අන්නාසි සමග කුකුළු මස් සලාද: රසවත් සම්භාව්ය

මස් පළතුරු දීර්ඝ කාලයක් ආහාර පිසීමට හා සම්බන්ධ වේ. සියලු නිසා පළතුරු සුවිශේෂ රසය මස් ලබා දෙයි. මෙම ලිපිය තුළ, අප කුකුළු මස් හා අන්නාසි භාවිතා කරන සලාද පිළිබඳ අවධානය යොමු කරනු ඇත. පුදුම විටම සලාද විවිධ. අමුද්රව්ය ප්රමාණය සමහර විට වඩාත් වේ. එහෙත්, පළමු, වට්ටෝරුව ඉතා සරළ කෑම: ක සලාද අන්නාසි සමග චිකන්.

සලාද මෙම ඇත්තටම සකස් කිරීමට සරල ය. ඒ සියල්ල 4 අමුද්රව්ය, මෙයෝෙන්ස් ඇතුළත් වේ. චිකන්, හා ටින් අන්නාසි වගාවට අමතරව, චීස් පමණක් එය ආහාර පිසීමට අවශ්ය වේ.

Z00 ග්රෑම් කුකුල් පපු , තම්බා ඉලක්කය කරා ගිය සහ මැටි පාත්රයක් මාරු වීමක්. එවිට ඔවුන්ගේ තුමනි හිස් ටින් අන්නාසි 200-ඇට භාජනයක්, විවෘත හා කුකුළු මස් වත් ඇත. මාර්ගය වන විට, මෙම අන්නාසි මුදු වෙනුවට කෑලි විය යුතුය. එවිට චීස් එම ග්රෑම් 300 ක් ආලේප, මෙයෝෙන්ස්, ලුණු සහ මිශ්ර වත් කළා ය.

අන්නාසි සමග සලාද "මුදු මොළොක්" - තවත් වැදගත් වට්ටෝරුව පවතී. ඔබ රාත්තලක් උනු කිරීමට අවශ්ය පළමු දෙය කුකුළු මස් හා බිත්තර 7. පසුව, විශාල කෑලි කප්පාදු කල තවත්. පසුව විවෘත හා බඩ ඉරිඟු ටින් අන්නාසි ඇත, දියර ඔවුන්ගෙන් ජලය බැස යන අතර ඉතිරි සංඝඨක වත් ඇත. එහි ද සිහින් ව ලූනු, මෙයෝෙන්ස් කපා මිශ්ර, යුෂවලින් සෑදූ කෝණයන් චීස් ආලේප.

සාමාන්යයෙන්, චීස් - අන්නාසි සමග කරන ලද කුකුල් මස් කෑමක් 'සලාද පාහේ නිරන්තර අමුද්රව්යය ". කෙසේ වෙතත්, පහත සඳහන් වට්ටෝරු දෙකක් චීස් අඩංගු නැහැ. ටින් හතු - ඔවුන් පළමු ව්යුහය අනෙක් පොදු අමුද්රව්යය ඇතුළත් වේ. බොහෝ දෙනෙක්, සහ ඔවුන්ගෙන් බොහෝ නොසිතූ දෙවන අමුද්රව්යය.

ඒ නිසා, සලාද අන්නාසි සමග "විසිතුරු කාන්තා". එය කුකුළු මස් පියයුරු, ලූනු, අන්නාසි, හතු හා මෙයෝෙන්ස් කින් සමන්විත වේ. පළමුව, ඇත්ත, ඔබ fillet උනු යුතුය. එය පිසූ අතර, එම ටින් අන්නාසි විවෘත කුඩා කැබලිවලට කපා. ලූනු, diced සමඟ මධ්යම තාපය වැඩි බැදපු හතු. සිහින් ව අනෙකුත් අමුද්රව්ය හා මෙයෝෙන්ස් සමග මිශ්ර කුකුල් මස්, කපා.

