දරුවාගේ අනුපූරක ආහාර ගැනීම සඳහා හොඳම කෙෆීර්

අපේ ජනගහනය සමඟ කෙෆීර් ඉතා ජනප්රියයි. එය රසවත් හා ප්රයෝජනවත් වේ. හොඳම යෝගට් වර්ග තෝරා ගැනීමෙන්, ඔබේ ආහාර දිරවීමේ අවශ්යතාවයට ප්රයෝජනවත් ද්රව්යයක් ලබා දෙයි.

කේෆීර්ගේ නම "කෙෆ්" යන වචනය පැමිණියේ කොකේසියානු පරිවර්තනයෙන් "සෞඛ්යය" යන්නයි. නමුත් හයිලන්ඩර්ස් පමණක් එහි ප්රයෝජනවත් බව ගැන බොහෝ කලක් තිස්සේ විශ්වාස කර ඇත. තමන්ගේම අත්දැකීම් අනුව, ඕනෑම කෙනෙකුට කෆීර් වඩා හොඳ ය: උදරයේ සහ බඩවැල් වැඩ වැඩි දියුණු කරන, ආහාර රුචිය උද්දීපනය වන අතර ප්රයෝජනවත් ක්ෂුද්ර ප්රෝටාවන් වර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ.

එහෙත්, මෙම බීමයේ මුළු ප්රතිලාභය තිබියදී, දරුවා ඉක්මණින් හා විශාල ප්රමාණයේ දී එය ලබා නොදිය යුතුය. හැම වෙලාවෙම හොඳයි. ඔබ කිරි නිෂ්පාදන සමග ළදරුවා අල්ලා ගැනීම ආරම්භ කිරීමට පෙර, - කේෆීර් වඩා හොඳ, එය නිසි පරිදි ගබඩා ආකාරය, ඔබ විසින් කෙෆීර් සකස් කරන්නේ කෙසේද යන්න තීරණය කරන්න.

වැඩිහිටියන් සඳහා යෝගට් සහ යෝගට්වල නිතරම සායම්, පිෂ්ඨය, කල් තබා ගන්නා ද්රව්ය. දරුවන්ට එවැනි කිරි නිෂ්පාදන පෝෂණය නොකළ යුතුය. ඔවුන් ආසාත්මිකතා ඇති කරයි. එහෙත් ඔප්පු කර ඇත්නම්, හොඳම කෙෆීර් මිලදී ගැනීමට පෙර පරික්ෂා කළ යුතුය. කිසිදු ආකලන අඩංගු නොවිය යුතුය, කල් පිරීමේ කාලය අවම විය යුතු අතර, මේද ප්රමාණය 3.2% නොඉක්මවිය යුතුය. ඔබේ දරුවාගේ වයසට අනුරූප වන එම කේෆීර් සමඟ පෝෂණය කරන්න.

යෝගට් යනු අඩු මත්පැන් පානයකි. තවද එහි අඩංගු මත්පැන් ප්රමාණය සැලකිය යුතු තරම් නැත. ළදරුවන් සඳහා කෙෆීර් විශේෂ අනතුරක් විය හැකිය. ඇමෙරිකාවේ, බටහිර යුරෝපයේ මේ නිසා, කෆීර් සිට සම්පූර්ණයෙන්ම මද්යසාර නොවන යෝගට් වෙත මාරු විය. ඔබ තවමත් ළදරු කිරි නිශ්පාදනයකින් දරුවා රදවා ගැනීමට තීරණය කර ඇත්නම් , හොඳම කෆීර් තෝරා ගැනීම සහ දරුවන්ගේ පමණයි.

කිරි දෙන කේෆීර් හට දැනටමත් හැකි නම් බොහෝ මව්වරුන් දන්නේ නැත. දරුවා කෘතිම පෝෂණය සඳහා නම්, මාස 7 සිට ඔබට එය කෆිර් සමඟ පෝෂණය කළ හැකිය. දරුවා රහත්වලට හෝ රක්තහීනතාවයකින් පෙළෙන විට 6-7 මාසයේ සිට කෆීර් හඳුන්වා දිය යුතුය. ළදරුවන්ට ළදරුවන් මාස 8 කට වඩා හොඳ නොවිය යුතුය. හොඳම යෝගට් පවා අනපේක්ෂිත ආහාර වේලක් වන අතර, ප්රෝටීන් සහ ඛනිජ සංයුතිය මව්කිරි දීමේ අවශ්යතාවයට අනුකූල නොවේ. එම නිසා, අපි කෙන්යිරෝ හඳුන්වාදිය යුත්තේ එළවළු හා පළතුරු හුණු, ආහාරයට ආහාර කාසියක් හඳුන්වා දීමෙන් පසුව පමණි.

කෙෆීර් තුළ කැසින් ගොඩක් අඩංගු වේ, එය දරුවාගේ බඩවැල් බිඳීමට අපහසු වන අතර එබැවින් ආසාත්මිකතා ඇති විය හැක. එසේම, කේෆීර් ලවණ හා කාබනික අම්ල දරුවාගේ ආහාර ජීර්ණය සහ වකුගඩු උදුරා ගනියි.

මේ කුඩා හෝ පිරිමි ළමයෙක් මේ හෝ මේ භාණ්ඩය කොතරම් ප්රයෝජනවත්ද කියා සැලකිල්ලක් නොදක්වයි. ඔහු ඔහුගේම රසය හා කුතුහලය නිසා මග පෙන්වයි. ළමයට අකමැති නම් කෙෆීර් කන්න එපා. එමනිසා, ඔබ ළදරුවාට කෙසෙල් හෝ ඇපල් දැනටමත් හුරුපුරුදු යෝගට් රස වැඩි දියුණු කළ හැකිය. සීනි භාවිතය වටිනවා නොවේ!

විශාල දරුවාට කෙෆීර් නිෂ්පාදන වහාම ලබා දිය හැකි අතර, ගෘහ චීස් සමඟ සිහින් ළදරුවා ආරම්භ කිරීමට වඩා හොඳය.

කෙෆීර් සමඟ වේශ්යාකම් කිරීමට පටන් ගන්නේ කවදාද කියා දරු දෙදෙනා අතර එකඟතාවක් නැත. ජනප්රිය වෛද්ය ඊ.කොවාරොව්ස්කි මාස 6 ක් සිට මෙය නිර්දේශ කරයි. එය අවුරුද්දකට වඩා පෙර නොවූ බව WHO පවසයි. එමනිසා, බොහෝ සාමාන්ය අංක ගණිත වයස අවුරුදු 8 ක් පමණ වේ. මෙම කාලය වන විට දරුවා කුෂ්ඨ, එළවළු, පලතුරු, මස්, ගෘහ චීස්, කහ මදය සහ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය කෆීර් සඳහා සූදානම් කර ඇත.