා. තරඟයට ළං ආහාර සංඛ්යාව අඩු කළ යුතුය. ඇත්ත වශයෙන්ම, ආහාර ප්රයෝජනවත් ප්රෝටීන, සංකීර්ණ කාබෝහයිඩ්රේට් වලින් සමන්විත වේ.

දිමිත්රි නිසි පෝෂණය දේ ගැන සිතන්නේ නැත. ඔහු ආහාර වේලක් මත වාඩි වෙන්න සමහර විට අතිරික්ත තමා ඉඩ නැත. ප්රධාන දෙයක් ඔහු ඔවුන්ට වැඩ කරන බව ය. එය එය ඉතා හොඳ නැත. පුදුමයක්, ඔහු බොහෝ මාතෘකා අත්පත් ඇති අතර, එතනින් නතර වෙන්නේ නැහැ. හා, දැන් සහ තරුණ මිනිස්සු සාර්ථක කර ගැනීමට උදව් කරන්න!