Multivarka රසවත් සහ සෞඛ්ය සම්පන්න zucchini. වට්ටෝරු ආහාර පිසීම

වසන්තය, ගිම්හානය සහ සරත් සෘතුවේ - සෞඛ්ය හා රූපලාවන්ය සඳහා අවශ්ය විටමින් පිරී කළ හැකි මිනිස් ශරීරය හුදෙක් බැඳී විට වසර කාලය. එමෙන්ම, සැබැවින්ම, එය එවැනි හිරු, ගුවන් සහ ආහාර වැනි ස්වභාවික ස්වාභාවික ආරංචි මාර්ග උපකාරයෙන් කළ යුත්තේ. අග වන, ඇත්ත වශයෙන්, එළවළු සහ පළතුරු කැමති, අපගේ ප්රීතිය, එය ඉතා දැරිය හැකි වන අතර බොහෝ විට අපගේ උද්යාන තුල වැඩෙන.

zucchini - මෙම ලිපිය මගින් අපි ආහාර එක් සාකච්ඡා කරන්නම්. ඔවුන් බොහෝ වැදගත් ගුණාංග තියෙනවා. ඒ රස ... ඔබ මේ අනුව ඇති සියලු හිතකර ගුණ, රස, රඳවා තබා, ඒවා නිවැරදිව ආහාර පිසීමට නම්, උදාහරණයක් ලෙස, multivarka දී zucchini (මාර්ගය විසින්, වෙනස්කම් රාශියක් එහි වන, වට්ටෝරු) ඔබ එහි විශේෂත්වය සමග මවිතයට පත් වනු ඇත. මම ඒක මේ පිටතට සම්පූර්ණයෙන්ම nondescript පෙනුම, නැති ඕනෑම අමු එළවළු විචිත්ර සුවඳ එවැනි සැබවින්ම පුදුම රසවත් කෑම ලබා ගත හැක විශ්වාස කළ නොහැක. ආකාරය ගැන සාකච්ඡා multivarka ආහාර පිසීමට, ආහාර වට්ටෝරු නිවා දැමීමට ආහාර පිසීම හා බඳින බොහෝ වෙනස් හා පිළිස්සීම් මතකයට එන්න. Courgettes, මෙම ලිපියේ ප්රධාන චරිතය වන ඔබ මේ ක්රම ඕනෑම භාවිතා කළ හැකිය. අපට එයින් කිහිපයක්, වඩාත් පොදු ගැන අපි දැන් සලකා බලමු. multivarka දී සූදානම් වනු ඇත.

පිරවූ zucchini

multivarka වට්ටෝරු සාම්ප්රදායික උදුන් හා උදුන් සඳහා අයගෙන් ටිකක් වෙනස්, නමුත් කෑම වැඩි සුවඳ හා ඉස්ම සහිත වේ. සකස් කිරීම සඳහා පිරවූ zucchini , අපි සර්ව ආහාර අමුද්රව්ය පෙර සූදානම් භාවිතා කරන්න. මේක කාලය ඉතිරි කර ගැනීම සඳහා ය. ඔබ "බේකින්" මාතය භාවිතා කරන, අවශ්ය නම් multivarka සියලු ක්රියා සිදු කළ හැක. ඔබ ආහාර පිසීමට නම් multivarka දී zucchini "පැනසොනික්" නවතම මාදිලි, එය ඉතා පහසු ක්රමය "එක්ස්ප්රස්", "පිළිස්සීම්" සමාන වන නමුත්, ඔබ කෙටි ඉවුම් පිහුම් කාලය වෙන් කිරීමට ඉඩ සලසා දෙයි වේ.

ඒ නිසා, අර්ධ තෙක් සහල් ආහාර පිසීමට. එළවළු තෙල්, ආලෝළනය, minced මස් (0.5 kg) සමග ෆ්රයි පෑන්. ගාන ලද ලූනු පිරවීම එකතු කිරීම මඟින්, 1 තක්කාලි හා ගම්මිරිස් 1 සහ 3 අඹරන ලද සුදු ලූනු, කරාබු නැටි, කුළු බඩු (ගම්මිරිස්, ඉඟුරු). බත් සමග එහි ප්රතිඵලයක් මිශ්රණය ඒකාබද්ධ. සාකච්ජාව හුදෙක් සූදානම්! ලුණු සහිත ජලය බීජ වලින් පිරිසිදු Zucchini ගෙඩියක්, සෙ.මී. 3 ක් පමණ ඝන මුදු කපා බඳුනක් Multivarki තබා. එක් එක් මුද්ද zucchini minced මස්, ග්රීස් ක්රීම් පුරවා දැම්මා තක්කාලි සහ ඇපල් මිශ්රණයක් සහිත ඉසිය යුතු ය. ඔවුන්ගේ උස භාගයක් පමණ ඔවුන්ගේ ආහාර පිසීම ඉතුරු වූ zucchini සුප් පුරවන්න. සියලු multivarka තීන්දුව බලරහිත පාහේ සූදානම් වේ! ආහාර වට්ටෝරු, දැනටමත් සඳහන් කර ඇති පරිදි, සරල වේ. ඊළඟ: විනාඩි 20 ක් සඳහා ආකාරය "බේකින්" හෝ "එක්ස්ප්රස්" ඉන්පසු 1:00 හි "නිවන". , ඉතා රසවත් පෝෂ්යදායී සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාරයක් සූදානම්!