පහත සඳහන් කුකුළු මස් සලාද ඇත්තටම රසවත් සහ මුල් අන්නාසි සමග. එය අමුද්රව්ය යන වඩා විශාල සංඛ්යාවක් ඇතුළත් වේ. අන්නාසි හා කුකුළු මස් අමතරව, මෙම සලාද දී සලාද කොළ, කහ සීනුව ගම්මිරිස්, cranberries ඇතුළත් වේ. අබ, මිදි බීජ තෙල්, ලෙමන් යුෂ, මෙම සලාද පිරවීම සඳහා කළු ගම්මිරිස් ඇතුළත් ඇති අතර, එය ගෙදර හැදූ සෝස් භාවිතා කරන්න.

බොර fillet (300 උ) ආරම්භ කිරීමට කැට කපා කැඩෙන සුළු තෙක් එළවළු තෙල් බදින විය. කපා එම කොටස් හා මිහිරි ගම්මිරිස් (1 පළාත් සභා.) දී. එවිට අමුද්රව්ය නැවත පුරවන මිශ්ර කරගන්න. සලාද කොළ පත්ර මගින් සෝදා වියළන ලද, එය කුකුළු මස්, ගම්මිරිස් සහ අන්නාසි (100 උ) එකමත පිඟානක් මත, ඒ සියල්ල cranberries ඉසිය යුතු ය සහ සියලු සෝස් වත් කරන්න.

අවසන් වට්ටෝරුව සංඝඨක කරන ලද මුදල ෙකොපමණද කොටස් දෙකක් බවයි.

බොහෝ අවස්ථාවල දී අන්නාසි සමග කුකුළු මස් සලාද අධික ආහාර නොවේ, නමුත් ඔබට ආලෝකය මෙයෝෙන්ස් භාවිතා කිරීමට හෝ අඩු මේද ඇඹුල් ක්රීම් සමග එය මිශ්ර නම්, එය ආහාර පාලන කෑමක් සලකා බැලිය යුතු ඉතා හැකි ය. මේ සියල්ල එකම විශේෂයෙන් කාන්තාවන් අතර, මෙම සලාද ජනප්රියත්වය වැඩි වේ.

අන්නාසි සමග සලාද තවත් වාසියක් - එය බව පවතින මතය වන්නේ අන්නාසි මේදය දහනය. අවාසනාවකට මෙන්, මෙම ගුණාංගය අන්නාසි ජනතාව නිර්මාණය වේ. සාමාන්යයෙන්, මේදය-දැවෙන නිෂ්පාදන - එය වෙනස් අන්නාසි හා ගෝවා ආහාර වේලට දී ජනතාව ඇත්තටම බර අඩු බවත් යන කරුණ මත පමණක් මිථ්යාව, වේ. නමුත් මෙම බලපෑම ආහාර ඇතුළත් නිෂ්පාදන මූලික පරිභෝජනය සහ විශේෂ ගුණ අඩු වීමක් විසින් ලබා ගෙන ඇත.

ඒ කෙසේ වුවත්, අන්නාසි - එය බර අඩු කිරීමට කැමති අයට ඇති අයිතිය නිෂ්පාදනයකි. එය මේදය හා ප්රෝටීන්, කාබෝහයිඩ්රේට්% ක් 17 පමණක් ද, ඉතිරි නැති බව ඇත්ත - එය ජලය වන අතර, කිසිදු හෝඩුවාවක් මූලද්රව්ය හා වෙනත් ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය සමඟ විටමින් ..

බව පමණක් පරෙස්සමින් අන්නාසි නැවතුම් ෙපොළවල් ආදි සියලුම ෙතොරතුරු කන්න වෙනවා. බඩ සමග ගැටලු ඇති කරන විශේෂයෙන්. ආමාශයික යුෂ වැඩි කිරීමක් ස්රාවය ඇති මිනිසුන්, අන්නාසි contraindicated. පවා සෞඛ්ය සම්පන්න පුද්ගලයෙකු අන්නාසි විශාල සංඛ්යාවක් එකවර භාවිතා කල යුතු නොවේ.