ස්කොෂ් කේවියර්

අනිවාර්යයෙන්ම ඔබ තවමත් zucchini උයන්න පුළුවන් ආකාරය ගැන හිතන විට මතක තබා ගැනීමට අවශ්ය බව ඊළඟ කෑමක් multivarka, වට්ටෝරු දී - මෙම ලිපිය තුළ සාකච්ඡා කරන බව ස්කොෂ් කේවියර්. ළමා වියේ පටන් රසවත්, කැමතිම - ඔව්, මේ අප කඩවල මිලදී ගැනීම සඳහා භාවිතා කරන ලද කේවියර්, වේ! ඒ සඳහා සූදානම් පුදුම හිතෙන පහසු වේ. ස්කොෂ් කේවියර් සූදානම් කිරීම සඳහා, අපි, ලබා ගත හැකි සහ අඩු වියදම් නිෂ්පාදන සියලු ටිකක් විතර අවශ්ය අතර, එහි ප්රතිඵලය වන්නේ ... ප්රතිඵලය ඔබගේ සියලු අපේක්ෂා ඉක්මවා කිරීමට වග බලා ගන්න වේ! 2 ලූණු 2 කැරට් හා, භාවිතෙය්දී සහ කඩදාසි ඉරා, පාත්රය Multivarki එළවළු තෙල්, ෆ්රයිඩ්. මෙම වට්ටෝරුව, අපි ටී වූ කබලෙන් ලිපට පාවිච්චි කරන්නේ නැහැ. කරවීම ක්රියාවලිය සමඟ මේ වන විටත් ආහාර සූදානම් ආරම්භ කරන ලදී., අප ඕනෑම දෙයක් ඕනෑම තැනක මාරු කිරීමට අවශ්ය නැත. ප්රකාරය "බේකින්" හෝ "එක්ස්ප්රස්", කාලය - විනාඩි 20 ක් පමණ. තවදුරටත් zucchini (ග්රෑම් 500 ක්), ගම්මිරිස් (1 x) සහ උණුසුම් ගම්මිරිස් (ටිකක්) ඉරීම. බඳුනක් එය සියලු එකතු, (එම ක්රමය, එක වගේ කාලය තුළ) නැවත ඒ සියල්ල කලවම් හා ෆ්රයි. ඊළඟට, 2 tbsp. l. තක්කාලි පේස්ට්, පැය 1. l. ලුණු සහ පැය 1. l. සීනි ද පැයක් තබන්න, මුළු බර, සහ "නිවන" මාදිලිය ඇතුළු හොඳ මිශ්ර, එකතු කර ඇත. නිශ්චිත කාලය අවසන් වූ පසු, කෑම සූදානම මත කැබලි විතන්ය හුවමාරැ මුල් කෙටුම්පත් ශබ්ද ඇසීමෙන් පසු, පෑන් හෝ බඳුනක සූදානම් කරන ලද ස්කොෂ් බිත්තර පැතිර, ඉරීම බ්ලෙන්ඩරයක්. ඒක ඇත්තටම එය ඉතා, ඉතා සරල ඔබ දැකගත හැකි පරිදි, එච්චරයි, - අපි බැංකු ඉතා අභිභවනය, නමුත් ඊටත් වඩා රසවත් සහ සෞඛ්ය සම්පන්න. සිසිල් කරමු. පිඟාන සූදානම්!

අල සමග Zucchini

අවසාන වශයෙන්, සරලව හා ඉක්මනින් සකස් කරන කෑමක්. එය සෑම දිනකම සිදු කළ හැක, නමුත් ඔබට අවශ්ය නම්, නමුත් තවමත් පරිකල්පනය භාවිතා, එය ඊටත් වඩා රසවත් රස සාක්ෂාත් කර ගැනීම, වැඩි දියුණු කළ හැක. සකස් කිරීම සඳහා අප zucchini, අර්තාපල්, සුදුළූණු, ලුණු, ඖෂධ පැළෑටි, රස කුළු බඩු ඕනේ. එය ඉතා සරල දෙයක්: තෙල්, කැඩුණු අර්තාපල්, ලුණු සමග drizzled Multivarki දී පාත්රය දාන්න. එහි මුදුනේ - පෙති කැපූ zucchini. මාදිලිය සක්රිය කරන්න "බේකින්". මුළු ආහාර පිසීම කාලය - විනාඩි 40. ඉවුම් පිහුම් පටන්ගත් පසු විනාඩි 20 වන විටත් අර්ධ පිසූ එළවළු කලවම්. ඔබ අතර පිසීමේදී පියන Multivarki විවෘත කිරීමට කැමති නම්, එය මුලින් කාලය දැමීමට අවශ්ය වේ - විනාඩි 20, සහ ආහාර පිසීම ක්රියාවලිය අවසානයේදී නිවේදනය කරයි බව සංඥා ඇසූ තවත් 20. සඳහා ඇවිස්සීමත් පසු, තලා සුදුළූණු සහ පැළෑටි එකතු කරන්න. අපි 5. දී ඒක ඒ රත් ආකාරයෙන් විනාඩි වෙන්! රාත්රී ආහාරය සූදානම්!

, මුලින් පිඟාන දී පරිකල්පනය පෙන්වන්න ඔබ එවැනි වම්බටු හා (හෝ) මිහිරි ගම්මිරිස් වැනි වෙනත් එළවළු, එකතු කල හැක. පුදුම එළවළු ඉස්ටුවක් ලබා ගන්න. appetit බොන්!